Jordi Fornós Cascales
Psicólogo
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Barcelona 1 dirección
Núm. Colegiado: 33668
41 opinionesExperiencia
Soy Jordi Fornós, me dedico a la psicología por vocación y mi prioridad es ayudarte a sentirte mejor de forma real, clara y sostenible en el tiempo.
Acompaño a personas que están atravesando ansiedad, estrés, rupturas, dependencia emocional, celos, inseguridad o crisis personales, y que quieren recuperar estabilidad, autoestima y calma mental. Mi forma de trabajar es cercana y directa: entiendo lo que te pasa, lo ordenamos juntos y construimos herramientas prácticas para que vuelvas a tener control sobre tu vida y tus decisiones.
A lo largo de mi experiencia he trabajado con muchos casos en los que la persona llega “desbordada” y termina recuperando equilibrio, seguridad y relaciones más sanas. No creo en terapias eternas ni en hablar por hablar: creo en procesos con sentido, con estructura y con resultados.
Si estás en un momento complicado, no tienes por qué sostenerlo solo/a. Si conectas con este enfoque, estaré encantado de acompañarte.
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Trastornos de ansiedad
- Inteligencia emocional
Principales enfermedades tratadas
- Baja autoestima
- Crisis de pareja
- Dependencia emocional de la pareja
- Ansiedad en las relaciones
- Ruptura de pareja
- +168 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
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Experiencia
Jordi Fornós Cascales
Psicólogo
Experiencia
- Terapia en dependencia emocional y relaciones de pareja
- Terapia en adicciones al juego
- Terapia para la gestión del sobrepensamiento
- Departamento de investigación de la Universidad de Barcelona
Formación
- Licenciatura de Psicología por la Universidad de Barcelona
- Curso de terapia de pareja y dependencia emocional para la pareja
- Curso sobre el impacto de la cognición y emociones en el comportamiento
Certificados
Enfermedades tratadas
- Baja autoestima
- Crisis de pareja
- Dependencia emocional de la pareja
- Ansiedad en las relaciones
- Ruptura de pareja
- Trastorno de ansiedad
- Preparación oposiciones
- Problemas de relación
- Adaptación al estrés
- Estrés crónico
- Diferencias en la pareja
- Trastorno de ansiedad por separación
- Celopatía
- Dependencia emocional
- Depresión crónica
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Autoconocimiento
- Miedo a tomar decisiones
- Crisis existencial
- Síndrome del impostor
- Complejos
- Adicción a las apuestas
- Bloqueo emocional
- Relaciones toxicas
- Ruptura traumática
- Problemas de comunicación
- Dificultad toma de decisiones
- Miedo a la soledad
- Dificultades de socialización
- Ansiedad permanente
- Emociones atrapadas y bloqueadas
- Estrés Emocional
- Dificultad para poner límites
- Autoexigencia
- Celos patológicos
- Miedo al abandono
- Creencias autoderrotistas
- Pensamientos recurrentes
- Pensamientos limitantes
- Preocupaciones constantes
- Impaciencia
- Sensación de Incertidumbre
- Falta de concentración
- Sensación de ansiedad
- Sensación de nervios
- Malos hábitos
- Sensación de Culpa
- Bajo estado de ánimo
- Conflictos interpersonales
- Autosabotaje
- Procrastinación
- Aislamiento social
- Alcoholismo
- Ataques de pánico
- Dependencia a las nuevas tecnologías
- Desmotivación generalizada
- Estrés
- Insatisfacción laboral
- Ludopatía
- Miedos
- TAG
- Trastorno afectivo estacional
- Trastorno de conducta
- Trastorno de personalidad evasiva
- Trastorno de la personalidad por evitación
- Trastorno de personalidad de tipo dependiente
- Trastornos de habilidades sociales
- Trastornos del ánimo
- Trauma psicológico en adultos
- Inseguridad
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Trastornos afectivos
- Falta de desarrollo de inteligencia emocional
- Desarrollo y crecimiento personal
- Trastorno de estrés postraumático leve
- Baja tolerancia a la frustración
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Ansiedad precompetitiva
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Carga mental
- Malas relaciones interpersonales en el ámbito laboral
- Adicciones comportamentales
- Dificultades de relación social en adultos
- Autocontrol del comportamiento
- Crisis por infidelidad
- Carencia afectiva
- Traumas
- Sentimiento de soledad
- Tristeza debido a la soledad por aislamiento
- Tristeza generalizada
- Celos
- Ansiedad
- Incapacidad para concentrarse
- Falta de seguridad y decisión
- Descontrol en la gestión del tiempo
- Ausencia de relaciones sexuales
- Ansiedad social
- Ansiedad en competición
- Miedo a fallar
- Falta de confianza en el deporte
- Bajo Deseo Sexual
- Adicción al juego online
- Bloqueo personal
- Desarrollo de capacidades
- Miedo a las enfermedades
- Dificultad para la organización en los estudios y trabajo
- Dificultad en la gestión de tiempo
- Miedo al ridículo
- Miedo al rechazo
- Sentimientos de vergüenza
- Inflexibilidad cognitiva
- Falta de atención
- Dificultad para parar
- Dificultad para enfrentar los problemas
- Ansiedad por problemas económicos
- Dificultad para organizarse
- Estrés agudo
- Estrés laboral
- Adicción al deporte
- Obsesión con el orden
- Obsesión con la limpieza
- Síndrome de abandono
- Crisis creativa
- Pensamientos desagradables
- Inestabilidad emocional
- Inquietud persistente por temas cotidianos
- Temores
- Conflictos sociales
- Pensamientos intrusivos
- Fracaso en las relaciones sociales interpersonales
- Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)
- Falta de concentración para los estudios
- Frustración
- Superación de Obstáculos
- Deseo sexual inhibido
- Deseo sexual hipoactivo
- Obsesiones
- Regulación de las emociones
- Inseguridad en competición
- Crisis vital
- Inteligencia emocional
- Bajo rendimiento académico
- Fatiga psicológica
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Ansiedad repetitiva
- Adicción a las compras compulsivas
- Estado depresivo
- Desmotivación ante los estudios
- Ansiedad oposiciones
- Insatisfacción vital
- Tristeza patológica
- Insatisfacción sexual
- Abstinencia de nicotina
- Agorafobia
- Fobias
- Depresión
- Maltrato verbal
- Ansiedad ante exámenes
- Depresión neurótica (distimia)
- Rumia y preocupación
- Duelo por mascota
- Agresividad y violencia en pareja
- Problemas sexuales en pareja
- Adicción a las compras por internet
- Dificultad para concentración en los estudios
- Gestión emocional durante doctorado
- Adicción al WhatsApp
- Adicción al trabajo
- Estrés deportivo
- Abusos del narcisista
- Miedo a ir al psicólogo
- Miedo a la terapia
- Miedo al conflicto
Idiomas
- Español
- Catalán
Publicaciones
- Tratamiento a través de la escritura específica para mejorar el rendimiento en pacientes con ansiedad
Premios y distinciones
- Premio a la mejor intervención en tratamientos de ansiedad para mejorar el rendimiento (2023)
Servicios y precios
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Consulta online
50 € -
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Trastornos relacionales
50 € -
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Relación tóxica
40 € - 50 € -
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Primera visita Psicología
Desde 50 € -
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Ruptura de pareja
40 € - 50 € -
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Artículos
Trastorno de ansiedad por separación
En la pareja, el trastorno de ansiedad por separación suele crear una dinámica ambivalente: por un lado, hay una necesidad intensa de cercanía, afecto y confirmación; por otro, esa misma intensidad puede provocar discusiones, tensión o dependencia emocional. La persona puede sentir que necesita al otro para calmarse, como si la relación fuese la única fuente de estabilidad interna. El problema es que esto coloca una carga enorme sobre el vínculo, el otro deja de ser un compañero para convertirse en un regulador emocional. Trabajar esta ansiedad implica aprender a regularse internamente, construir seguridad personal, fortalecer la identidad y entender que la distancia no equivale a abandono.
Control de las emociones
El control emocional es la capacidad de gestionar de manera consciente y equilibrada las emociones, evitando que estas dominen el comportamiento o interfieran negativamente en la toma de decisiones. No significa reprimir los sentimientos, sino reconocerlos, comprender su origen y regular su intensidad para responder de forma adecuada a las situaciones. Implica habilidades como la autorreflexión, la regulación del estrés y la capacidad de mantener la calma en momentos de tensión. Un buen control emocional contribuye a relaciones saludables, mayor bienestar mental y un mejor manejo de los desafíos diarios.
Baja autoestima
La baja autoestima afecta profundamente nuestras relaciones, ya que influye en cómo nos percibimos y cómo interactuamos con los demás. Cuando no nos valoramos, buscamos aprobación externa, lo que puede generar dependencia emocional y miedo al rechazo. Esto puede llevar a tolerar conductas negativas, evitar conflictos o no expresar nuestras necesidades por temor a perder al otro. Además, la inseguridad puede causar celos, sobreprotección o malentendidos, dificultando la comunicación y creando tensiones. Construir una autoestima sana es clave para relaciones equilibradas y auténticas.
Ruptura de pareja
No superar a una expareja suele estar relacionado con patrones de apego, pensamientos intrusivos y dependencia emocional. Desde el apego, tendemos a buscar en los demás la seguridad que no hemos desarrollado internamente. Esto genera una percepción de carencia y vacío tras la ruptura, lo que perpetúa el malestar. Los pensamientos rumiativos, como "no encontraré a nadie igual", alimentan emociones negativas y refuerzan la idealización de la relación perdida. La clave está en redirigir el enfoque hacia uno mismo, fortaleciendo el amor propio, construyendo nuevas metas emocionales y comprendiendo que buscar en otros lo que falta dentro perpetúa el ciclo de dependencia emocional.
Desmotivación generalizada
La desmotivación generalizada es un estado emocional que surge cuando perdemos conexión con nuestras metas y valores más profundos. Esta desconexión proviene de una falta de propósito claro y de no alinear nuestras acciones diarias con aquello que realmente nos emociona. Para superarla, es crucial redefinir nuestras metas, enfocándonos en objetivos específicos que nos inspiren y desarrollando hábitos positivos que refuercen el progreso. La clave está en cultivar un diálogo interno poderoso, visualizar un futuro deseado y tomar acción constante, incluso en los momentos de incertidumbre.
Tratamiento para pensamientos recurrentes
Para tratar los pensamientos recurrentes, primero trabajaríamos en identificar los patrones negativos asociados a ellos y cómo afectan tus emociones y conductas. Utilizaríamos técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual para cuestionar y reestructurar esos pensamientos. Además, practicaríamos la atención plena o mindfulness para entrenar tu mente a enfocarse en el presente y reducir la intensidad emocional de estos pensamientos. Complementaríamos con un diario de registro para observar patrones y aplicar estrategias como el diálogo interno positivo y la externalización, donde visualices los pensamientos como algo externo y manejable.
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Carrer del Mont, 13, Barcelona 08904
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Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
Opiniones
41 opiniones
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J
J.M.S
Primera sesión con Jordi, y ha sabido poner en palabras algo que no había conseguido identificar en años. Se adapta a tu lenguaje con sus explicaciones, sin perder profesionalidad ni cercanía. Quedo encantado!
• Consulta Online • Primera visita Psicología •
Jordi Fornós Cascales
Muchísimas gracias, estoy encantado de trabajar con pacientes con un nivel de autoconocimiento tan alto!
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R
RRO
Trato inmejorable, te hace sentir muy cómodo, es claro y directo y te dice las cosas como son no como yo quisiera escucharlas. En una visita creo que me ha hecho mucho bien.
• Consulta privada • Primera visita Psicología •
Jordi Fornós Cascales
Infinitas gracias a ti por la confianza y el reconocimiento, es un placer poder ver tu evolución sesión a sesión, con ganas de seguir trabajando con esta determinación!!
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C
Christian Polo
Jordi es un diez como psicólogo. Desprende cercanía, es atento con cada detalle y no se le escapa una. Es muy fácil poder expresarte con una persona así.
• Consulta Online • Consulta online •
Jordi Fornós Cascales
Muchísimas gracias por tu comentario!! Con muchas ganas de seguir trabajando!
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L
Lidia
Llevo más de un año haciendo terapia online con Jordi casi todas las semanas y se ha convertido prácticamente en uno de mis hábitos favoritos. Mi capacidad para gestionar todo lo bueno y lo malo que va pasando en la vida ha mejorado mucho y las creencias limitantes que me impedían conseguir mis objetivos cada vez son más pequeñas. Las sesiones con Jordi son un espacio cercano, agradable y seguro donde siempre sales mejor de lo que entras. No siempre se encuentran profesionales a los que realmente les guste su trabajo así que es un lujo contar con Jordi :)
• Consulta Online • Visitas sucesivas Psicología •
Jordi Fornós Cascales
Está siendo un camino bonito, bien trabajado y donde la mayor gratificación es ver cómo cada sesión que pasa eres más consciente, estás más en paz y eres un poquito más tu misma.
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D
David S.P.
Jordi es un psicólogo que a diferencia de otros, te atiende con cercanía y calidez. Verdaderamente pone empeño en su trabajo. Es un profesional de 10
• Consulta Online • Problemas de inseguridad y autoestima •
Jordi Fornós Cascales
Gracias a ti por tu honestidad y por tu simpatía!
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I
Isaac G
Fue muy facil de comunicar y abrirme. Me sentí a gusto y confiado.
• Consulta privada • Primera visita Psicología •
Jordi Fornós Cascales
Muchas gracias por la confianza! Seguimos trabajando!
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N
N.L.
Estoy muy contenta con el proceso. Es un profesional que le dedica tiempo a la sesión y se asegura de explicarlo todo con mucha claridad. Siento que cada sesión tiene una repercusión real en mi día a día, guiándome justo como necesitaba. Me está ayudando muchísimo a manejar situaciones de estrés. Es una persona con la que te sientes cómoda desde el primer minuto.
• Consulta privada • Gestión de la ansiedad •
Jordi Fornós Cascales
Muchísimas gracias por tus palabras!! Estoy agradecido por trabajar con gente como tú!
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S
Sandra
Excelente trato y muy profesional. Tiene la capacidad de saber exactamente qué decir para poder ayudarte. Gran capacidad para escuchar y sentirte acompañada en cualquier situación.
• Consulta Online • Visitas sucesivas Psicología •
Jordi Fornós Cascales
Muchas gracias! Que bien sienta trabajar con personas tan honestas y comprometidas con su cambio!
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B
B.O.A
Hoy ha sido la 1a que he tenido visita con Jordi. Me ha parecido muy cercano, te hace sentir cómoda y no juzga en absoluto, creo que va a ser una buena ayuda .
• Consulta Online • Consulta online •
Jordi Fornós Cascales
Como me alegro de tener la oportunidad de acompañarte! Un abrazo enorme y seguimos trabajando juntos!
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S
SP
Un gran profesional, entiende muy bien la temática a tratar y es muy buen comunicador. Me siento muy escuchado por él.
• Consulta privada • Visitas sucesivas Psicología •
Jordi Fornós Cascales
Muchísimas gracias! Estoy muy agradecido de poder acompañarte en tu proceso!
Dudas solucionadas
205 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola t quiero preguntar que xq mi pareja ya no quiere tener relaciones sexuales cnmigo ya tenemos 8años de estar juntos y pues los primeros años si teníamos pero orita ya no apezar d k m quedo desnuda un lado d el mejor se voltea o pone en medio de los 2 la cobija y eso la verdad si m duele mucho y más xq yo tengo 34años y el 22años y pues últimamente supe se a metido con otros hombres que son geys
Lo que estás viviendo es doloroso y completamente comprensible. La falta de intimidad sexual, la evitación física de tu pareja y la revelación de que ha tenido encuentros sexuales con otros hombres generan sentimientos de rechazo, confusión y herida emocional profunda. Esto no refleja debilidad ni culpa de tu parte; tu dolor es legítimo.
En relaciones de larga duración, la intimidad puede cambiar, pero los patrones que describes —rechazo explícito y barreras físicas— indican una distancia emocional significativa. La prioridad ahora es tu bienestar: reconocer tus emociones, procesarlas y establecer límites claros. Abrir un diálogo honesto con tu pareja sobre tus necesidades, tus límites y lo que has descubierto puede ayudarte a tomar decisiones conscientes sobre la relación.
Es fundamental apoyarte en estrategias de autocuidado: expresar tus emociones de manera segura, mantener redes de apoyo y, si es posible, contar con ayuda profesional para procesar la angustia, clarificar tu postura y explorar cómo reconstruir la intimidad o manejar una eventual separación de manera saludable. El foco principal debe ser proteger tu seguridad emocional, validar tus sentimientos y tomar decisiones que respeten tus necesidades afectivas.
Estoy de baja laboral después de aguantar trabajando con gente que me humilla , me hacen el vacío y ya no he aguantado más , sufría emocionalmente con mucho insomnio y dolores físicos, ya no lo he podido sobrellevar por más tiempo pero pienso que si me podré volver a incorporarme otra vez , ya me ha producido mucho miedo y ansiedad , estoy con medicación pero no quiero porque tengo la responsabilidad de mis hijos , no sé cómo voy a superar el miedo , y este miedo lo he llevado también fuera del trabajo y me han diagnosticado una ansiedad social , el psicólogo de la S.S solo me puede ver una vez al mes al igual que el psiquiatra pero mis inseguridades son mayores , solo se que estoy agobiada y aún sin dejar el trabajo sigo mal , me ha provocado un trauma yo creo
Lo que describes refleja un sufrimiento emocional profundo y multifacético, provocado por un ambiente laboral hostil, con humillaciones y exclusión que han afectado tanto tu salud mental como física. Esta situación prolongada puede generar lo que se reconoce como un trauma laboral, con miedo y ansiedad que se extienden incluso fuera del trabajo, manifestándose en ansiedad social, insomnio y síntomas físicos. Tus preocupaciones sobre la medicación son comprensibles, especialmente por la responsabilidad hacia tus hijos, pero es importante reconocer que el tratamiento puede ser un apoyo temporal para estabilizarte mientras trabajas en tu recuperación emocional.
Tu miedo y ansiedad son respuestas humanas normales frente a amenazas prolongadas y no indican debilidad. La recuperación requiere validar tu experiencia, recibir apoyo terapéutico constante y utilizar estrategias de afrontamiento progresivo. Esto incluye la regulación emocional mediante respiración, relajación o mindfulness, llevar un diario emocional para identificar patrones de ansiedad, y exposición gradual a situaciones sociales y laborales para recuperar confianza. Diferenciar entre riesgo real y miedo anticipatorio ayuda a disminuir la sensación de amenaza constante.
Complementariamente, mantener una red de apoyo familiar o social, evaluar opciones legales o sindicales frente al hostigamiento laboral y ajustar la medicación con tu psiquiatra pueden facilitar tu proceso. Con un enfoque estructurado, apoyo profesional y pasos graduales, es posible recuperar seguridad, manejar la ansiedad y reincorporarte al trabajo sin que el miedo controle tu vida.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Jordi Fornós Cascales?Jordi Fornós Cascales es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Tratamiento para relaciones de dependencia, Intervención en Dependencia Emocional, Terapia cognitivo-conductual, Visita Psicología, Visitas sucesivas Psicología, Terapia individual, Sesiones para pareja, Tratamiento para la gestión de los celos, Terapia para ansiedad.
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¿Dónde está la consulta de Jordi Fornós Cascales?Jordi Fornós Cascales atiende a sus pacientes en:
- Carrer del Mont, 13 Barcelona
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¿Puedo hacer la visita con Jordi Fornós Cascales de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Jordi Fornós Cascales ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Jordi Fornós Cascales al finalizar la visita?Jordi Fornós Cascales acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Jordi Fornós Cascales?Puedes comunicarte con Jordi Fornós Cascales en Español, Catalán.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Jordi Fornós Cascales?El calendario que muestra Jordi Fornós Cascales en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Jordi Fornós Cascales?A veces Jordi Fornós Cascales tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Jordi Fornós Cascales?Un total de 41 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Jordi Fornós Cascales, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Jordi Fornós Cascales?Jordi Fornós Cascales no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Información sobre el precio
Consulta privada
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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