Acercar imagen: Mª Dolors Fernandez Rodriguez, Psicólogo Vilanova i La Geltrú

Mª Dolors Fernandez Rodriguez

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Vilanova i La Geltrú 1 dirección

Núm. Colegiado: Col. N 11022

45 opiniones
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Experiencia

Soy Mª Dolors, me licencié en Psicología Clínica, hace 25 años, en un momento en el que, todavía no había prácticas durante la carrera, y , el acceso a las mismas una vez finalizada, era prácticamente imposible, por lo que tuve que buscarlas por mi cuenta, lo que no resultó nada fácil, y, aunque lo acabé consiguiendo, implico gran esfuerzo y constancia. Sin embargo, cuando sientes un entusiasmo tan grande por tu profesión, y tienes tan claro cuál es tu objetivo, nunca te rindes.
Ya desde muy joven me resultaba muy curioso observar la conducta humana, y me sentía muy cómoda escuchando los problemas que algunas personas me explicaban, experimentando, de manera natural, un impulso interior que me empujaba a intentar ayudarlas, a sugerirles posibles soluciones, o, simplemente a acompañarlas.
Desde entonces han pasado ya muchos años... y, hoy día, he convertido mi pasión en mi profesión.
Si estás leyendo esto, quizás haya algo que te quita el sueño, e impide que vivas tu vida plenamente. No te angusties, porque ya has dado un primer paso para acercarte a la solución a tu problema.
Si decides consultarme te encontrarás con una profesional que pondrá todo su empeño, experiencia y conocimientos en una sola cosa: lograr tu bienestar emocional.
ver más Sobre mí

Sobre mí

Soy Mª Dolors, me licencié en Psicología Clínica, hace 25 años, en un momento en el que, todavía no había prácticas durante la carrera, y , el acceso a las mismas una vez finalizada, era prácticamente imposible, por lo que tuve que buscarlas por mi cuenta, lo que no resultó nada fácil, y, aunque lo acabé consiguiendo, implico gran esfuerzo y constancia. Sin embargo, cuando sientes un entusiasmo tan grande por tu profesión, y tienes tan claro cuál es tu objetivo, nunca te rindes.
Ya desde muy joven me resultaba muy curioso observar la conducta humana, y me sentía muy cómoda escuchando los problemas que algunas personas me explicaban, experimentando, de manera natural, un impulso interior que me empujaba a intentar ayudarlas, a sugerirles posibles soluciones, o, simplemente a acompañarlas.
Desde entonces han pasado ya muchos años... y, hoy día, he convertido mi pasión en mi profesión.
Si estás leyendo esto, quizás haya algo que te quita el sueño, e impide que vivas tu vida plenamente. No te angusties, porque ya has dado un primer paso para acercarte a la solución a tu problema.
Si decides consultarme te encontrarás con una profesional que pondrá todo su empeño, experiencia y conocimientos en una sola cosa: lograr tu bienestar emocional.

Enfoque terapéutico

Psicoterapia de adolescentes
Terapia cognitivo conductual

Especialista en:

  • Trastornos de ansiedad
  • Psicología clínica

Principales enfermedades tratadas

Pacientes que atiendo

Adultos

Tipos de consulta

Presencial Ver direcciones (1)
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Experiencia

Doctor
Mª Dolors Fernandez Rodriguez

Psicólogo

45 opiniones

Experiencia

  • Institut Psiquiatrico de Urgències (IMPU) 1995-97
  • Hospital del Mar 1996
  • Neuropsicobiologia, S.L. Centro especializado en Psicologia infantil y Neuropediatria. 1996-99

Formación

  • Licenciada en Psicologia Clinica UAB 1995
  • Master en Psicologia Clinica y de la Salud UAB 1995-97
  • Postgrau Neurofisiologia i Transtorns de la Son Hospital del Mar.1996-97
  • Postgrau sobre Trastorns de Conducta a la infància i adolescència. UAB 2011
  • Curs sobre Alteracions Greus de la conducta en entorns escolars.Prisma 2013
  • Formacion especializada en TDA con y sin hiperactividad. Prisma 2012
  • Curso sobre Trastornos conductuales en la infancia.FUNDESPLAI. 2012
  • Curso sobre BULLING: Detecció, Eines i Recursos per afrontar l,assetjament. FUNDESPLAI. 2016
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RAMBLA EXPOSICIÓ, 103 (BAJOS(QUATREVENTS BUSSINESS CENTER), Vilanova i La Geltrú 08800

Los pensamientos intrusivos son agotadores.
Aparecen sin aviso, se repiten y generan mucha ansiedad.


Pero hay algo importante que necesitas saber:


-No significan nada sobre quién eres.
Muchas personas creen que tener estos pensamientos dice algo malo de ellas…
y ahí empieza el problema.

-Cuanto más intentas eliminarlos, con más intensidad vuelven.

-La clave es NO luchar contra ellos, y
aprender a relacionarse de otra forma con ellos.

*Obsérvalos.
*Déjalos pasar.
*No los alimentes

27/03/2026

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Los pensamientos intrusivos son agotadores.
Aparecen sin aviso, se repiten y generan mucha ansiedad.


Pero hay algo importante que necesitas saber:


-No significan nada sobre quién eres.
Muchas personas creen que tener estos pensamientos dice algo malo de ellas…
y ahí empieza el problema.

-Cuanto más intentas eliminarlos, con más intensidad vuelven.

-La clave es NO luchar contra ellos, y
aprender a relacionarse de otra forma con ellos.

*Obsérvalos.
*Déjalos pasar.
*No los alimentes

27/03/2026

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Mª Dolors Fernandez Rodriguez

A todos nos pasa: pensamientos que se repiten sin parar, escenarios que no llevan a nada… y una mente que no descansa. Aquí tienes pautas prácticas para romper ese ciclo:

1. Nómbralo.

Reconoce lo que está pasando: “¡Ya estoy en mi espiral!”. Ponerle nombre le quita poder.

2.Vuelve al cuerpo.

Respira profundo, camina, estira. El cuerpo te saca de la mente.

3. Limita el tiempo.
Date 10 minutos para pensar en eso… y luego cambia de actividad conscientemente.

4. Pon “tu bucle”por escrito

Saca todo en papel. Muchas veces el bucle pierde fuerza cuando lo ves desde fuera. Todo lo que pones en papel “sale”, de tu mente.

5. Cuestiona el pensamiento

Pregúntate:
¿Esto es un hecho o una interpretación?
¿Me está ayudando pensar así?

6. Cambia el foco:

Haz algo que requiera atención: leer, cocinar, ordenar, meditar, escuchar música, hablar con alguien..

7. Practica la autocompasión: 

No te castigues por pensar demasiado. Tu mente intenta protegerte, aunque a veces se equivoca.

23/03/2026

Servicios y precios

  • Visitas sucesivas Psicología

    60 €

  • Reestructuración cognitiva

    60 €

  • Visita psicológica privada

    60 €

  • Visita domiciliaria Psicología

    75 €

  • Técnicas y estrategias de autoestima

    60 €

Artículos

Insomnio

Cuando hablamos de insomnio se debe diferenciar entre dos tipos: insomnio de conciliación e insomnio de despertar precoz. El primero se refiere al tiempo que transcurre desde que nos vamos a la cama y conseguimos dormir. Y el segundo cuando nos despertamos mucho antes de que nos suene el despertador, y ya no conseguimos volver a dormir. Indistintamente ambos son un síntoma de un trastorno subyacente: depresión, trastorno de ansiedad, mala gestión del estrés, etc. Esto es lo que tratamos de determinar en consulta. Por un lado, se trata de averiguar cual es el origen, a través de una exhaustiva historia clínica. Y por otro lado que factores están actuando como elementos de mantenimiento.

Psicoterapia en adolescentes

La adolescencia es una etapa en la que con frecuencia cuesta diferenciar entre el comportamiento “típico”, que cabria esperar, es decir cierta rebeldía, autoafirmación, dificultad para aceptar la autoridad.., y, comportamientos que ya requieren la ayuda profesional como serian conductas agresivas, carencia extrema de control de los impulsos, inestabilidad emocional, muy baja tolerancia a la frustración, etc. Cuando este patrón se mantiene constante un mínimo de 6 meses y se da en los diferentes ámbitos del adolescente (familia, instituto, relaciones sociales, etc.), es necesario buscar ayuda profesional. En consulta se realiza un trabajo dual familia-adolescente.

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PSICOLOGIA VILANOVA - GARRAF (QUATREVENTS BUSSINESS CENTER)

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Usted puede cancelar la Consulta online hasta doce (12) horas antes del inicio de la Consulta online programada. Para cancelar la Consulta online, debe utilizar la Plataforma en la que reservó la visita, o el formulario o enlace que le envió el Profesional antes de la Consulta online. Cualquier tarifa ya pagada por la Consulta online será reembolsada por el Profesional de inmediato (no más tarde que durante catorce (14) días desde la cancelación) y utilizando el mismo método de pago que utilizó usted para pagar las tarifas (a menos que se acuerde lo contrario). El Profesional tiene derecho a retener una cantidad igual al máximo del cinco por ciento (5%) de las tarifas, para cubrir los costos de procesamiento de pagos.

Si usted (i) desea cancelar la Consulta online menos de doce (12) horas antes de la hora de inicio programada, (ii) no se presenta a la Consulta online, o (iii) llega al menos diez (10) minutos tarde a la Consulta online, la Consulta se cancelará, e, independientemente de si la Consulta online se realiza, se reprograma o se cancela:

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Si el reembolso se aplica según el punto 1 o el punto 2, es su responsabilidad el solicitar el reembolso. Su solicitud debe ser presentada al Profesional.

Si usted tiene alguna pregunta, queja o reclamación relacionada con el proceso de reembolso, debe contactar directamente con el Profesional. El Profesional debe atender sus quejas con prontitud y diligencia.

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45 opiniones

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  • A

    Fa molt de temps que vaig començar a anar a parlar amb la Dolors. Estava en un moment molt complicat de la meva vida i gràcies a la seva ajuda vaig poder no només superar aquella situació, sinó que en vaig sortir reforçada, amb molta més confiança en mi mateixa i amb eines i estratègies per poder afrontar tots els reptes que n'anessin venint. Ara hi vaig de tant de tant, quan sento que ho necessito, i sempre que hi vaig m'ajuda moltíssim. Una gran professional i una gran persona!
    Gràcies per tot el que m'has ajudat i em segueixes ajudant!

     • PSICOLOGIA VILANOVA - GARRAF (QUATREVENTS BUSSINESS CENTER) • Visitas sucesivas Psicología  • 

    Mª Dolors Fernandez Rodriguez

    Hola Alba!

    Moltes gràcies per les teves amables paraules.

    Ha estat un plaer poder-te acompanyar en aquest camí ple de desafiaments per a tu, i tenir l’oportunitat de veure tots els canvis positius que ha hagut en la teva vida i que t’han portat a ser la persona que ets ara.

    Una abraçada!

  • M

    Dolors es una persona muy agradable y cercana que me ha proporcionado muchas herramientas para mi día a día. Ha aportado mucho a mi crecimiento personal y gracias a su ayuda he logrado superar diferentes obstáculos. Muy recomendable

     • PSICOLOGIA VILANOVA - GARRAF (QUATREVENTS BUSSINESS CENTER) • Visitas sucesivas Psicología  • 

    Mª Dolors Fernandez Rodriguez

    Muchas gracias Martina!

    Eres una persona muy especial, con una gran sensibilidad. Ha sido un placer poder ayudarte.
    Saludos!!

  • D

    Sesion muy productiva y amena.
    Con ganas de seguir

     • PSICOLOGIA VILANOVA - GARRAF (QUATREVENTS BUSSINESS CENTER) •  • 

    Mª Dolors Fernandez Rodriguez

    Muchas gracias por tu amable comentario!

  • S

    Atención absoluta, empática, resolutiva y un largo etcétera.

     • PSICOLOGIA VILANOVA - GARRAF (QUATREVENTS BUSSINESS CENTER) • Visitas sucesivas Psicología  • 
  • A

    Hemos echo una primera sesión. Me ha gustado su dinámica de trabajo. Muy amable y cercana. Con ganas de seguir mi día a día con sus consejos y pautas para hacer más llevadera mi problemática.

     • PSICOLOGIA VILANOVA - GARRAF (QUATREVENTS BUSSINESS CENTER) •  • 

    Mª Dolors Fernandez Rodriguez

    Muchas gracias por tus palabras!
    Muy importante la implicación del propio paciente como es tu caso.

    Un abrazo!

  • A

    Es fácil hablar con ella. Da herramientas de gestión y se implica más allá de la hora de consulta.

     • PSICOLOGIA VILANOVA - GARRAF (QUATREVENTS BUSSINESS CENTER) • Visitas sucesivas Psicología  • 

    Mª Dolors Fernandez Rodriguez

    Muchas gracias por tu comentario!

  • Una profesional extraordinaria. 100% recomendable.

     • PSICOLOGIA VILANOVA - GARRAF (QUATREVENTS BUSSINESS CENTER) • Visitas sucesivas Psicología  • 

    Mª Dolors Fernandez Rodriguez

    Muchas gracias por tu generoso comentario!!
    Un abrazo!

  • D

    Dolors me esta ayudando mucho a detectar y trabajar todos esos aspectos de mi vida y comportamiento que me han ido llevando a situaciones dificiles.

     • PSICOLOGIA VILANOVA - GARRAF (QUATREVENTS BUSSINESS CENTER) • Visitas sucesivas Psicología  • 

    Mª Dolors Fernandez Rodriguez

    Hola David!

    Agradezco mucho tu comentario.
    Para mi la prioridad es acompañaros en ese, efectivamente, difícil camino que supone el autodescubrimiento, así como ayudaros a mover las piezas necesarias para que tengáis una vida plena y con un eficaz manejo de las adversidades.

    Un cordial saludo!

  • Es la primera vez qué recurro a una psicóloga y aunque llevamos poco trabajando me gusta ir y me siento tranquilo durante las sesiones, recomiendo mucho a Dolors ya que te ayuda mucho y te entiende con mucha facilidad

     • PSICOLOGIA VILANOVA - GARRAF (QUATREVENTS BUSSINESS CENTER) • Visitas sucesivas Psicología  • 

    Mª Dolors Fernandez Rodriguez

    Muchas gracias por tu amable y generoso comentario!

    Un saludo!

  • A

    Ha sido mi primera visita con Dolors, me gusta como explica las cosas y los consejos prácticos, he salido de la consulta con una sensación positiva con respecto a mi Estado.
    Gracias

     • PSICOLOGIA VILANOVA - GARRAF (QUATREVENTS BUSSINESS CENTER) •  • 

    Mª Dolors Fernandez Rodriguez

    Hola Ana!

    Muy agradecida por tu comentario en nuestra primera cita.
    Seguimos trabajando.
    Un cordial saludo!

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Dudas solucionadas

74 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Hola, mi caso, es el siguiente:

llevo como 2 meses con un fuerte nerviosismo, acerca sobre la posibilidad de delirar o de perder el control y poder hacerle daño a alguien. Ya no me deja ni dormir, estoy tomando lorazepam para poder conciliar el sueño pero sólo duermo seis horas( en las mejores noches) Tengo mucho miedo, sobre todo cuando empiezo a imaginar cosas extrañas, como que un objeto podría cobrar vida, que el cielo pudiera no ser real, que la realidad no pudiera no ser real. También pensar como un esquizofrénico me pone ansioso y me aterra, pensar que me podrían acuchillar, que el mundo podría ser una conspiración contra mí. Tengo mucho miedo, cuando pasan estos pensamientos por mi cabeza, aunque no me los crea, al final a veces me hacen hasta dudar si eso podría ser así, y me obsesiono intendado refutarlos. Siempre acabo pensando que esto debe venir de algun tipo de trastorno de ansiedad con pánico. Por lo demás, el miedo que me provocan estos pensamientos me provocan miedo a delirar, es como un círculo vicioso. He leído algo así que existe un miedo que se llama dementofobia no se si podría estar sufriéndolo.
¿Qué me está pasando?

Lo que estas sufriendo es un trastorno de ansiedad con un gran componente obsesivo, cuya sintomatología se traduce entre otros aspectos en esos pensamientos recurrentes que tienes y que no te dejan vivir.

Sin ayuda es tremendamente difícil de afrontar este tipo de trastorno por eso te recomiendo que consultes con un profesional.

Un psicólogo experto en terapia cognitiva conductual, te podría ayudar.
Te entrenaría en el manejo de las diferentes técnicas para afrontar los pensamientos intrusivos de carácter negativo. También te enseñaría estrategias de relajación para controlar tu ansiedad. Los pensamientos lo son todo de ellos depende que nos sintamos bien, o que estemos continuamente ansiosos

Animo!

Mª Dolors Fernandez Rodriguez

Es normal tener ansiedad relacionadas con el confinamiento de Covid?

Por supuesto que si!
Ten en cuenta que se trata de una situación sin precedentes recientes, y para la que nadie estaba preparado. Ni para el confinamiento, ni para las diferentes situaciones que se han generado a posteriori.

En estas circunstancias hay una emoción con la que es muy difícil trabajar, que es la incertidumbre, y que además genera mucha ansiedad.

Para adaptarse a esta nueva situación puedes poner en práctica algunas pautas para evitar que esa ansiedad vaya en aumento: mantenerte ocupada, evitar estar pendiente de las noticias, pensar en lo que depende de ti, y no perder tiempo en darle vueltas a lo que no puedes controlar. También son muy eficaces ejercicios de respiración abdominal, de relajacion, el ejercicio fisico regular, unos buenos hábitos de sueño y alimentación.. etc.

Y lo más importante, esto no durará para siempre..
Mucho ánimo!

Mª Dolors Fernandez Rodriguez
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