Jordi Fornós Cascales
Psicólogo
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Barcelona 1 dirección
Núm. Colegiado: 33668
49 opinionesExperiencia
Soy Jordi Fornós, me dedico a la psicología por vocación y mi prioridad es ayudarte a sentirte mejor de forma real, clara y sostenible en el tiempo.
Acompaño a personas que están atravesando ansiedad, estrés, rupturas, dependencia emocional, celos, inseguridad o crisis personales, y que quieren recuperar estabilidad, autoestima y calma mental. Mi forma de trabajar es cercana y directa: entiendo lo que te pasa, lo ordenamos juntos y construimos herramientas prácticas para que vuelvas a tener control sobre tu vida y tus decisiones.
A lo largo de mi experiencia he trabajado con muchos casos en los que la persona llega “desbordada” y termina recuperando equilibrio, seguridad y relaciones más sanas. No creo en terapias eternas ni en hablar por hablar: creo en procesos con sentido, con estructura y con resultados.
Si estás en un momento complicado, no tienes por qué sostenerlo solo/a. Si conectas con este enfoque, estaré encantado de acompañarte.
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Trastornos de ansiedad
- Inteligencia emocional
Principales enfermedades tratadas
- Baja autoestima
- Crisis de pareja
- Dependencia emocional de la pareja
- Ansiedad en las relaciones
- Ruptura de pareja
- +168 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Fotos y vídeos
Experiencia
Jordi Fornós Cascales
Psicólogo
Experiencia
- Terapia en dependencia emocional y relaciones de pareja
- Terapia en adicciones al juego
- Terapia para la gestión del sobrepensamiento
- Departamento de investigación de la Universidad de Barcelona
Formación
- Licenciatura de Psicología por la Universidad de Barcelona
- Curso de terapia de pareja y dependencia emocional para la pareja
- Curso sobre el impacto de la cognición y emociones en el comportamiento
Certificados
Enfermedades tratadas
- Baja autoestima
- Crisis de pareja
- Dependencia emocional de la pareja
- Ansiedad en las relaciones
- Ruptura de pareja
- Trastorno de ansiedad
- Preparación oposiciones
- Problemas de relación
- Adaptación al estrés
- Estrés crónico
- Diferencias en la pareja
- Trastorno de ansiedad por separación
- Celopatía
- Dependencia emocional
- Depresión crónica
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Autoconocimiento
- Miedo a tomar decisiones
- Crisis existencial
- Síndrome del impostor
- Complejos
- Adicción a las apuestas
- Bloqueo emocional
- Relaciones toxicas
- Ruptura traumática
- Problemas de comunicación
- Dificultad toma de decisiones
- Miedo a la soledad
- Dificultades de socialización
- Ansiedad permanente
- Emociones atrapadas y bloqueadas
- Estrés Emocional
- Dificultad para poner límites
- Autoexigencia
- Celos patológicos
- Miedo al abandono
- Creencias autoderrotistas
- Pensamientos recurrentes
- Pensamientos limitantes
- Preocupaciones constantes
- Impaciencia
- Sensación de Incertidumbre
- Falta de concentración
- Sensación de ansiedad
- Sensación de nervios
- Malos hábitos
- Sensación de Culpa
- Bajo estado de ánimo
- Conflictos interpersonales
- Autosabotaje
- Procrastinación
- Aislamiento social
- Alcoholismo
- Ataques de pánico
- Dependencia a las nuevas tecnologías
- Desmotivación generalizada
- Estrés
- Insatisfacción laboral
- Ludopatía
- Miedos
- TAG
- Trastorno afectivo estacional
- Trastorno de conducta
- Trastorno de personalidad evasiva
- Trastorno de la personalidad por evitación
- Trastorno de personalidad de tipo dependiente
- Trastornos de habilidades sociales
- Trastornos del ánimo
- Trauma psicológico en adultos
- Inseguridad
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Trastornos afectivos
- Falta de desarrollo de inteligencia emocional
- Desarrollo y crecimiento personal
- Trastorno de estrés postraumático leve
- Baja tolerancia a la frustración
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Ansiedad precompetitiva
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Carga mental
- Malas relaciones interpersonales en el ámbito laboral
- Adicciones comportamentales
- Dificultades de relación social en adultos
- Autocontrol del comportamiento
- Crisis por infidelidad
- Carencia afectiva
- Traumas
- Sentimiento de soledad
- Tristeza debido a la soledad por aislamiento
- Tristeza generalizada
- Celos
- Ansiedad
- Incapacidad para concentrarse
- Falta de seguridad y decisión
- Descontrol en la gestión del tiempo
- Ausencia de relaciones sexuales
- Ansiedad social
- Ansiedad en competición
- Miedo a fallar
- Falta de confianza en el deporte
- Bajo Deseo Sexual
- Adicción al juego online
- Bloqueo personal
- Desarrollo de capacidades
- Miedo a las enfermedades
- Dificultad para la organización en los estudios y trabajo
- Dificultad en la gestión de tiempo
- Miedo al ridículo
- Miedo al rechazo
- Sentimientos de vergüenza
- Inflexibilidad cognitiva
- Falta de atención
- Dificultad para parar
- Dificultad para enfrentar los problemas
- Ansiedad por problemas económicos
- Dificultad para organizarse
- Estrés agudo
- Estrés laboral
- Adicción al deporte
- Obsesión con el orden
- Obsesión con la limpieza
- Síndrome de abandono
- Crisis creativa
- Pensamientos desagradables
- Inestabilidad emocional
- Inquietud persistente por temas cotidianos
- Temores
- Conflictos sociales
- Pensamientos intrusivos
- Fracaso en las relaciones sociales interpersonales
- Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)
- Falta de concentración para los estudios
- Frustración
- Superación de Obstáculos
- Deseo sexual inhibido
- Deseo sexual hipoactivo
- Obsesiones
- Regulación de las emociones
- Inseguridad en competición
- Crisis vital
- Inteligencia emocional
- Bajo rendimiento académico
- Fatiga psicológica
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Ansiedad repetitiva
- Adicción a las compras compulsivas
- Estado depresivo
- Desmotivación ante los estudios
- Ansiedad oposiciones
- Insatisfacción vital
- Tristeza patológica
- Insatisfacción sexual
- Abstinencia de nicotina
- Agorafobia
- Fobias
- Depresión
- Maltrato verbal
- Ansiedad ante exámenes
- Depresión neurótica (distimia)
- Rumia y preocupación
- Duelo por mascota
- Agresividad y violencia en pareja
- Problemas sexuales en pareja
- Adicción a las compras por internet
- Dificultad para concentración en los estudios
- Gestión emocional durante doctorado
- Adicción al WhatsApp
- Adicción al trabajo
- Estrés deportivo
- Abusos del narcisista
- Miedo a ir al psicólogo
- Miedo a la terapia
- Miedo al conflicto
Idiomas
- Español
- Catalán
Publicaciones
- Tratamiento a través de la escritura específica para mejorar el rendimiento en pacientes con ansiedad
Premios y distinciones
- Premio a la mejor intervención en tratamientos de ansiedad para mejorar el rendimiento (2023)
Servicios y precios
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Consulta online
50 € -
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Terapia de duelo
40 € - 50 € -
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Terapia para resolución de conflictos
50 € -
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Terapia para ansiedad
40 € - 50 € -
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Terapia individual
40 € - 50 € -
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Artículos
Trastorno de ansiedad por separación
En la pareja, el trastorno de ansiedad por separación suele crear una dinámica ambivalente: por un lado, hay una necesidad intensa de cercanía, afecto y confirmación; por otro, esa misma intensidad puede provocar discusiones, tensión o dependencia emocional. La persona puede sentir que necesita al otro para calmarse, como si la relación fuese la única fuente de estabilidad interna. El problema es que esto coloca una carga enorme sobre el vínculo, el otro deja de ser un compañero para convertirse en un regulador emocional. Trabajar esta ansiedad implica aprender a regularse internamente, construir seguridad personal, fortalecer la identidad y entender que la distancia no equivale a abandono.
Control de las emociones
El control emocional es la capacidad de gestionar de manera consciente y equilibrada las emociones, evitando que estas dominen el comportamiento o interfieran negativamente en la toma de decisiones. No significa reprimir los sentimientos, sino reconocerlos, comprender su origen y regular su intensidad para responder de forma adecuada a las situaciones. Implica habilidades como la autorreflexión, la regulación del estrés y la capacidad de mantener la calma en momentos de tensión. Un buen control emocional contribuye a relaciones saludables, mayor bienestar mental y un mejor manejo de los desafíos diarios.
Baja autoestima
La baja autoestima afecta profundamente nuestras relaciones, ya que influye en cómo nos percibimos y cómo interactuamos con los demás. Cuando no nos valoramos, buscamos aprobación externa, lo que puede generar dependencia emocional y miedo al rechazo. Esto puede llevar a tolerar conductas negativas, evitar conflictos o no expresar nuestras necesidades por temor a perder al otro. Además, la inseguridad puede causar celos, sobreprotección o malentendidos, dificultando la comunicación y creando tensiones. Construir una autoestima sana es clave para relaciones equilibradas y auténticas.
Ruptura de pareja
No superar a una expareja suele estar relacionado con patrones de apego, pensamientos intrusivos y dependencia emocional. Desde el apego, tendemos a buscar en los demás la seguridad que no hemos desarrollado internamente. Esto genera una percepción de carencia y vacío tras la ruptura, lo que perpetúa el malestar. Los pensamientos rumiativos, como "no encontraré a nadie igual", alimentan emociones negativas y refuerzan la idealización de la relación perdida. La clave está en redirigir el enfoque hacia uno mismo, fortaleciendo el amor propio, construyendo nuevas metas emocionales y comprendiendo que buscar en otros lo que falta dentro perpetúa el ciclo de dependencia emocional.
Desmotivación generalizada
La desmotivación generalizada es un estado emocional que surge cuando perdemos conexión con nuestras metas y valores más profundos. Esta desconexión proviene de una falta de propósito claro y de no alinear nuestras acciones diarias con aquello que realmente nos emociona. Para superarla, es crucial redefinir nuestras metas, enfocándonos en objetivos específicos que nos inspiren y desarrollando hábitos positivos que refuercen el progreso. La clave está en cultivar un diálogo interno poderoso, visualizar un futuro deseado y tomar acción constante, incluso en los momentos de incertidumbre.
Tratamiento para pensamientos recurrentes
Para tratar los pensamientos recurrentes, primero trabajaríamos en identificar los patrones negativos asociados a ellos y cómo afectan tus emociones y conductas. Utilizaríamos técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual para cuestionar y reestructurar esos pensamientos. Además, practicaríamos la atención plena o mindfulness para entrenar tu mente a enfocarse en el presente y reducir la intensidad emocional de estos pensamientos. Complementaríamos con un diario de registro para observar patrones y aplicar estrategias como el diálogo interno positivo y la externalización, donde visualices los pensamientos como algo externo y manejable.
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Carrer del Mont, 13, Barcelona 08904
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Opiniones
49 opiniones
Lo más mencionado por los pacientes
- Dedicación durante la visita
- Explicaciones detalladas
- Eficacia del tratamiento
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A
Alejandro. R
Llegué a consulta con bastante miedo e inseguridad tras haber sufrido una ruptura muy dolorosa con mi ex pareja, por miedo a no sentirme cómodo y juzgado, y encontré todo lo contrario: Jordi creó un espacio seguro donde poder expresar como me estaba sintiendo en un momento complicado para mí.
El acompañamiento en las sesiones con Jordi me han ayudado a entenderme mejor, a ponerme en valor, priorizarme y dejar de sentirme invalidado.
Salgo de ellas con las cosas mucho más claras y con una tranquilidad que no se acerca ni de lejos a la que tenía antes.
Estoy muy agradecido por la cercanía que me está brindando y sobretodo por la ayuda que me está brindando en todo el proceso.- Dedicación durante la visita
- Explicaciones detalladas
- Eficacia del tratamiento
- Puntualidad
• Consulta privada • Ruptura de pareja •
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J
JOF
Ha sido la primera visita. Salgo de ella con la certeza de haber estado con alguien que sabe escuchar, que muestra naturalidad, cargado de cercanía y empatía y que conoce cómo trabajar con cada paciente de forma tan personal como profesional. Inspira absoluta confianza y eso es fundamental para alguien en situación de vulnerabilidad.
- Dedicación durante la visita
- Explicaciones detalladas
• Consulta privada • Primera visita Psicología •
-
J
Judit Masegosa
Estoy encantada con Jordi, nos está ayudando muchísimo y sabe cómo y por dónde enfocar todo. Te escucha y orienta en todo momento, te hace sentir súper cómoda y sales de allí con la semana renovada! La mejor decisión que hemos podido tomar para mejorar, entendernos y seguir creciendo.
Así que mil gracias Jordi!!- Dedicación durante la visita
- Explicaciones detalladas
- Eficacia del tratamiento
• Consulta privada • Relación tóxica •
Jordi Fornós Cascales
Un abrazo fortísimo y muchas gracias!!
-
J
J.p
Es agradable ver como todo lo que cuentas es escuchado y comprendido por la otra persona y ver que le pone un nombre a eso que te pasa y tú no sabes entender
• Consulta privada • Consulta psicoterapia de pareja •
Jordi Fornós Cascales
Muchísimas gracias por tu comentario!!
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A
A.D
Magnífico psicólogo, todo un hallazgo casual a través de la plataforma. Me está ayudando mucho.
- Dedicación durante la visita
- Explicaciones detalladas
- Eficacia del tratamiento
- Puntualidad
• Consulta privada • Visita Psicología •
Jordi Fornós Cascales
Muy agradecido de poder trabajar juntos!!
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J
Jonathan Alberca
Llevo muchos años probando con diferentes profesionales y Jordi la experiencia cin Jordi está siendo algo totalmente diferente dándome luz a cosas que tenía ancladas desde hace años
- Dedicación durante la visita
- Explicaciones detalladas
• Consulta Online • Visita Psicología •
Jordi Fornós Cascales
Muchísimas gracias !!
-
D
David L
Jordi es una persona clara y directa desde el primer momento que hablamos ya sabía por donde encarrilar la terapia, me hizo abrir los ojos y ver cosas que yo en ese momento no veía todo un profesional.
- Dedicación durante la visita
- Explicaciones detalladas
- Instalaciones excelentes
- Puntualidad
• Consulta privada • Acompañamiento emocional •
Jordi Fornós Cascales
Muchas gracias por tu comentario!! Seguimos trabajando
-
P
PL
Muy buen trato. Uno sale nuevo de sus sesiones y con la mente mas clara.
- Dedicación durante la visita
- Explicaciones detalladas
- Eficacia del tratamiento
- Instalaciones excelentes
- Puntualidad
• Consulta privada • Examen psicotécnico para oposiciones a policía •
Jordi Fornós Cascales
Muchísimas gracias por tu sinceridad!!
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J
J.M.S
Primera sesión con Jordi, y ha sabido poner en palabras algo que no había conseguido identificar en años. Se adapta a tu lenguaje con sus explicaciones, sin perder profesionalidad ni cercanía. Quedo encantado!
- Dedicación durante la visita
- Explicaciones detalladas
- Puntualidad
• Consulta Online • Primera visita Psicología •
Jordi Fornós Cascales
Muchísimas gracias, estoy encantado de trabajar con pacientes con un nivel de autoconocimiento tan alto!
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R
RRO
Trato inmejorable, te hace sentir muy cómodo, es claro y directo y te dice las cosas como son no como yo quisiera escucharlas. En una visita creo que me ha hecho mucho bien.
- Dedicación durante la visita
• Consulta privada • Primera visita Psicología •
Jordi Fornós Cascales
Infinitas gracias a ti por la confianza y el reconocimiento, es un placer poder ver tu evolución sesión a sesión, con ganas de seguir trabajando con esta determinación!!
Dudas solucionadas
219 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola una pregunta, es normal que la mamá de mi esposo le diga que ella es su novia , amante , esposa y aparte las hermanas todo el tiempo tiene que estar llamándolo para ver que hace que tiene que contarle todo lo que haga si va al baño o no , yo no tengo hermanos pero no me comporto de esa manera yo no se si sera normal
Lo que describes puede generar incomodidad porque parece existir una relación muy fusionada y con pocos límites emocionales entre tu esposo y su familia, especialmente con su madre. Que una madre haga comentarios como “soy su novia o su esposa” puede vivirse como invasivo o inapropiado dentro del rol materno-filial, aunque en algunas familias se normalice desde el humor o la dependencia emocional. El problema no es solo la frase en sí, sino si esto dificulta que vuestra relación de pareja tenga intimidad, autonomía y espacio propio. También es importante observar si tu esposo pone límites saludables o si vive constantemente pendiente de responder, justificar o informar todo lo que hace. Más que preguntarte si es “normal”, la clave es valorar cómo te hace sentir a ti y si la dinámica familiar interfiere en vuestro vínculo de pareja.
Hay personas que, cuando hacen comentarios o actitudes que resultan hirientes o irrespetuosas, luego lo justifican diciendo que fue un ‘malentendido’ o que ‘era una broma’. Siento que a veces eso se usa para minimizar lo ocurrido o evitar responsabilizarse. ¿Cómo se puede diferenciar un malentendido real de una falta de respeto disfrazada? ¿Y cómo sería recomendable manejar este tipo de situaciones sin caer en discusiones constantes o en dudar de la propia percepción?
La diferencia entre un malentendido real y una falta de respeto disfrazada suele verse más en la actitud posterior que en el comentario inicial. En un malentendido genuino, la otra persona intenta comprender el impacto que tuvo en ti, muestra apertura y valida tu malestar aunque no fuera su intención herirte. En cambio, cuando alguien usa constantemente “era broma” o “lo entendiste mal” para invalidar lo que sentiste, minimizarlo o evitar responsabilizarse, suele aparecer una dinámica más defensiva y poco empática. Es importante confiar también en tu percepción emocional: si algo te hiere de forma repetida, merece ser hablado aunque el otro no lo vea igual. La mejor forma de manejarlo suele ser expresar cómo te hizo sentir la situación sin entrar en una lucha por demostrar quién tiene razón, observando después si la otra persona escucha y repara o si sistemáticamente te hace dudar de tu propia experiencia.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Jordi Fornós Cascales?Jordi Fornós Cascales es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Tratamiento para relaciones de dependencia, Intervención en Dependencia Emocional, Terapia cognitivo-conductual, Visita Psicología, Visitas sucesivas Psicología, Terapia individual, Sesiones para pareja, Tratamiento para la gestión de los celos, Terapia para ansiedad.
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¿Dónde está la consulta de Jordi Fornós Cascales?Jordi Fornós Cascales atiende a sus pacientes en:
- Carrer del Mont, 13 Barcelona
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¿Puedo hacer la visita con Jordi Fornós Cascales de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Jordi Fornós Cascales ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
-
¿Cómo se realiza el pago a Jordi Fornós Cascales al finalizar la visita?Jordi Fornós Cascales acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Jordi Fornós Cascales?Puedes comunicarte con Jordi Fornós Cascales en Español, Catalán.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Jordi Fornós Cascales?El calendario que muestra Jordi Fornós Cascales en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Jordi Fornós Cascales?A veces Jordi Fornós Cascales tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Jordi Fornós Cascales?Un total de 49 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Jordi Fornós Cascales, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Jordi Fornós Cascales?Jordi Fornós Cascales no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Información sobre el precio
Consulta privada
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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