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  •  Itziar Velasco Elías
    Itziar Velasco Elías
    Alcalamente

    Tener problemas a la hora de concebir y tener un hijo o hija es un problema mucho más frecuente de lo que podemos pensar. Que se hable poco de ello, no quiere decir que no haya muchas parejas y especialmente mujeres que no sufran por causas relacionadas con este tema. Si necesitas apoyo psicológico en esta importante etapa de tu vida, no dudes en aprovechar esta oferta. Te espero!!!

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    Experiencia

    Sobre mí

    Si estás leyendo estas líneas seguramente estás buscando soluciones. Con mi experiencia de más de 20 años en el ámbito de la psicología y el coaching ...

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    Especialista en:

    • Trastornos de Ansiedad
    • Depresión
    • Mindfulness
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    Formación

    • Licenciada en Psicología, especialidad clínica, por la Universidad de Deusto, Bilbao
    • Tratamiento de la ansiedad y depresión con ACT (terapias contextuales), Dr Russ Harris
    • Intervención Psicológica Perinatal desde una perspectiva contextual: embarazo, parto y postparto. Universidad de Almería
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    128 opiniones de pacientes

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    Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.
    A
    Localización: otro lugar Otro

    Desde el primer momento de la primera sesión que tuve con Itziar me sentí muy cómoda y me resultó muy fácil abrirme con ella. Todo los ejercicios que he hecho con ella me han venido muy bien y me han ayudado mucho. Además, da una persona que se involucra mucho con los pacientes.

    R
    Perfil verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: otro lugar Otro

    Es la primera vez que he ido a un psicólogo. Desde la primera cita me sentí muy cómoda e Itziar supo ver exactamente cómo me sentía. Durante la sesiones me ha ayudado muchísimo, para poder estar mejor, tanto por su compresión, empatía y terapia o ejercicios propuestos. Muchas gracias!

    E
    Perfil verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Alcalamente Consulta psicológica

    Su enfoque cálido y accesible hace que las sesiones sean cómodas, y sus consejos han sido realmente útiles. Recomiendo sus servicios a cualquiera que busque apoyo emocional y su profesionalidad.


    Á
    Localización: Alcalamente Consulta psicológica

    Mi experiencia con Itziar fue excelente, muy contento con su profesionalidad y su magnífica atención.


    N
    Perfil verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Alcalamente Psicología Perinatal

    Magnífica profesional , tras varias sesiones y trabajando las herramientas me esta ayudando a gestionar la ansiedad y la frustración.

    Itziar Velasco Elías

    Gracias por tu mensaje Noelia. Un placer trabajar contigo y enhorabuena por tu enorme implicación con el proceso. Un abrazo!


    E
    Perfil verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Alcalamente Consulta psicológica

    Me he sentido muy cómoda siendo la primera vez que iba a su consulta y lo que conlleva abrirte a alguien desconocido. Muchas gracias Itziar.

    Itziar Velasco Elías

    Gracias a ti Eugenia por depositar tu confianza en mí. Un placer haberte conocido. Nos ponemos a tope con el proceso!! Un abrazo!


    L
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    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Alcalamente Consulta online

    Su cercanía y explicaciones hacen que sea más fácil expresar tus sentimientos y lo que te está sucediendo. Voy incorporando progresivamente las herramientas que me da en consulta y me siento mucho mejor.

    Itziar Velasco Elías

    Gracias por tu comentario Luis! Enhorabuena por el trabajo que estás haciendo entre sesiones para seguir avanzando. Seguimos en ello! Un abrazo!


    R
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    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Alcalamente Consulta psicológica

    Es muy cómodo hablar y el trato es muy profesional

    Itziar Velasco Elías

    Gracias Ruth! Me alegro de que estés a gusto en las sesiones. Un placer trabajar contigo. Un abrazo!


    M
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    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Alcalamente Visitas sucesivas Psicología

    Su cercanía hace que sea mucho más fácil expresar mis emociones.
    Estaba desencantada por experiencias
    negativas con otros especialistas y con ella
    estoy encantada. Poco a poco incorporo las herramientas que me da en consulta en mi
    vida diaria sintiéndome mucho mejor.

    Itziar Velasco Elías

    Gracias por tu comentario Mayte! Qué alegría saber que estás satisfecha con mis servicios y, sobre todo, que estás mejorando tu calidad de vida, que de eso se trata. Un abrazo!


    M
    Perfil verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Alcalamente Consulta psicológica

    Excelente psicóloga que explica todo con mucho cariño y detalladamente

    Itziar Velasco Elías

    Gracias por tu comentario, Marta. Feliz de que estés a gusto en las sesiones. Seguimos avanzando!! Un abrazo!


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    Dudas solucionadas

    20 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

    Duda sobre Primera visita Psicología

    Desde hace 5 años, tras una discusión con mis padres y hermana, a los cuales no veo desde entonces, mi carácter se agrió con mi mujer y mis hijas. Hasta el punto que, tras decirme en varias ocasiones mi pareja, que si no había cambio, acabariamos divorciándonos, ha llegado tal punto, y ahora mi pareja dice que no siente nada por mi, y quiere divorciarse. Ahora es cuando, estoy dispuesto a cambiar, cuando he visto ya el asunto más serio, pero mi pareja dice que es demasiado tarde, ¿cómo podría solucionarlo?

    Buenas tardes!! Por lo que comentas podrías beneficiarte mucho acudiendo a terapia individual para para adquirir herramientas de gestión emocional y para potenciar tus habilidades sociales. Por otra parte, una buena opción para resolver el tema familiar, podría ser la terapia familiar sistémica. Con este enfoque podríais aprender una mejor manera de resolver vuestros conflictos. Este tipo de terapia tiene en cuenta los roles que tienen los miembros de la unidad familiar y sus dinámicas respecto al resto de personas del grupo. En lo relativo a tu mujer, en el caso de que reconsidere continuar en la relación, te recomendaría que fueses consistente en tu decisión de cambio y que demostrases con hechos esa actitud a largo plazo para poder ganar de nuevo su confianza. La confianza cuesta mucho ganarla pero es muy frágil, hay que alimentarla a diario y sostenerla en el tiempo. Espero haber sido de ayuda. Mucho ánimo!!

     Itziar Velasco Elías

    Duda sobre Primera visita Psicología

    Sobrepienso mucho, y no me refiero en peliculas y eso, no pienso en libros, lugares, ni series, solamente sobrepienso en personas, cuando estoy en clases todo esta bien, pero en el momento que llego a casa y pasa un rato comienzo a sentirme triste, culpable, me pongo a pensar en mis acciones que cometi en el dia, en las interacciones, y luego pienso que les caigo mal o que cometi mal una accion mia que pudo haber afectado a la otra persona, eso durante todo el dia me hace sentir culpable y triste, es como un cambio repentino de humor. Tambien sobrepienso demasiado cuando un chat que es diario empieza a contestar cortante o se demoran en responder, ni siquiera pregunto por que se demoraron, solamente pienso y me deprimo pensando que dije algo mal, o escucharon algo feo o malo de mi
    Incluso cuando estoy en clases me sucede Algo similar pero no se si es por la misma causa, estoy feliz riendome y luego me calmo y me pongo triste, cuando no interacciono mucho con mis amigos o gente me pongo triste, pero no se por que.

    ¿Por que me siento asi? ¿Es algun tipo de transtorno o inseguridad?

    Buenas tardes! Comparto con mis compañeros la recomendación del Mindfulness o atención plena para trabajar la rumiación que describes en tu mensaje. El Mindfulness te permite reconocer la cascada de acontecimientos mentales que te arrastran, facilita salir de tu mente y aprender a experimentar tu experiencia directa saliendo de tu diálogo interior, ayuda a ver los pensamientos como meros eventos mentales que van y vienen y entrenas la capacidad de centrar tu atención donde deseas y no donde tu mente decida a cada momento. Concretamente, la terapia de Aceptación y Compromiso te podría ayudar muchísimo, está basada en atención plena y se enfoca, entre otras cosas, a que te "desenganches" de esos eventos internos (pensamientos, emociones, sensaciones físicas) que tanto condicionan tu día a día. Espero haberte ayudado! Un saludo!

     Itziar Velasco Elías

    Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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    Sobre mí

    Si estás leyendo estas líneas seguramente estás buscando soluciones. Con mi experiencia de más de 20 años en el ámbito de la psicología y el coaching ...

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    Experiencia

    • ITZIAR VELASCO Psicóloga & Coach (Enero 2012- Actualidad)
    • ALCALAMENTE: Clínica de Salud Mental en Alcalá de Henares (Octubre 2021- Actualidad)
    • YDILO AVS, S.A.: Directora de Recursos Humanos (Mayo 2002-2011)
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