Acercar imagen: Gracia Roldán, Psicólogo Jaén

Gracia Roldán

Psicóloga · Ver más

Jaén 2 direcciones

Núm. Colegiado: AO11796

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Experiencia

Soy Psicóloga Sanitaria especializada en adicciones, ansiedad, depresión y terapia de pareja, con un enfoque basado en la evidencia y adaptado a cada persona.

En consulta, trabajo para que puedas comprender lo que te ocurre, recuperar el equilibrio emocional y mejorar tu bienestar diario, desde una relación terapéutica cercana y de confianza.

Cuento con 10 años de experiencia en distintas psicopatologías así como en el abordaje del trauma y las dificultades emocionales que suelen acompañarlas.

Consulta online y a domicilio en la provincia Jaén, para facilitar el acceso a personas que buscan una atención profesional, flexible y segura desde cualquier parte.

Si estás atravesando un momento difícil, te ayudo a dar el primer paso hacia el cambio con una intervención psicológica clara, práctica y respetuosa con tu ritmo.

Consulta por llamada de orientación gratuita: valoración inicial y planificación del tratamiento.

Puedes pedirme cita directamente desde esta página o escribirme para resolver cualquier duda.

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Sobre mí

Soy Psicóloga Sanitaria especializada en adicciones, ansiedad, depresión y terapia de pareja, con un enfoque basado en la evidencia y adaptado a cada persona.

En consulta, trabajo para que puedas comprender lo que te ocurre, recuperar el equilibrio emocional y mejorar tu bienestar diario, desde una relación terapéutica cercana y de confianza.

Cuento con 10 años de experiencia en distintas psicopatologías así como en el abordaje del trauma y las dificultades emocionales que suelen acompañarlas.

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Especialista en:

  • Trastornos de ansiedad
  • Depresión
  • Trastornos sexuales y de pareja
  • Trastornos adictivos

Principales enfermedades tratadas

  • Ansiedad
  • Abuso del alcohol
  • Abstinencia de la cocaína
  • Abstinencia de opiáceos
  • Abuso de drogas y farmacodependencia
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Experiencia

Doctor
Gracia Roldán

Psicólogo

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Experiencia

  • Centro de Tratamiento de Adicciones (Granada)
  • Centro de Tratamiento de Adicciones (Gijón)
  • Centro de Tratamiento de Adicciones (Tarragona)
  • Consulta privada desde 2022
  • Codirectora de la Sección de Psicología en Radio Alcalá desde 2015
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Formación

  • Universidad de Granada
  • UNIE

Certificados

Enfermedades tratadas

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Idiomas

  • Español

Publicaciones

  • Evaluación e intervención en adicciones y patología dual (TFM MPGS UNIE 2025)

Premios y distinciones

  • Matrícula Honor Prácticas de Carrera 2015

Redes sociales

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Servicios y precios

  • Consulta online

    50 €

  • Terapia de conductas suicidas

    50 €

  • Gestión de conflictos familiares

    50 €

  • Gestión del estrés

    50 €

  • Intervención psicológica en Ictus

    50 €

Artículos

Procesos de separación/ divorcio

Pasar por un proceso de divorcio duele y descoloca: decisiones legales, vivienda, economía, custodia y un torbellino emocional (ansiedad, culpa, rabia, duelo). En terapia trabajamos: 1) contención y plan de autocuidado, 2) claridad de objetivos y límites, 3) comunicación asertiva y negociación, 4) coparentalidad y protección de los hijos, 5) manejo del conflicto y prevención de escaladas, 6) cierre y reconstrucción del proyecto personal.

Desintoxicación y deshabituación adicciones

Cuando una persona convive con una adicción (alcohol, cannabis u otras drogas, juego online, porno, compras o redes sociales) es común sentir pérdida de control, culpa y conflictos. En terapia de adicciones trabajamos: • Evaluación y plan individual (metas, riesgos, recaídas). • Manejo del craving y prevención de recaídas. • Regulación emocional y afrontamiento del estrés. • Reconstruir rutinas saludables, sueño y apoyo social. • Trabajo con la familia cuando conviene. • Sentido y valores para sostener el cambio.

Terapia de pareja

Cuando una relación entra en crisis de pareja —discusiones, celos, distanciamiento, dudas tras una infidelidad o choques de convivencia/cambios vitales— es normal sentir que ya “lo hemos probado todo”. En terapia de pareja trabajamos: • Comunicación eficaz: hablar sin herir, escuchar sin defenderse, validación y peticiones claras. • Conflictos recurrentes: detectamos bucles y los sustituimos por conductas que suman. • Confianza y reparación: pedir perdón, reparar y reconstruir límites. • Diferencias de valores/expectativas: familia, economía, ocio, sexualidad. • Gestión emocional y decisiones difíciles: seguir, darse un tiempo o separarse con respeto.

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Opiniones

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14 opiniones

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  • F

    Gracia es una gran profesional, muy cercana y que sabe captar el problema y como abordarlo. Espero que las próximas sesiones sigamos por ese camino y me siga ayudando.

     • Consulta virtual (a distancia) • Consulta online  • 
  • C

    Pedí cita por teléfono y ya desde el primer momento me sentí escuchado y comprendido. En consulta realizó una evaluación y en todo momento estuvo explicándome todo de forma clara y cercana. Tras valorar mi caso, fue muy honesta y profesional al decirme que lo mejor para mí era derivarme a otro especialista más adecuado para mi situación. Agradezco mucho su sinceridad y que no me hiciese perder el tiempo, ya que en todo momento se notó que quería que estuviese lo mejor atendido. Sin duda, una gran profesional en quien se puede confiar.

     • Consulta virtual (a distancia) • Consulta online  • 

    Gracia Roldán

    Muchas gracias por tu valoración! Un abrazo grande!

  • F

    Gracia es una profesional muy humana, atenta a cada detalle y siempre con la intención de ayudarte en todo lo posible.

     • Consulta virtual (a distancia) • Consulta online  • 

    Gracia Roldán

    Muchísimas gracias por tu valoración! Vamos a salir de esta juntos! Un abrazo grande!

  • J

    Empecé terapia en pleno lío del divorcio y estaba hecha polvo. Con Gracia sentí apoyo desde el primer día: clara, cercana y sin juzgar. Poco a poco fui entendiendo lo que me pasaba y recuperando la calma. Hoy estoy mucho mejor y con las ideas claras. La recomiendo al 100%.

     • Consulta a domicilio (Alcalá la Real y alrededores) • Procesos de separación/ divorcio  • 

    Gracia Roldán

    Hemos pasado juntas un proceso muy complicado y ya podemos decir que respiramos aliviadas! Me alegro enormemente por ti! Un abrazo gigante!

  • A

    Es alguien que da confianza y que es clara en sus explicaciones. Me ayudó mucho en el proceso y siempre sentía que necesitaba otra sesión ya que me hacía sentir bien. Se nota que sabe mucho de su ámbito.

     • Consulta virtual (a distancia) • Consulta online  • 

    Gracia Roldán

    Muchísimas gracias por tu valoración Alberto! Me alegra muchísimo ver estás disfrutando de tu nueva vida! Un abrazo enorme

  • J

    Ha ido todo muy bien, me ha ayudado a aclarar muchas cosas.

     • Consulta virtual (a distancia) • Consulta online  • 

    Gracia Roldán

    Gracias por tu valoración. Me alegra saber que las sesiones te han ayudado a clarificar lo que necesitabas. Aquí estoy para acompañarte siempre que lo necesites. Un abrazo!

  • R

    Acudí buscando ayuda por mis problemas con el consumo y desde el primer momento me sentí comprendido y sin juicios. Es una profesional muy cercana, con un trato humano que da mucha confianza. Gracias a su acompañamiento he podido entender mejor lo que me pasaba y empezar a cambiar de verdad. La recomiendo a cualquiera que esté pasando por una situación parecida y quiera salir adelante.

     • Consulta virtual (a distancia) • Consulta online  • 

    Gracia Roldán

    Muchísimas gracias por compartir tu experiencia. Me alegra saber que te sentiste comprendido y acompañado desde el inicio. Has hecho un gran trabajo para entender lo que te ocurría y empezar a cambiar, y es un honor poder formar parte de ese proceso. Te deseo lo mejor en esta nueva etapa! Un abrazo!

  • A

    Una profesional de diez.
    Cercana, empática, siempre atenta y disponible. Después de varios intentos fallidos con otros profesionales, Gracia me sacó del hoyo en el que estaba metido.
    Le estaré eternamente agradecido.

     • Consulta virtual (a distancia) • Desintoxicación y deshabituación a drogas  • 

    Gracia Roldán

    Gracias de corazón por tus palabras. Me alegra enormemente saber que el trabajo juntos te ha ayudado a salir adelante. Es un privilegio acompañarte en tu proceso. Aquí estaré siempre para lo que necesites! Un abrazo!

  • E

    Que me mandara ejercicios para la ansiedad y el malestar

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    Gracia Roldán

    Muchas gracias por dejar tu opinión. Espero seguir ayudándote. Un abrazo

  • O

    Gracia es una excelente profesional. La recomiendo 100%

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    Gracia Roldán

    Muchas gracias por tu opinión! Ha sido genial tenerte en consulta y ver tu mejoría cada día! Un abrazo!

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Dudas solucionadas

14 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Drogadicción

Buenas, mi pareja y padre de mi hija consume drogas (cocaina y no se si alguna cosa más) esporadicamente, sólo cuando sale con sus amigos. Es muy pocas veces ya que no suele salir pero cuando lo hace no lo puede evitar, no sólo es porque le ofrezcan, si no que lo busca y se prepara para la ocasión. No lo hace en grandes cantidades ni pierde el control, lo que me preocupa es que no puede dejar pasar ni una vez. Yo le he pedido que, al menos, cuando lo haga y esté yo, que me lo diga y me dice que no lo hará pero me miente y lo hace. Desde el principio yo lo dije que yo tenía problemas con este tema y me dijo que no quería hacerlo para siempre, que no quería fallarme pero nunca llega ese momento ni siendo padre (lo cual agrava el tema para mí). En su día a día es una persona ejemplar como pareja y como padre pero yo no puedo evitar estar muy mal cuando faltan semanas para que llegue un evento donde sé que lo hará. Me causa mucha ansiedad, ataques de ira y me cuestiono de quién es el problema si suyo o mío, yo porque exagero o él porque sabiendo lo que sufro no me da soluciones, yo soy la única que le va permitiendo para intentar llevarlo mejor pero aún así consigue fallarme de alguna manera. Mi pregunta es si este es un caso para acudir a terapia de pareja ya que yo lo estuve tratando individualmente con la psicóloga y no veo ninguna mejoría.

Un saludo y gracias

Gracias por compartir una situación tan delicada. Lo primero que quiero señalar es que lo que te ocurre a ti tiene mucho sentido: vivir con la anticipación constante de que tu pareja va a consumir, saber que te miente y sentir que tus límites no están siendo respetados es una fuente muy potente de ansiedad, rabia y desgaste emocional. No es una exageración ni una reacción “desproporcionada”.
Por un lado, es importante diferenciar dos niveles del problema.
El consumo de tu pareja, aunque sea esporádico y no implique pérdida de control visible, sí cumple varios indicadores de consumo problemático: la imposibilidad de dejar pasar la ocasión, la planificación previa, la búsqueda activa de la sustancia y, sobre todo, el hecho de que mantiene la conducta a pesar del daño que genera en la relación y en ti. Además, la mentira repetida rompe un pilar básico de la relación: la confianza.
Por otro lado, tu malestar no es el problema en sí, sino una reacción comprensible a una situación que te genera inseguridad, amenaza a tus valores (especialmente al ser madre) y te coloca en una posición de adaptación constante. El hecho de que seas “la que va cediendo” para intentar llevarlo mejor suele acabar incrementando la ansiedad y la ira, no reduciéndolas.
Respecto a tu pregunta concreta: sí, este es claramente un caso para terapia de pareja, siempre que ambos estén dispuestos a implicarse. La terapia de pareja no sería para decidir “quién tiene el problema”, sino para trabajar aspectos como:
La ruptura de la confianza y el impacto de las mentiras.
La negociación de límites claros y realistas (qué es negociable y qué no).
El lugar que ocupa el consumo en la relación y en el sistema familiar.
Cómo se gestionan las emociones intensas (ansiedad, rabia, miedo) sin que recaigan solo sobre ti.
Qué compromisos reales puede (o no) asumir tu pareja.
Ahora bien, hay algo importante a subrayar: la terapia de pareja no sustituye un abordaje individual del consumo, si él no reconoce el problema o no está dispuesto a trabajar activamente en ello. En esos casos, la terapia de pareja puede ayudar a clarificar escenarios y decisiones, pero no a “arreglar” el consumo desde fuera.
El hecho de que tú ya hayas trabajado este tema en terapia individual y no notes mejoría no significa que la terapia “no funcione”, sino que estás intentando resolver sola un problema que es relacional. Hay límites que no se pueden sostener únicamente desde el trabajo individual cuando la otra parte no cambia sus conductas.
Para finalizar me gustaría decirte que tu sufrimiento es legítimo.
No se trata de elegir entre “el problema es suyo o mío”, sino de reconocer que hay un problema relacional real.
La terapia de pareja es una opción muy adecuada en este punto, tanto para buscar cambios como para ayudarte a tomar decisiones más claras y cuidadosas contigo misma si esos cambios no llegan.
Un saludo, y gracias por confiar una situación tan sensible.

Gracia Roldán
Duda sobre Drogadicción

Tengo un hijo de 33 años que tiene problemas de alcohol y cocaina. El oroblema es ke se pone muy agresivo no quiere a nadie amenaza yiene problemas con la policia. Creo ke esta loco porque no razona. Tiene ordenes de alejamiento de ex novias porque las amenaza y yo no se que hacer. Todo el mundo me dice que si el no quiere no hay nada que hacer. Podria incapacitarlo o no se.

Siento mucho la situación que estás viviendo. Lo que describes es muy duro y muy angustiante para cualquier madre, y es comprensible que te sientas perdida, asustada y sin saber qué hacer. Convivir con un hijo adulto que consume alcohol y cocaína, se vuelve agresivo, tiene problemas legales y rechaza cualquier ayuda genera una sensación de impotencia enorme.
Quiero aclarar primero algo importante: el consumo de sustancias no significa automáticamente que una persona esté “loca”, pero sí puede provocar cambios muy intensos en la conducta, el juicio y el control de los impulsos. La agresividad, las amenazas, la falta de razonamiento y los conflictos con la ley que describes son compatibles con un trastorno por consumo de sustancias grave, y en algunos casos pueden coexistir con otros problemas de salud mental. Esto solo puede valorarse adecuadamente por profesionales de salud mental, no desde fuera ni solo por la familia.
También es cierto —aunque duela— que nadie puede obligar a una persona adulta a tratarse si no hay un criterio legal o clínico claro que lo permita. Cuando la gente te dice “si él no quiere no hay nada que hacer”, suele decirlo de forma muy brusca, pero la realidad es más matizada:
No puedes forzar una rehabilitación voluntaria.
Sí se puede actuar cuando hay riesgo para terceros o para sí mismo, como ya está ocurriendo con amenazas, órdenes de alejamiento y problemas policiales.
Respecto a la incapacitación: hoy en día no se incapacita a una persona solo por consumir drogas o por comportarse mal. La vía legal suele pasar por evaluaciones psiquiátricas que determinen si existe una alteración grave y persistente de sus capacidades mentales que le impida gobernarse por sí mismo. En la práctica, esto es complejo y no siempre viable, y suele requerir intervención judicial y sanitaria coordinada.
Lo que sí es muy importante —y a veces se olvida— es que tu seguridad y la de los demás es prioritaria. Amar a un hijo no implica exponerse a amenazas, violencia o chantaje. Poner límites claros, incluso duros (no permitir agresiones, no encubrir conductas ilegales, no asumir consecuencias que le corresponden a él), no es abandono: es protección y, en muchos casos, la única forma de no reforzar el problema.
En situaciones como esta suele ser más útil:
Buscar orientación profesional para ti, como madre de una persona con adicción grave (no para “arreglarlo”, sino para sostenerte a ti).
Informarte sobre recursos sociosanitarios y legales de tu zona (salud mental, adicciones, servicios sociales).
Tener claro que tú no eres responsable de curarlo, aunque sí puedes decidir cómo te proteges y hasta dónde llegas.
Entiendo tu desesperación y tu deseo de “hacer algo”. A veces, ese “algo” no es cambiar al hijo, sino dejar de quedar atrapada en una situación que te está dañando profundamente, con ayuda y acompañamiento adecuado.
Un abrazo, y gracias por expresar algo tan difícil.

Gracia Roldán
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