Experiencia
Soy Iván, dietista y apasionado de la educación nutricional. Mi objetivo no es ponerte a dieta, sino ayudarte a construir una relación sana, realista y duradera con la comida. Creo firmemente que la nutrición no debería vivirse como una etapa temporal llena de restricciones, sino como un proceso de aprendizaje que te acompañe toda la vida.
Especialista en:
- Dietética
- Coaching
Principales enfermedades tratadas
- Obesidad
- Diabetes
- Colon irritable
- Autoconocimiento
- Control de peso
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Experiencia
Iván Sánchez Hinestrosa
Terapeuta complementario
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2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola, soy una mujer de 59 años y prediabetica
Mi nivel de insulina en sangre es 3,04
Me gustaría saber si hay alguna forma de estimular al páncreas , sin medicamentos, para que produzca más insulina
Gracias
Es normal que te preocupe ese valor, pero antes de nada es importante que lo revises con tu médico o endocrino, porque la interpretación de la insulina debe hacerse junto con otros parámetros como la glucosa, la HbA1c o el índice HOMA.
Un nivel de insulina bajo no significa necesariamente que el páncreas esté fallando. Puede aparecer en personas con buena sensibilidad a la insulina, con ingestas bajas en carbohidratos o en momentos de cambios hormonales. No existe una forma segura de “estimular” al páncreas para que produzca más insulina sin medicación, pero sí hay hábitos que ayudan a que el cuerpo gestione mejor la glucosa y reduzca la carga sobre el páncreas
Llevo 20 años tomando fluoxetina, intenté dejarla pero en una semana me subí 3 kilos. Eso es normal?.
No es raro que, tras suspender un antidepresivo, aparezcan cambios como:
Retención de líquidos en los primeros días
Aumento del apetito por rebote
Cambios en el metabolismo al reajustarse la serotonina
Ansiedad o malestar que puede llevar a comer más sin darte cuenta
Una subida de 2–3 kg en una semana suele deberse más a líquidos y cambios hormonales, no a grasa real.
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