Helena Colodro Sola

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Granada 1 dirección

Sólo acepta pacientes privados

Núm. Colegiado: AO08787

3 opiniones
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Experiencia

Soy Helena Colodro Sola, Psicóloga especialista en Terapias de Tercera
Generación y fundadora de Inspira Psicología, el centro de Psicología y
Formación desde el que ejerce mi profesión como Psicóloga General
Sanitaria y Directora de Programas.
Me he formado en Terapias Contextuales o de Tercera Generación en
Psicología, en concreto en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT),
Psicoterapia Analítico Funcional (FAP) y Mindfulness de la mano de
psicólogos pioneros y referentes en estas terapias a nivel internacional
(Carmen Luciano, Kelly Wilson o Lance Mccraken, entre otros).
A lo largo de mi carrera, he obtenido diferentes becas nacionales e
internacionales que me han permitido profundizar en la aplicación de la
psicología en diversos ámbitos sanitarios y desarrollar proyectos
conjuntos con otros profesionales de la terapia psicológica en el Reino
Unido, con los que continúo colaborando activamente.
En la actualidad, mi trabajo se desarrolla entre mi consulta particular,
la atención psicológica a personas con problemas de adicción en un
centro especializado, la docencia universitaria y la permanente
colaboración con organizaciones y grupos de investigación de carácter
aplicado. Soy miembro de la Association for Contextual Behavioral
Science (ACBS) y de la sección española de la ACBS.
ver más Sobre mí

Sobre mí

Soy Helena Colodro Sola, Psicóloga especialista en Terapias de Tercera
Generación y fundadora de Inspira Psicología, el centro de Psicología y
Formación desde el que ejerce mi profesión como Psicóloga General
Sanitaria y Directora de Programas.
Me he formado en Terapias Contextuales o de Tercera Generación en
Psicología, en concreto en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT),
Psicoterapia Analítico Funcional (FAP) y Mindfulness de la mano de
psicólogos pioneros y referentes en estas terapias a nivel internacional
(Carmen Luciano, Kelly Wilson o Lance Mccraken, entre otros).
A lo largo de mi carrera, he obtenido diferentes becas nacionales e
internacionales que me han permitido profundizar en la aplicación de la
psicología en diversos ámbitos sanitarios y desarrollar proyectos
conjuntos con otros profesionales de la terapia psicológica en el Reino
Unido, con los que continúo colaborando activamente.
En la actualidad, mi trabajo se desarrolla entre mi consulta particular,
la atención psicológica a personas con problemas de adicción en un
centro especializado, la docencia universitaria y la permanente
colaboración con organizaciones y grupos de investigación de carácter
aplicado. Soy miembro de la Association for Contextual Behavioral
Science (ACBS) y de la sección española de la ACBS.

Enfoque terapéutico

Terapia de aceptación y compromiso
Terapia de pareja
Mindfulness

Especialista en:

  • Trastornos de ansiedad
  • Trastornos adictivos

Principales enfermedades tratadas

  • Trastorno de ansiedad generalizada ,
  • Trastorno de conducta ,
  • Crisis de pareja ,
  • Depresión ,
  • Adicciones ,
  • +7 a11y_sr_more_diseases

Experiencia

Doctor
Helena Colodro Sola

Psicólogo

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Enfermedades tratadas

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Formación

  • Master en Avances en Investigación en Psicología de la Salud, Evaluación y Tratamiento psicológico, Universidad de Granada, 2007
  • Master en Orientación educativa, Universidad de Jaén, 2010
  • Master en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), MIndfulness y Psicoterapia Analítico Funcional, Instituto ACT, Madrid, 2015
  • Licenciada en Psicología, Universidad de Granada, 2004
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Servicios y precios

  • Acompañamiento en el proceso profesional

  • Orientación en la crianza de los hijos

  • Técnicas cognitivas-conductuales en adicciones

  • Terapia de pareja

  • Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

Artículos

Psicología online

Las ventajas de esta modalidad son, entre otras: • Puedes conectar conmigo desde cualquier parte del mundo y desde tu casa. Vivas donde vivas. • La terapia es en español aunque residas en un país con una lengua distinta. • Puedes seguir recibiendo ayuda psicológica si para ti desplazarte en este momento es un problema o una barrera para tu mejora. • Es un medio más accesible para las personas con discapacidad. • La terapia sigue siendo cercana y personalizada: terapeuta y cliente nos vemos y oímos a través de la pantalla. • Los componentes trabajados en terapia siguen siendo eficaces y dirigidos a tu proceso de cambio, superación y avance.

Depresión

La terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) ha demostrado ser beneficiosa para una gran variedad de problemas clínicos, incluyendo depresión, ansiedad, estrés, abuso de sustancias, dolor crónico e incluso síntomas psicóticos. Las profundas bases teóricas de la terapia hacen que además se pueda aplicar a otros contextos como el educativo, laboral, sanitario o comunitario, entre otros. Se ha probado que ACT produce mejorías clínicamente significativas en un amplio rango de trastornos psicológicos, y cada vez son más los estudios y ensayos clínicos que lo confirman.

Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

La terapia de Aceptación y Compromiso no es un conjunto de técnicas o una intervención más al uso, sino un abordaje terapéutico que usa diferentes protocolos y ejercicios experienciales para ayudar a los pacientes a cambiar su relación con los pensamientos y emociones dolorosas y así ser capaces de desarrollar una vida más cercana a lo que para la persona es valioso. Como terapia busca ayudar a las personas a que encuentren significado a su sufrimiento mientras se acercan a actuar coherentemente con sus valores. Si quieres saber más sobre este tipo de enfoques terapéuticos puedes visitar www.psicologiainspira.com

Mindfulness

La meditación mindfulness , también llamada Atención plena, es una forma particular de prestar atención a las cosas que ocurren dentro y fuera de nosotros. Es un instrumento útil y poderoso para contactar con uno mismo y el mundo que nos rodea desde un enfoque suave y ecológico para el autoconocimiento y la comprensión de los demás. Numerosos estudios científicos avalan su eficacia, destacando los efectos demostrados sobre la reducción del estrés y la ansiedad y la promoción de estilos y hábitos de vida más saludables, en poblaciones adultas y en niños

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Opiniones

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3 opiniones

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  • P

    Lo mejor:
    Elena se ganó rápidamente mi respeto y mi confianza, algo que para mí era fundamental. Creo además que supo identificar perfectamente mis carencias y hacerme consciente de ellas, facilitándome herramientas para enfrentarlas que aún me siguen funcionando. Una gran profesional, muy recomendable

     • Consultorio privado • Falta de bienestar personal  • 

    Helena Colodro Sola

    Muchas gracias, me alegra mucho haberte sido de ayuda. Lo importante es que sigas poniendo en práctica lo aprendido, ¡ánimo!

  • U

    Lo mejor:
    El trato , la profesionalidad

    Podría mejorar:
    nada

     • Consultorio privado • Depresión  • 

    Helena Colodro Sola

    Gracias María, me alegra mucho haber sido de ayuda para ti.

  • P

    Lo mejor:
    Helena aporta cercanía,trato cariñoso, amabilidad y sobre todo muchísima confianza. A su lado sientes positividad y alegría por la vida. Su amplia sonrisa te llena de esperanza. La recomiendo como terapeuta ya que sólo conversando con ella te sientes mejor. Gracias Helena!

    Podría mejorar:
    Siempre está aprendiendo y formándose aún ya con su amplio recorrido y currículum. Le ánimo a continuar así.

     • Consultorio privado • Mindfulness en la Música y cita privada.  • 

    Helena Colodro Sola

    Muchas gracias por tu opinión Wendy, siempre es un placer trabajar contigo.

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