Lea Fuertes

Poder tener terapia con aquel profesional con el que conectamos y nos sentimos afines. El ambiente de la sesión será tan acogedor y familiar como sea el entorno elegido por ti.

Escucha activa y empática: Incluso en una sola sesión se pueden conseguir grandes cambios, para ello, te garantizo una sesión con una alta carga de escucha activa y empatiza, en el que tu serás el protagonista y experto en tu vida, en una sesión en la que yo me comprometo a darte el 100%

La conexión existente entre la psicología y la manera en la que nos alimentamos tiene mucha importancia. La correcta nutrición prolongada en el tiempo tiene efectos beneficiosos para el bienestar mental y emocional. Afecta directamente a la química del cerebro y esta a nuestra forma de interpretar el mundo que nos rodea. Por ello, evitar estados poco deseados de malestar se pueden evitar y corregir a través de nuestra forma de alimentarnos.

Darle una vuelta a los hábitos de vida realizados hasta la fecha. Guardando y aumentando la frecuencia de aquellos que nos aportan beneficios y eliminando aquellos perjudiciales. Se realizará el trabajo holísticamente: alimentación, actividad física, satisfacción con el entorno social, familiar, laboral...

Dirigido para aquellas personas que deciden darle una oportunidad a su salud física y mental a través del cambio de estilo de vida. El proceso y el cambio se realizará paulatinamente, siendo plenamente consciente del porqué de los nuevos hábitos y rutinas, pero una vez alcanzados estos perdurarán en el tiempo.

En un periodo en el que las reglas del mundo laboral han cambiado tanto recientemente, una correcta orientación profesional ayudará a la persona, bien a mejorar su perfil profesional a tenor de la situación actual, o bien a dar un giro a su vida profesional siendo conocedor de las profesiones del futuro, la oferta y la demanda, riesgos y oportunidades, conciliación, salud laboral…

Los programas o sesiones de intervención orientados al inicio o adherencia a la actividad física y/o deporte, van dirigidos a todas aquellas personas que por falta de motivación o desconocimiento sobre los beneficios del ejercicio físico no lo incluyen en su vida y necesitan tanto apoyo como seguimiento en este proceso.

El objetivo de la sesión será un cambio de pensamientos, creencias, sentimientos y conductas que impiden a la persona llevar a cabo una actividad o vida sin malestar.

Basando en afirmaciones que postulan que nuestros pensamientos crean el modo en el que nosotros sentimos y con ello, nuestra manera de actuar. Aprender a crear pensamientos positivos, ya sea sobre nosotros o sobre los demás y el mundo que nos rodea, así conseguiremos también que nuestras emociones sean positivas. Se trata de vibrar en frecuencias altas y positivas aprendiendo a evitar personas o situaciones negativas

Centrado en el paciente y sus características individuales, se enfatiza y prioriza los ejes centrales de la vida de las personas, el crecimiento personal, sus capacidades y el cambio positivo que esto aporta al individuo con el fin de resolver los conflictos en niveles emocionales

Se trabajará la expresión consciente, mediante la cual se manifiestan: las ideas, los deseos, las opiniones, sentimientos o derechos. Se pretende comunicar de forma congruente, clara, directa, equilibrada, honesta y respetuosa, sin la intención de herir o perjudicar, y actuando desde una perspectiva de autoconfianza y responsable con nuestras palabras.

Dirigido para aquellas personas que a lo largo de su vida no han satisfecho necesidades individuales o personales relacionadas con el autoconocimiento y así desarrollarse como personas.

Se trata de la habilidad de identificar, entender y regular las emociones propias y de las personas de nuestro entorno. Sus beneficios se pueden aplicar en varios entornos, el la vida personal, en la educación, en la laboral... La correcta gestión entre otras cosas te evitará sensaciones tan desagradables como la ansiedad, incertidumbre, pensamientos intrusivos...

Desde el enfoque humanista propongo trabajar con cada miembro de la pareja para que estos desarrollen sus capacidades y potenciales individualmente. Se trabajará para dejar atrás roles y se abrirá un espacio al autodescubrimiento de sí mismos. La clave está la satisfacción y en el desarrollo individual de cada uno para así lograr una unión más sólida y fuerte entre ambos.

Centrado en el paciente y sus características individuales, se enfatiza y prioriza los ejes centrales de la vida de las personas, el crecimiento personal, sus capacidades y el cambio positivo que esto aporta al individuo con el fin de resolver los conflictos en niveles emocionales