Judith Gallego, Psicólogo Barcelona

Judith Gallego

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Experiencia

Sobre mí

Atención individual y terapia de pareja. Especializada en relaciones personales, crecimiento personal y sexualidad. Trabajo desde un enfoque int...

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Especialista en:

  • Psicoterapia para Adultos
  • Terapia de Pareja
  • Terapia cognitivo conductual
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Enfermedades tratadas

  • Desarrollo y crecimiento personal
  • Insatisfacción vital
  • Crisis de pareja
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Formación

  • Graduada en Psicología por la Universitat Oberta de Catalunya
  • Posgrado Profesionalizador en Psicoterapia Integradora por el Instituto Mensalus, reconocido por el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña
  • Especialista en Coaching Sexual y de Pareja, certificada por la Asociación Española de Terapia sexual y Sex Coaching y la International Coach Federation
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La consulta online te permite realizar la sesión desde donde tu decidas. Te enviaré un enlace para conectar el día acordado. Olvídate de desplazamientos y tener que cuadrar la visita en tu agenda: reserva 60 minutos en los que te dedicarás a trabajar sobre ti. A continuación te detallo qué incluye el precio de las sesiones.

Precio por sesión: 70€ // Precio por Pack de 3 sesiones: 195€ (ahorra 15€).
Los precios incluyen:
- Sesión totalmente personalizada
- Cuestionario inicial
- Diseño del plan de acción que se seguirá en las sesiones y entre sesiones
- Consultas y seguimiento entre sesiones por correo electrónico
- Documentos personalizados y material de trabajo
- Diario de seguimiento del proceso
- 2 sesiones de seguimiento online de 30 minutos una vez finalizado el proceso



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Una vez solicites tu primera visita, te haré llegar un correo electrónico o un mensaje de Whatsapp con un enlace a un cuestionario. Deberás rellenarlo antes de la primera visita. De esta manera podré conocerte un poco mejor antes del primer encuentro y aprovechar el tiempo al máximo.

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La comunicación y habilidades sociales son fundamentales para mantener tu bienestar. Relacionarte de manera adecuada con los demás y contigo mismo, es uno de los factores más relevantes sobre los que poner la atención. Precio por sesión: 70€ // Precio por Pack de 3 sesiones: 195€ (ahorra 15€). Los precios incluyen: - Sesión totalmente personalizada - Cuestionario inicial - Diseño del plan de acción que se seguirá en las sesiones y entre sesiones - Consultas y seguimiento entre sesiones por correo electrónico - Documentos personalizados y material de trabajo - Diario de seguimiento del proceso - 2 sesiones de seguimiento online de 30 minutos una vez finalizado el proceso



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Modificar tu estilo de vida, implica un esfuerzo por tu parte pero te llevará a vivir la vida como tu decidas vivirla. Revisa y encuentra aquellas cosas que te hacen sentir bien para incorporarlas a tu vida.

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Precio por sesión: 70€ // Precio por Pack de 3 sesiones: 195€ (ahorra 15€).
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La reestructuración cognitiva es una técnica que te ayudará a encontrar otras maneras de pensar y vivir las situaciones, con el objetivo de dejar atrás el malestar emocional y recuperar el bienestar que tu quieres.

Precio por sesión: 70€ // Precio por Pack de 3 sesiones: 195€ (ahorra 15€).
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La reestructuración cognitiva es una técnica que te ayudará a encontrar otras maneras de pensar y vivir las situaciones, con el objetivo de dejar atrás el malestar emocional y recuperar el bienestar que tu quieres.

Precio por sesión: 70€ // Precio por Pack de 3 sesiones: 195€ (ahorra 15€).
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La terapia cognitivo conductual es un tratamiento con el que conseguirás modificar aquellos pensamientos, emociones y comportamientos negativos que no te permiten vivir la vida como tu la quieres vivir. A continuación te detallo qué incluye el precio de las sesiones.

Precio por sesión: 70€ // Precio por Pack de 3 sesiones: 195€ (ahorra 15€).
Los precios incluyen:
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La terapia cognitivo conductual es un tratamiento con el que conseguirás modificar aquellos pensamientos, emociones y comportamientos negativos que no te permiten vivir la vida como tu la quieres vivir. A continuación te detallo qué incluye el precio de las sesiones.

Precio por sesión: 70€ // Precio por Pack de 3 sesiones: 195€ (ahorra 15€).
Los precios incluyen:
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Sentir dolor, tristeza, rabia,... es completamente normal, incluso es sano. Pero es posible que necesites ayuda para poder gestionar tus emociones y pensamientos para completar el proceso de duelo. O bien te está siendo difícil poderlo gestionar. A continuación te detallo qué incluye el precio de las sesiones.

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Sentir dolor, tristeza, rabia,... es completamente normal, incluso es sano. Pero es posible que necesites ayuda para poder gestionar tus emociones y pensamientos para completar el proceso de duelo. O bien te está siendo difícil poderlo gestionar. A continuación te detallo qué incluye el precio de las sesiones.

Precio por sesión: 70€ // Precio por Pack de 3 sesiones: 195€ (ahorra 15€).
Los precios incluyen:
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La terapia de pareja ofrece un espacio de confianza, donde el objetivo es que recuperéis y potenciéis vuestro bienestar. Crearemos un espacio y un proceso totalmente personalizado, en función de lo que vosotros queráis y necesitéis trabajar en cada momento. Encontraréis vuestra mejor manera de manejar las diferencias, deseos y conflictos que surgen en el día a día. A continuación te detallo qué incluye el precio de las sesiones.

Precio de una sesión: 70€ // Precio por Pack de 4 sesiones: 260€ (ahorrad 20€).
Los precios incluyen:
- Sesión totalmente personalizada
- Cuestionario de pareja inicial
- Informe con la devolución de la fase de evaluación y propuesta de plan de acción
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La terapia de pareja ofrece un espacio de confianza, donde el objetivo es que recuperéis y potenciéis vuestro bienestar. Crearemos un espacio y un proceso totalmente personalizado, en función de lo que vosotros queráis y necesitéis trabajar en cada momento. Encontraréis vuestra mejor manera de manejar las diferencias, deseos y conflictos que surgen en el día a día. A continuación te detallo qué incluye el precio de las sesiones.

Precio de una sesión: 70€ // Precio por Pack de 4 sesiones: 260€ (ahorrad 20€).
Los precios incluyen:
- Sesión totalmente personalizada
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- Informe con la devolución de la fase de evaluación y propuesta de plan de acción
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Pack de 3 sesiones (65€ cada sesión, 3 sesiones 195€) / Sesión sin pack 70€



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La terapia de pareja ofrece un espacio de confianza, donde el objetivo es que recuperéis y potenciéis vuestro bienestar. Crearemos un espacio y un proceso totalmente personalizado, en función de lo que vosotros queráis y necesitéis trabajar en cada momento. Encontraréis vuestra mejor manera de manejar las diferencias, deseos y conflictos que surgen en el día a día. A continuación te detallo qué incluye el precio de las sesiones.

Precio de una sesión: 70€ // Precio por Pack de 4 sesiones: 260€ (ahorrad 20€).
Los precios incluyen:
- Sesión totalmente personalizada
- Cuestionario de pareja inicial
- Informe con la devolución de la fase de evaluación y propuesta de plan de acción
- Consultas y seguimiento entre sesiones por correo electrónico
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Precio por sesión: 70€ // Precio por Pack de 3 sesiones: 195€ (ahorra 15€).
Los precios incluyen:
- Sesión presencial o por videoconferencia de 60 minutos, totalmente personalizada
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La consulta online te permite realizar la sesión desde donde tu decidas. Te enviaré un enlace para conectar el día acordado. Olvídate de desplazamientos y tener que cuadrar la visita en tu agenda: reserva 60 minutos en los que te dedicarás a trabajar sobre ti. A continuación te detallo qué incluye el precio de las sesiones.



Carrer de Muntaner 45, Barcelona

desde 65 €

Despacho de consulta en barrio Eixample

Pack de 3 sesiones (65€ cada sesión, 3 sesiones 195€) / Sesión sin pack 70€



Carrer de Melcior de Palau 129, Barcelona

desde 65 €

Despacho de consulta en barrio de Sants

La autoestima es clave para tu bienestar. Se relaciona con la confianza que tienes en ti mismo, tu capacidad para relacionarte con los demás, disfrutar de la vida, lograr tus objetivos y desarrollar todas las dimensiones de tu personalidad. Dedícate tiempo para revisar cuál es tu nivel de tu autoestima y empieza a trabajar sobre ella. A continuación te detallo qué incluye el precio de las sesiones.

Precio por sesión: 70€ // Precio por Pack de 3 sesiones: 195€ (ahorra 15€).
Los precios incluyen:
- Sesión totalmente personalizada
- Cuestionario inicial
- Diseño del plan de acción que se seguirá en las sesiones y entre sesiones
- Consultas y seguimiento entre sesiones por correo electrónico
- Documentos personalizados y material de trabajo
- Diario de seguimiento del proceso
- 2 sesiones de seguimiento online de 30 minutos una vez finalizado el proceso



65 €

Consulta online

La autoestima es clave para tu bienestar. Se relaciona con la confianza que tienes en ti mismo, tu capacidad para relacionarte con los demás, disfrutar de la vida, lograr tus objetivos y desarrollar todas las dimensiones de tu personalidad. Dedícate tiempo para revisar cuál es tu nivel de tu autoestima y empieza a trabajar sobre ella. A continuación te detallo qué incluye el precio de las sesiones.

Precio por sesión: 70€ // Precio por Pack de 3 sesiones: 195€ (ahorra 15€).
Los precios incluyen:
- Sesión totalmente personalizada
- Cuestionario inicial
- Diseño del plan de acción que se seguirá en las sesiones y entre sesiones
- Consultas y seguimiento entre sesiones por correo electrónico
- Documentos personalizados y material de trabajo
- Diario de seguimiento del proceso
- 2 sesiones de seguimiento online de 30 minutos una vez finalizado el proceso



Carrer de Muntaner 45, Barcelona

desde 65 €

Despacho de consulta en barrio Eixample

Pack de 3 sesiones (65€ cada sesión, 3 sesiones 195€) / Sesión sin pack 70€



Carrer de Muntaner 45, Barcelona

desde 65 €

Despacho de consulta en barrio Eixample

La autoestima es clave para tu bienestar. Se relaciona con la confianza que tienes en ti mismo, tu capacidad para relacionarte con los demás, disfrutar de la vida, lograr tus objetivos y desarrollar todas las dimensiones de tu personalidad. Dedícate tiempo para revisar cuál es tu nivel de tu autoestima y empieza a trabajar sobre ella. A continuación te detallo qué incluye el precio de las sesiones.

Precio por sesión: 70€ // Precio por Pack de 3 sesiones: 195€ (ahorra 15€).
Los precios incluyen:
- Sesión totalmente personalizada
- Cuestionario inicial
- Diseño del plan de acción que se seguirá en las sesiones y entre sesiones
- Consultas y seguimiento entre sesiones por correo electrónico
- Documentos personalizados y material de trabajo
- Diario de seguimiento del proceso
- 2 sesiones de seguimiento online de 30 minutos una vez finalizado el proceso



65 €

Consulta online

Un espacio totalmente personalizado, adaptado a tus necesidades, preocupaciones y objetivos. Desde el primer día, te pondrás en acción: en el primer contacto te haré llegar un cuestionario para conocerte mejor y entre sesiones siempre tendrás tareas para sacar el máximo provecho a las sesiones. A continuación te detallo qué incluye el precio de las sesiones. Precio por sesión: 70€ // Precio por Pack de 3 sesiones: 195€ (ahorra 15€). Los precios incluyen: - Sesión totalmente personalizada - Cuestionario inicial - Diseño del plan de acción que se seguirá en las sesiones y entre sesiones - Consultas y seguimiento entre sesiones por correo electrónico - Documentos personalizados y material de trabajo - Diario de seguimiento del proceso - 2 sesiones de seguimiento online de 30 minutos una vez finalizado el proceso



Carrer de Muntaner 45, Barcelona

desde 65 €

Despacho de consulta en barrio Eixample

Un espacio totalmente personalizado, adaptado a tus necesidades, preocupaciones y objetivos. Desde el primer día, te pondrás en acción: en el primer contacto te haré llegar un cuestionario para conocerte mejor y entre sesiones siempre tendrás tareas para sacar el máximo provecho a las sesiones. A continuación te detallo qué incluye el precio de las sesiones.

Precio por sesión: 70€ // Precio por Pack de 3 sesiones: 195€ (ahorra 15€).
Los precios incluyen:
- Sesión totalmente personalizada
- Cuestionario inicial
- Diseño del plan de acción que se seguirá en las sesiones y entre sesiones
- Consultas y seguimiento entre sesiones por correo electrónico
- Documentos personalizados y material de trabajo
- Diario de seguimiento del proceso
- 2 sesiones de seguimiento online de 30 minutos una vez finalizado el proceso

11 opiniones de pacientes

Valoración global

Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.
S
Localización: Despacho de consulta en barrio de Sants Visitas sucesivas Psicología

Me gusta la forma de escuchar y de estar en las sesiones de Judith. Muestra mucho interés y me clarifica mucho la mente hablar con ella. Explica las cosas con claridad y siempre se asegura que no tenga dudas o me guarde algo.


L
Localización: Despacho de consulta en barrio de Sants Psicoterapia

Me ha ayudado a entenderme y encontrar cómo gestionar mejor mis emociones. Me daba un poco de miedo empezar, pero toda la información de la web y la primera vez que quedamos me dieron mucha confianza.


A
Localización: Despacho de consulta en barrio de Sants Visitas sucesivas Psicología

Trato muy cercano y profesional. Me costó dar el paso pero una vez me decidí, todo fue rodado y conseguí lo que quería. Muy agradable en todo momento


D
Localización: Despacho de consulta en barrio Eixample Visita Psicología

Me he sentido muy a gusto en la primera sesión con Judith. Muy humana, cercana. Me ha aportado mucha tranquilidad y confianza. Era la primera vez que iba a un psicólogo y lo ha hecho fácil


A
Paciente verificado
Localización: Despacho de consulta en barrio Eixample Terapia de pareja

Nuestra relación de pareja de golpe parecía una guerra. Pasaron cosas que no supimos llevar y decidimos buscar ayuda. Las primeras sesiones nos hicieron ver que podíamos solucionarlo y hemos seguido hasta ahora. Explicar a alguien profesional y la orientación que te da no tiene nada que ver con los consejos que te dan los amigos. Lo recomendamos sin dudarlo y estamos más seguros de poder solucionar lo que nos venga.


S
Paciente verificado
Localización: Despacho de consulta en barrio Eixample Visitas sucesivas Psicología

Empecé las visitas online sabiendo que quería cambiar cosas pero no sabía por dónde empezar. Siempre ha sido muy clara y próxima. He disfrutado de las visitas y me he ordenado para cambiar. Aún estoy en ello y voy por el buen camino


E
Localización: Despacho de consulta en barrio Eixample Terapia de pareja

Hemos hecho una sola visita. La sensación que tenemos es buena porque ha sido muy clara con las condiciones. Ahora nos visitará por separado y tomaremos la decisión de seguir.


P
Localización: Despacho de consulta en barrio Eixample Terapia de pareja

Las sesiones nos han ayudado a poder avanzar. El confinamiento nos supuso un gran descalabro y las visitas han conseguido que estemos mejor que antes Las sesiones nos han ayudado a poder avanzar.


P
Paciente verificado
Localización: Despacho de consulta en barrio de Sants Visitas sucesivas Psicología

Estaba pasando un mal momento personal y una amiga me la recomendó. Muy atenta, amable y con ganas de ayudarme. Acabé hace unos meses y conseguí poner orden a todo y estoy muy bien


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Dudas solucionadas

14 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Buenas ! Una preocupacion constante por problemas de tu vida relacionados con tu salud mental, físico, dinero, amigos, relaciones, etc y la necesidad de controlar esas preocupaciones escribiéndolas en una especie de "herramienta" para tenerlas controladas. Podría ser más TOC o TAG. Es que aunque parezca toc , no concuerda con ninguno de los "tipicos" ni siento esas preocupaciones como irracionales.

Los diagnósticos son de gran utilidad en la mayoría de casos, porque entre otros motivos, ayudan a comprender y orientar el tratamiento a seguir. Pero que una persona experimente ansiedad o identifique obsesiones en sus pensamientos o comportamientos, no significa que tenga un trastorno. Como señalan los compañeros, se debe estudiar y explorar a fondo tu situación concreta y el nivel de interferencia que tienen los aspectos que comentas en tu vida diaria.

Judith Gallego

Hola ! Me han diagnosticado TOC. Mi pregunta es que hacer ahora. Que terapia seguir y como elegir al especialista adecuado. Hay mucha información acerca del trastorno. Y es sabido que no todas las terapias y especialistas son igual de válidos, para un trastorno tan complejo. Como saber que doy en manos del adecuado? Gracias.

Ante todo, te recomiendo que consultes con el mismo profesional que te diagnosticó. Te podrá aportar información valiosa sobre el diagnostico en relación a tu situación concreta y te podrá orientar sobre el tratamiento más adecuado en tu caso. Como tratamiento, uno de los más utilizados está basado en la exposición con prevención de respuesta. Esta técnica puede aplicarse mediante exposición en vivo o en la imaginación. El objetivo es poner de relieve cuáles son tus pensamientos o conductas obsesivas e interrumpir los rituales que los refuerzan a partir de la discusión y análisis de éstos con ayuda del terapeuta. Actualmente, se suele combinar con terapia de aceptación y compromiso, buscando que conectes con el momento presente, disminuyendo la credibilidad que das a los pensamientos de tipo obsesivo y promueve la flexibilidad de la conducta.

Judith Gallego

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Atención individual y terapia de pareja. Especializada en relaciones personales, crecimiento personal y sexualidad. Trabajo desde un enfoque int...

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Especialista en:

  • Psicoterapia para Adultos
  • Terapia de Pareja
  • Terapia cognitivo conductual
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Enfermedades tratadas

  • Desarrollo y crecimiento personal
  • Insatisfacción vital
  • Crisis de pareja
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Formación

  • Graduada en Psicología por la Universitat Oberta de Catalunya
  • Posgrado Profesionalizador en Psicoterapia Integradora por el Instituto Mensalus, reconocido por el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña
  • Especialista en Coaching Sexual y de Pareja, certificada por la Asociación Española de Terapia sexual y Sex Coaching y la International Coach Federation
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Experiencia

  • Consulta privada de psicología, coaching y terapia de pareja. Atención a parejas e individual. Visitas online y presenciales. Intervención desde un enfoque psicológico integrador. Especializada en desarrollo personal, relaciones personales y sexualidad.

Certificados



Idiomas

Español, Catalán

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Artículos

Crisis por infidelidad

Las crisis por infidelidad son uno de los aspectos más temidos por las parejas. La infidelidad implica una rotura del pacto de la relación de pareja por una decisión no consensuada, obliga a tomar decisiones, revisar los acuerdos y perdonar para poder reparar el daño, tanto si se quiere acabar la relación como si se quiere continuar. Una vez se ha puesto luz sobre la infidelidad, es necesario encontrar los motivos: las dinámicas de la relación que han llevado a que produzca el hecho. La manera como ha pasado es importante, pero todavía lo es más saber qué os ha llevado hasta aquí, cerrar heridas y tomar decisiones. Con ayuda de un terapeuta de pareja, es algo que podréis superar.


Dificultades de relación social en adultos

Las dificultades de relación social se pueden dar en la familia, con amistades, entorno laboral o con personas que ni tan solo conocemos, como son las personas que nos atienden en las tiendas, con quiénes nos cruzamos en el transporte público,... Saber relacionarse es algo que se puede aprender y desarrollar. Hay comportamientos que facilitan o dificultan las relaciones sociales, pero no hay una receta mágica para todas las personas o situaciones. El primer paso es conocerte a ti mismo, saber como te relaciones y qué esperas de las relaciones.


Malas relaciones interpersonales en el ámbito laboral

Es necesario cuidar de las relaciones interpersonales en el ámbito laboral, porque es un ámbito de nuestra vida al que dedicamos muchas horas y esfuerzo. La convivencia, el respeto, el trabajo en equipo y la complicidad, son elementos esenciales para garantizar tu bienestar. Si en tu lugar de trabajo te encuentras con malas relaciones, debes tratar de identificar en qué medida te afecta a ti como persona y como trabajador de ese lugar de trabajo. A partir de aquí, podrás empezar a tomar decisiones para mejorar la situación o pedir ayuda.


Problemas de sexualidad

La sexualidad es mucho más que sexo, tiene muchos más matices. Reducirla a esta relación deja fuera multitud de factores y experiencias que se relacionan con ella. Una buena vivencia y experiencia de tu propia sexualidad, tiene efectos positivos sobre tu autoestima sexual, pero también en tu autoestima general y autoconfianza. Cómo puedes ver, definir tu propia sexualidad puede no ser fácil y por ello, los problemas que tengas en relación a ella se deberán abordar desde múltiples perspectivas porque afecta a tus relaciones personales y en cómo te relacionas contigo mismo.


Baja tolerancia a la frustración

La baja tolerancia a la frustración hace que la persona experimente de manera demasiado intensa y negativa aquellas cosas que pasan a su alrededor, como son los contratiempos, los problemas o situaciones incomodas. Lo contrario a la baja tolerancia a la frustración es ser capaz de hacer frente a los problemas y limitaciones que las personas nos encontramos en nuestra vida cotidiana y a lo largo de nuestra vida, sin sentirnos molestos, atacados o incomodados. Con esta actitud, podemos afrontar los contratiempos y opiniones que no están de acuerdo con nuestro sistema de valores y creencias sin que suponga un problema o conflicto.


Desarrollo y crecimiento personal

El desarrollo y crecimiento persona es un proceso. En este proceso, se identifican tus intereses vitales y objetivos a conseguir, con la intención de superarte y lograr lo que te propones de la mejor manera posible. Una de las claves es la revisión de tus propias capacidades, puntos fuertes y debilidades para conseguirlo, lo que garantiza que tomes las decisiones más adecuadas en cada momento. La motivación y autoestima son claves en todo este proceso, así como la determinación por lograr tus metas.

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