Iris Cotoli Cardalda

En las consultas de Nutrición te ayudo a adquirir hábitos saludables para aplicar en tu día a día y a lograr tus objetivos a través de la educación nutricional. Las consultas suelen tener una duración de 50min. Los 10 min. restantes son dedicados a gestiones en relación a la consulta.

La dieta para la fertilidad es un plan alimenticio diseñado para promover la salud reproductiva y aumentar las probabilidades de concebir. Se enfoca en alimentos ricos en nutrientes como vitaminas, minerales y antioxidantes, que pueden mejorar la calidad de los óvulos y el esperma, así como la regularidad del ciclo menstrual. Además, esta dieta suele incluir la reducción de alimentos procesados, azúcares refinados y grasas saturadas que pueden afectar negativamente la fertilidad. Las consultas suelen tener una duración de 50min, siendo los 10min. restantes dedicados a gestiones de la propia consulta.

La dieta vegetariana excluye la carne, pero incluye productos lácteos y huevos. En cambio, la dieta vegana elimina todos los productos de origen animal, incluyendo carne, lácteos, huevos y productos derivados. Ambas dietas se basan en una variedad de alimentos de origen vegetal, como frutas, verduras, granos, nueces y legumbres. Estos patrones alimenticios son elegidos por razones éticas, de salud y medioambientales. Al adoptar una dieta vegetariana o vegana, se pueden experimentar beneficios como la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas, la pérdida de peso y la contribución positiva al medio ambiente. Sin embargo, es esencial planificar cuidadosamente estas dietas para asegurar una ingesta adecuada de nutrientes clave, como proteínas, vitamina B12, hierro y calcio. Las consultas suelen tener una duración de 50min, siendo los 10min. restantes dedicados a gestiones de la propia consulta.

La dieta para aumentar la masa muscular es un plan alimenticio diseñado para promover el crecimiento y fortalecimiento de los músculos. Se centra en el aumento de la ingesta de proteínas, junto con una cantidad adecuada de calorías y nutrientes esenciales. Los beneficios incluyen un mayor desarrollo muscular, mejor rendimiento atlético y la posibilidad de mejorar la composición corporal. Las consultas suelen tener una duración de 50min., siendo los 10min. restantes dedicados a gestiones de la propia consulta.

La dieta para la anemia es un plan alimenticio diseñado para aumentar los niveles de hierro en el cuerpo y promover la producción de glóbulos rojos saludables. Los beneficios incluyen una mejora en los niveles de energía, la capacidad de transporte de oxígeno y la reducción de los síntomas de la anemia, como la fatiga y la debilidad. Las consultas suelen tener una duración de 50min., siendo los 10min. restantes dedicados a gestiones de la propia consulta.

La dieta cetogénica es un plan alimenticio que se centra en consumir alimentos bajos en carbohidratos y altos en grasas saludables. Al hacerlo, el cuerpo entra en un estado de cetosis, donde quema grasa para obtener energía en lugar de carbohidratos. Esto puede ayudar a controlar el peso y mejorar la salud. Es importante no realizar ningún plan nutricional de estas características sin la supervisión de un profesional de la salud. Las consultas suelen tener una duración de 50min., siendo los 10min. restantes dedicados a gestiones de la propia consulta.

La dieta para migrañas y cefaleas es un enfoque alimenticio diseñado para ayudar a reducir la frecuencia y la intensidad de los dolores de cabeza. Se basa en evitar alimentos y bebidas conocidos por desencadenar migrañas, como el alcohol, la cafeína en exceso y ciertos alimentos ricos en tiramina y glutamato monosódico. Al seguir esta dieta y mantener una alimentación equilibrada, se busca minimizar las posibles causas de las migrañas y mejorar la calidad de vida. Las consultas suelen tener una duración de 50min., siendo los 10min. restantes dedicados a gestiones de la propia consulta.

La dieta para adelgazar es un plan alimenticio diseñado para reducir el exceso de peso y promover un peso corporal saludable. Generalmente mediante la reducción de la ingesta calórica y el aumento de la actividad física. Los beneficios incluyen la pérdida de peso, una mejor salud cardiovascular y una mayor energía. Las consultas suelen tener una duración de 50min., siendo los 10min. restantes dedicados a gestiones de la propia consulta

La dieta para embarazadas es un plan alimenticio diseñado para brindar los nutrientes necesarios para el crecimiento y desarrollo saludable del bebé, así como para mantener la salud de la madre durante el embarazo. Incluye alimentos ricos en ácido fólico, hierro, calcio, proteínas y otros nutrientes esenciales. También implica evitar ciertos alimentos y bebidas que puedan representar riesgos para el embarazo. La consulta con un profesional de la salud es fundamental para adaptar la dieta a las necesidades individuales de cada embarazo. Las consultas suelen tener una duración de 50min, siendo los 10min. restantes dedicados a gestiones de la propia consulta.

La dieta para el síndrome del intestino irritable (SII) es un enfoque alimenticio diseñado para aliviar los síntomas incómodos asociados con esta afección gastrointestinal, como dolor abdominal, hinchazón y cambios en los hábitos intestinales. Esta dieta suele implicar la eliminación o reducción de alimentos que pueden desencadenar síntomas, como ciertos tipos de carbohidratos fermentables conocidos como FODMAPs, cafeína y alimentos picantes. Los beneficios incluyen una disminución de los malestares digestivos y una mejora en la calidad de vida. Las consultas suelen tener una duración de 50min., siendo los 10min. restantes dedicados a gestiones de la propia consulta

La dieta sin gluten es un plan alimenticio que excluye alimentos que contienen gluten, una proteína presente en el trigo, la cebada y el centeno. Se ha observado que esta dieta puede proporcionar beneficios antiinflamatorios en personas con sensibilidad al gluten no celíaca o alergia al trigo. La inflamación crónica puede ser un factor contribuyente en una variedad de condiciones de salud, y reducir la ingesta de gluten puede ayudar a aliviar algunos síntomas relacionados con la inflamación, como hinchazón abdominal y malestar digestivo. Las consultas suelen tener una duración de 50min., siendo los 10min. restantes dedicados a gestiones de la propia consulta.

El plan nutricional y de suplementación antiaging son estrategias diseñadas para promover la salud y el bienestar. Este enfoque busca ralentizar el proceso de envejecimiento, mejorar la salud y la apariencia de la piel y promover la longevidad. En las consultas seleccionamos alimentos ricos en antioxidantes, y suplementos que pueden ayudar a combatir el daño celular y mantener la piel y el cuerpo en óptimas condiciones. Las consultas suelen tener una duración de 50min., siendo los 10min. restantes dedicados a gestiones de la propia consulta.

La medicina ortomolecular utiliza la ciencia de los nutrientes para optimizar la salud a través de la suplementación natural a base de vitaminas, minerales y otros compuestos bioactivos. En estas sesiones evalúo tus necesidades y preparo un plan de suplementación personalizado. Las consultas suelen tener una duración de 50min. Los 10 min. restantes son dedicados a gestiones en relación a la consulta.

La consulta de Naturopatía incluye Suplementación personalizada, Flores de Bach y recomendaciones Dietéticas. Las consultas suelen tener una duración de 50min. Los 10 min. restantes son dedicados a gestiones en relación a la consulta.

La dieta para la menopausia es un plan alimenticio diseñado para ayudar a las mujeres a sobrellevar los cambios hormonales y los síntomas asociados con esta etapa de la vida. Se enfoca en alimentos ricos en calcio y vitamina D para mantener la salud ósea, así como en alimentos con fitoestrógenos, como la soja, que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia. Esta dieta también promueve una ingesta adecuada de hierro y antioxidantes para combatir la fatiga y el envejecimiento. Las consultas suelen tener una duración de 50min., siendo los 10min. restantes dedicados a gestiones de la propia consulta.

La psicoterapia con Flores de Bach es un enfoque terapéutico que utiliza esencias florales naturales para abordar desequilibrios emocionales y mentales. Estas esencias se obtienen de flores y se considera que pueden ayudar a restaurar la armonía emocional, aliviar el estrés, la ansiedad y otros trastornos emocionales. Durante las sesiones de terapia, seleccionaré las esencias florales adecuadas según las necesidades individuales. Las consultas suelen tener una duración de 50min., siendo los 10min. restantes dedicados a gestiones de la propia consulta.

La psicoterapia con Flores de Bach es un enfoque terapéutico que utiliza esencias florales naturales para abordar desequilibrios emocionales y mentales. Estas esencias se obtienen de flores y se considera que pueden ayudar a restaurar la armonía emocional, aliviar el estrés, la ansiedad y otros trastornos emocionales. Durante las sesiones de terapia, seleccionaré las esencias florales adecuadas según las necesidades individuales. Las consultas suelen tener una duración de 50min., siendo los 10min. restantes dedicados a gestiones de la propia consulta.

Las Flores de Bach son esencias florales que actúan a nivel emocional equilibrando las emociones y evitando que aparezcan síntomas físicos, resultado de las emociones negativas sostenidas en el tiempo. Las consultas suelen tener una duración de 50min. Los 10 min. restantes son dedicados a gestiones en relación a la consulta.

El enfoque dietético y el plan de suplementación para el acné buscan mejorar la salud de la piel y reducir la aparición de brotes. Incluyen una dieta equilibrada rica en alimentos frescos y nutrientes esenciales, como vitaminas y minerales, que son beneficiosos para la piel. Además, se pueden considerar suplementos que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes para ayudar a reducir el acné. Las consultas suelen tener una duración de 50min, siendo los 10min. restantes dedicados a gestiones de la propia consulta.