•  Itziar Velasco Elías
    Itziar Velasco Elías
    Alcalamente

    Tener problemas a la hora de concebir y tener un hijo o hija es un problema mucho más frecuente de lo que podemos pensar. Que se hable poco de ello, no quiere decir que no haya muchas parejas y especialmente mujeres que no sufran por causas relacionadas con este tema. Si necesitas apoyo psicológico en esta importante etapa de tu vida, no dudes en aprovechar esta oferta. Te espero!!!

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    Experiencia

    Sobre mí

    Si estás leyendo estas líneas seguramente estás buscando soluciones. Con mi experiencia de más de 20 años en el ámbito de la psicología y el coaching ...

    Mostrar descripción completa

    Especialista en:

    • Trastornos de Ansiedad
    • Depresión
    • Mindfulness
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    Formación

    • Licenciada en Psicología, especialidad clínica, por la Universidad de Deusto, Bilbao
    • Tratamiento de la ansiedad y depresión con ACT (terapias contextuales), Dr Russ Harris
    • Intervención Psicológica Perinatal desde una perspectiva contextual: embarazo, parto y postparto. Universidad de Almería
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    Distinciones


    Experiencia

    • ITZIAR VELASCO Psicóloga & Coach (Enero 2012- Actualidad)
    • ALCALAMENTE: Clínica de Salud Mental en Alcalá de Henares (Octubre 2021- Actualidad)
    • YDILO AVS, S.A.: Directora de Recursos Humanos (Mayo 2002-2011)
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    P
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    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Alcalamente Consulta online

    Itziar logra trasmitirme tranquilidad, tomar consciencia y volver a poner los pies en la tierra. Me ayuda mucho su forma de explicar las cosas y las herramientas que enseña para el día a día. Sin duda cada vez que necesito volver a la calma cuento con ella.

    A
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    Localización: Alcalamente Consulta psicológica

    Estupenda profesional, aporta visión, acompañamiento y soluciones

    F
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    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Alcalamente Consulta psicológica

    Una grata experiencia,muy recomendable, gracias por tu ayuda


    E
    Perfil verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Alcalamente Psicología Perinatal

    Para ser la primera sesión me he sentido muy a gusto con Itziar, su trato es excelente y te trata con mucho cariño y amabilidad


    C
    Perfil verificado
    Localización: Alcalamente Consulta online

    Todo fenomenal, atenta y resuelve todas tus dudas.

    Itziar Velasco Elías

    Muchas gracias por tu comentario. Me alegro de que estés satisfecho/a con la terapia. Un abrazo!


    P
    Perfil verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Alcalamente Consulta psicológica

    ITZIAR es un encanto, y rapido a sabido valorar como me encuentro, animicamente, seguiremos viendonos.

    Itziar Velasco Elías

    Buenos días Pamela!! Te agradezco la confianza y estoy segura, que con la actitud predisposición que has mostrado en esta primera sesión, juntas vamos a llegar muy lejos. Seguimos trabajando!! Un fuerte abrazo!!


    V
    Localización: Alcalamente Consulta psicológica

    Profesional muy cercana que te hace estar cómoda desde el primer momento. Te proporciona herramientas para poder solucionar las dificultades a las que te enfrentas.muy agradecida por su ayuda.

    Itziar Velasco Elías

    Muchas gracias por tu comentario. Me alegro de que te sientas cómoda en las sesiones y te estén resultando útiles para mejorar tu calidad de vida. Un abrazo!


    M
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    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Alcalamente Psicología Perinatal

    Muy buena profesional,empatiza mucho con su cliente y te explica las cosas detalladamente para que las entiendas. Si tienes algún problema o duda fuera de la consulta no duda en llamarte para poder resolverlo. Muy agradecida con su atención.

    Itziar Velasco Elías

    Gracias por tu comentario, Marta. Encantada de que hayas apostado por mí y que estés contenta con mis servicios. Un abrazo!


    D
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    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Alcalamente Psicoterapia

    MUY GRATIFICANTE LAS SESIONES CON ITZIAR. EMPATIZA CON LOS PROBLEMAS EXPRESADOS EN LAS SESIONES.

    Itziar Velasco Elías

    Muchas gracias por tu mensaje. Feliz de que disfrutes de las sesiones. Seguimos en ello! Un abrazo!


    F
    Perfil verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Alcalamente Primera visita Psicología

    Aunque sea tan solo el inicio de la terapia me siento en muy buenas manos. Me sentí muy cómodo y fue una buena experiencia.

    Itziar Velasco Elías

    Me alegro mucho de que te hayas sentido cómodo en ese primer encuentro. Felicidades por haber dado el difícil paso de acudir a terapia! Saludos!


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    Dudas solucionadas

    20 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

    Duda sobre Primera visita Psicología

    Desde hace 5 años, tras una discusión con mis padres y hermana, a los cuales no veo desde entonces, mi carácter se agrió con mi mujer y mis hijas. Hasta el punto que, tras decirme en varias ocasiones mi pareja, que si no había cambio, acabariamos divorciándonos, ha llegado tal punto, y ahora mi pareja dice que no siente nada por mi, y quiere divorciarse. Ahora es cuando, estoy dispuesto a cambiar, cuando he visto ya el asunto más serio, pero mi pareja dice que es demasiado tarde, ¿cómo podría solucionarlo?

    Buenas tardes!! Por lo que comentas podrías beneficiarte mucho acudiendo a terapia individual para para adquirir herramientas de gestión emocional y para potenciar tus habilidades sociales. Por otra parte, una buena opción para resolver el tema familiar, podría ser la terapia familiar sistémica. Con este enfoque podríais aprender una mejor manera de resolver vuestros conflictos. Este tipo de terapia tiene en cuenta los roles que tienen los miembros de la unidad familiar y sus dinámicas respecto al resto de personas del grupo. En lo relativo a tu mujer, en el caso de que reconsidere continuar en la relación, te recomendaría que fueses consistente en tu decisión de cambio y que demostrases con hechos esa actitud a largo plazo para poder ganar de nuevo su confianza. La confianza cuesta mucho ganarla pero es muy frágil, hay que alimentarla a diario y sostenerla en el tiempo. Espero haber sido de ayuda. Mucho ánimo!!

     Itziar Velasco Elías

    Duda sobre Primera visita Psicología

    Sobrepienso mucho, y no me refiero en peliculas y eso, no pienso en libros, lugares, ni series, solamente sobrepienso en personas, cuando estoy en clases todo esta bien, pero en el momento que llego a casa y pasa un rato comienzo a sentirme triste, culpable, me pongo a pensar en mis acciones que cometi en el dia, en las interacciones, y luego pienso que les caigo mal o que cometi mal una accion mia que pudo haber afectado a la otra persona, eso durante todo el dia me hace sentir culpable y triste, es como un cambio repentino de humor. Tambien sobrepienso demasiado cuando un chat que es diario empieza a contestar cortante o se demoran en responder, ni siquiera pregunto por que se demoraron, solamente pienso y me deprimo pensando que dije algo mal, o escucharon algo feo o malo de mi
    Incluso cuando estoy en clases me sucede Algo similar pero no se si es por la misma causa, estoy feliz riendome y luego me calmo y me pongo triste, cuando no interacciono mucho con mis amigos o gente me pongo triste, pero no se por que.

    ¿Por que me siento asi? ¿Es algun tipo de transtorno o inseguridad?

    Buenas tardes! Comparto con mis compañeros la recomendación del Mindfulness o atención plena para trabajar la rumiación que describes en tu mensaje. El Mindfulness te permite reconocer la cascada de acontecimientos mentales que te arrastran, facilita salir de tu mente y aprender a experimentar tu experiencia directa saliendo de tu diálogo interior, ayuda a ver los pensamientos como meros eventos mentales que van y vienen y entrenas la capacidad de centrar tu atención donde deseas y no donde tu mente decida a cada momento. Concretamente, la terapia de Aceptación y Compromiso te podría ayudar muchísimo, está basada en atención plena y se enfoca, entre otras cosas, a que te "desenganches" de esos eventos internos (pensamientos, emociones, sensaciones físicas) que tanto condicionan tu día a día. Espero haberte ayudado! Un saludo!

     Itziar Velasco Elías

    Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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