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Carrer de les Garrigues 8. Pta 2, Valencia
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Visitas sucesivas psicología (70 €)

Mindfulness (70 €)

Tratamiento para fobias con realidad virtual (desde 70 €) + 12 ver más

Psicoterapia individual (70 €)

Primera visita psicología (desde 70 €)

Terapia cognitivo-conductual (70 €)

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Experiencia

Sobre mí

Descripción: El Dr. Josep Pena Garijo tiene su consulta de Psicología Clínica en CEDINSALUD, centro especializado en Salud Mental, en concreto, en ...

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Especialista en:

  • Psicología Clínica
  • Neuropsicología
  • Cognitivo Conductual
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Enfermedades tratadas

  • Estrés
  • Agorafobia
  • Fobias
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Formación

  • Postgrado en Emociones y Salud, Universitat de València, 1993
  • Licenciado en Psicología, Universitat de València, 1986
  • Diploma de Estudios Avanzados, Universitat Jaume I de Castelló, 2007
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Idiomas

Catalán, Valenciano, Español, Inglés

Opiniones de pacientes

5

Valoración global
5 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
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Localización: Cedinsalud Depresión

Lo mejor:
Es muy cercano pero va al grano. Al principio me resultó difícil seguir las recomendaciones que me hacía. Me gustó que siempre contaba con mis necesidades, no con las de la terapia. Estoy muy agradecida.


A
Inval Instituto valenciano de psicologia

Lo mejor:
Muy profesionales. Me explicaron mi problema y la ayuda fue inmejorable. Después de un año sin ir me siento muy bien. Tanto tiempo con ansiedad, siempre con subidones y preocupado, y en varios meses mejoré mucho.


A
Localización: Cedinsalud Depresión

Lo mejor:
Es muy directo


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Ansiedad

Lo mejor:
La efectividad y la brevedad del tratamiento

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psicoterapia

Lo mejor:
el trato recibido y la efectividad de la terapia


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Cedinsalud

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Visitas sucesivas psicología

70 €

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Tratamiento para fobias con realidad virtual

desde 70 €

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Psicoterapia individual

70 €

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Primera visita psicología

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Terapia cognitivo-conductual

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Reestructuración cognitiva

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Inoculación del estrés

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Informe pericial psicológico

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Psicoterapia grupal

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Test de memoria

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Terapia de pareja

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Terapia de aceptación y compromiso (act)

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Visita psicología

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  • Puntualidad
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  • Instalaciones
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Localización: Cedinsalud Depresión

Lo mejor:
Es muy cercano pero va al grano. Al principio me resultó difícil seguir las recomendaciones que me hacía. Me gustó que siempre contaba con mis necesidades, no con las de la terapia. Estoy muy agradecida.


A
Inval Instituto valenciano de psicologia

Lo mejor:
Muy profesionales. Me explicaron mi problema y la ayuda fue inmejorable. Después de un año sin ir me siento muy bien. Tanto tiempo con ansiedad, siempre con subidones y preocupado, y en varios meses mejoré mucho.


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Localización: Cedinsalud Depresión

Lo mejor:
Es muy directo


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Ansiedad

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La efectividad y la brevedad del tratamiento

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Dudas solucionadas

36 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Me diagnosticaron ansiedad generalizada llevo 22 días de Sertralina ya que antes me habían dado Escitalopram lo tome 10 semanas y no me ayudo. My psiquiatra solo me dijo que tengo que enfrentar mis miedos pero es muy difícil. Cuánto tardará la Sertralina en ayudarme a sentir más tranquilidad? También tengo una terapeuta de habla ella solo la veo cada semana siento mejoría pero de repente me regresan ataques de ansiedad y llevo 5 días sin dormir bien y 2 días que el lado izquierdo de mi cabeza me duele mucho del cerebro hacia mi ojo. Porfavor alguien ayuda que más puedo hacer? Se que la Sertralina me ayudará y que tendré que poner de mi parte pero ya es mucho tiempo

    El tratamiento que tomas es adecuado. Tu psiquiatra sabrá, sin duda, ajustar la dosis a tu evolución y a tus necesidades. No obstante, el TAG requiere un abordaje psicológico, solo o en combinación con fármacos (normalmente antidepresivos ISRS, como la Sertralina, y/o ansiolíticos como las benzodiazepinas u otras opciones como la pregabalina). Los programas de intervención basados en la terapia Cognitivo Conductual han demostrado eficacia tanto en la ansiedad generalizada como en el trastorno de pánico. Sería interesante que contemplaras esta posibilidad. Un saludo.

    Dr. Josep Pena Garijo

  • Que pasaria si un Trankimazin Retard de 0.5 lo partes por la mitad?

    Pues que tendrías 2 dosis de 0,25 pero sin el efecto retard. Si tu médico te ha dado esa dosis y esa formulación es por algo. No la modifiques sin hablarlo con el o ella.

    Dr. Josep Pena Garijo

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Descripción: El Dr. Josep Pena Garijo tiene su consulta de Psicología Clínica en CEDINSALUD, centro especializado en Salud Mental, en concreto, en ...

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Especialista en:

  • Psicología Clínica
  • Neuropsicología
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Enfermedades tratadas

  • Estrés
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Formación

  • Postgrado en Emociones y Salud, Universitat de València, 1993
  • Licenciado en Psicología, Universitat de València, 1986
  • Diploma de Estudios Avanzados, Universitat Jaume I de Castelló, 2007
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Experiencia

  • Servicio de Salud Mental. Hospital General Universitari de Castellón.
  • Consorcio Hospitalario Provincial de Castelló


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Premios y distinciones

  • Buena práctica en el Sistema Valenciano de Salud. Proyecto “Entrenamiento Metacognitivo para pacientes con síntomas psicóticos positivos”. 2018
  • Certificado de Excelencia. Doctoralia 2016
  • Certificado de Excelencia. Topdoctors 2018

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Artículos

Fobias

Las fobias son un problema común entre la población general. Sin embargo en muchas ocasiones producen considerables molestias entre quienes las padecen. El tratamiento de elección consiste en alguna forma de exposición progresiva a las situaciones que provocan el miedo. Una intervención novedosa que provee de un plus de bondad al tratamiento habitual es el uso de la realidad virtual para facilitar la aproximación a los estímulos fóbicos. De esta manera el paciente fóbico puede exponerse a los estímulos que le provocan miedo en una situación controlada y con mucha menor ansiedad. Los resultados son muy alentadores.


Mindfulness

Las técnicas de Mindfulness son una intervención auxiliar en muchos paquetes terapéuticos para diferentes problemas de salud mental. Muchas de estas técnicas incluyen alguna forma de meditación y otras destinadas a potenciar actitudes como la aceptación, la ausencia de juicio sobre las propios pensamientos, la paciencia y el manejo de las propias emociones. Su aplicación incluye las depresiones leves, los problemas de ansiedad, el estrés y algunas alteraciones psicosomáticas.


Depresión

Es un trastorno del estado de ánimo, que se traduce en un estado de decaimiento y claudicación psicológica y biológica de la persona, importante y continuado, y se manifiesta a través de síntomas psíquicos (pudiendo aparecer desinterés, tristeza, desmoralización, disminución de la autoestima...) y somáticos (pudiéndose presentar en forma de pérdida del apetito, disminución del peso corporal, astenia, alteraciones del sueño con periodos de insomnio y de somnolencia, etcétera). El tratamiento deberá ir enfocado a analizar tanto las manifestaciones clínicas como el contexto de la persona. Las formas más comunes de intervención incluyen alguna forma de psicoterapia y/o el uso de psicofármacos.


Psicoterapia individual

La Psicología clínica se encarga de investigar las distintas funciones mentales de individuos que sufren algún tipo de alteración o padecimiento, no solamente trastornos mentales sino también trastornos relacionados con la potencialidad de cada ser humano para lograr sus metas. Para ello, los psicólogos clínicos se apoyan en distintas metodologías y pruebas para trazar la mejor terapia posible. La psicoterapia es la herramienta fundamental a través de la cual se intentan modificar las conductas, pensamientos y emociones que provocan ese malestar. La reestructuración de pensamientos negativos, el trabajo con emociones o el ensayo de conductas más saludables forman parte del proceso.


Trastorno de ansiedad

Los trastornos de ansiedad como tal son un grupo de enfermedades caracterizadas por la presencia de preocupación, miedo o temor excesivo, tensión o activación que provoca un malestar notable o un deterioro clínicamente significativo de la actividad del individuo. Es necesario diferenciar la ansiedad normal que se experimenta en la vida cotidiana de la ansiedad patológica (enfermiza) que es desproporcionada y causa interferencia severa sobre el bienestar psíquico, físico o social de la persona que la sufre. Las intervenciones psicológicas como la terapia cognitivo conductual u otras, acostumbran ser eficaces solas o en combinación con algunos psicofármacos.

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