Irene Navajas

Hola, soy Irene, psicóloga sanitaria especializada en acompañar a personas en distintas etapas de la vida desde un enfoque cercano, humano y basado en la evidencia científica. Trabajo desde la terapia cognitivo-conductual y las terapias de tercera generación, integrando herramientas como mindfulness para ayudar a gestionar la ansiedad, el estrés, las dificultades emocionales, los cambios vitales y el crecimiento personal.

Además, cuento con formación en trauma y EMDR, un enfoque terapéutico especialmente útil para el procesamiento de experiencias difíciles, acontecimientos traumáticos, bloqueos emocionales y situaciones que continúan generando malestar en el presente. Mi objetivo es ayudarte a comprender el origen de tus dificultades y desarrollar recursos para afrontarlas de una forma saludable y adaptada a tus necesidades.

También dispongo de formación en psicología perinatal y experiencia trabajando con niños, adolescentes, adultos y personas mayores en diferentes contextos culturales y sociales. Esta trayectoria me ha permitido adquirir una visión amplia y sensible de las diferentes etapas del desarrollo humano y de los retos que pueden surgir a lo largo de la vida.

Como profesora de yoga y meditación, integro una visión global de la salud mental y emocional, considerando tanto los procesos psicológicos como la conexión con el cuerpo. Cuando es adecuado, incorporo herramientas basadas en la atención plena y la regulación emocional para favorecer un mayor bienestar.

Mi propósito es ofrecer un espacio seguro, cercano y libre de juicios donde puedas sentirte escuchado/a, comprender mejor lo que te ocurre y avanzar hacia una vida más plena y coherente con tus valores. Si estás atravesando un momento complicado o simplemente deseas conocerte mejor y potenciar tus recursos personales, estaré encantada de acompañarte en este proceso.