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Ansiedad y depresión (tratamiento individual y grupal) • 35 €

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Experiencia

Sobre mí

"Lo valioso no es lo que nos pasa, sino qué hacemos con aquello que nos pasa" Caminar hacia delante es tan importante como nuestra forma de andar e...

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Especialista en:

  • Psicoterapia para Adultos
  • Terapia de Aceptación y Compromiso
  • Psicología Clínica
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Enfermedades tratadas

  • Trastorno de ansiedad
  • Baja autoestima
  • Fobias
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Formación

  • Prevención en Drogas y Adicciones, Universidad de Málaga (2010)
  • Arteterapia, Resiliencia y Educación, Universidad de Málaga (2012)
  • Licenciatura en Psicología, Universidad de Málaga (2012)
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Idiomas

Español

Servicios y precios

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Consulta online


35 €

Consulta Online


Primera visita Psicología


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Visitas sucesivas Psicología


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Psicoterapia individual


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Otros servicios

Acompañamiento psicológico en el proceso personal


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Ansiedad y depresión (tratamiento individual y grupal)


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Asesoramiento a padres


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Asesoramiento en duelo


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Asesoramiento en problemas sexuales


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Asesoramiento para un buen envejecimiento


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Asesoramiento psicológico puntual


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Desarrollo y crecimiento personal


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Entrenamiento en gestión emocional


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Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales


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Gestión de la ansiedad y el estrés ante el Covid-19


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Mindfulness


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Terapia de duelo


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Tratamiento depresión (sesiones online)


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Tratamiento en problemas de ansiedad y estrés (sesiones online)


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Tratamiento para trastorno psicosomático


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Tratamiento para trastornos de conducta por demencia


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Técnicas y estrategias de autoestima


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Opiniones de pacientes

5

Valoración global
8 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
P
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consulta Online Consulta online

Me ha ayudado ha reflexionar y poder tener un punto de vista más objetivo sobre los problemas comentados


A
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consulta Privada Acompañamiento psicológico en el proceso personal

Margarita es una excelente profesional. Con ella estoy aprendiendo que la percepción sobre las cosas y, el estar en el ahora, es una herramienta fundamental para poder sincronizarme con el todo. Es un camino arduo pero pienso continuar aprendiendo. Gracias, Margarita por iniciarme en esto que es el crecer de la vida. ¡Qué vértigo y qué hermoso!

Margarita Bravo Suances

¡Gracias a ti siempre!
Es un verdadero placer acompañarte en esta aventura.
Tu implicación, compromiso y actitud ante el cambio son claves para vivir en el ahora.
¡Felicidades por el camino recorrido y que el ritmo no pare!
Un fuertísimo abrazo!


M
Localización: Consulta Online Visitas sucesivas Psicología

Posee una gran empatía y flexibilidad para adaptarse a lo que pide el paciente. Su actitud es de guía para conocer nuestros pensamientos y porque actuamos como lo hacemos. Es la primera psicóloga que me ha valido la pena el tiempo y dinero en visitar.

Margarita Bravo Suances

¡Muchísimas gracias Miguel! El esfuerzo siempre merece la pena si la causa es la mejora, el desarrollo y la evolución. Es un placer acompañarte en esta aventura personal y profesional. Un abrazo!


R
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consulta Privada Psicoterapia individual

Es una gran profesional, me ha ayudado muchísimo y día a día me siento mejor.
Sus terapias son muy amenas y realmente te hace sentir muy cómoda.

Margarita Bravo Suances

¡Muchísimas gracias Rocío! Me alegra enormemente los pasos de gigante que estás realizando. Tu implicación, compromiso y esfuerzo es la clave del éxito. Un fuerte abrazo y ¡que el ritmo no pare!


S
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Apoyo Psicológico en Casa Atención psicológica a domicilio

Excelente profesional, bajo mi experiencia sus terapias son bastantes eficaces, me han servido de gran ayuda en mi vida.

Margarita Bravo Suances

¡Muchas gracias Susana! Me alegra mucho saber que ha sido útil el trabajo realizado. La actitud, el esfuerzo, la motivación de cambio y la entrega que pones en cada sesión son los ingredientes perfectos para un desarrollo progresivo y eficiente.
Ver cuánto has avanzando, tu crecimiento y evolución, ¡es maravilloso! Un abrazo.


J
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consulta Privada Primera visita Psicología

La primera consulta me ha resultado muy útil y amena. Sabe llevar al paciente al sitio ideal para expresarse.

Margarita Bravo Suances

Muchas gracias José Luis. El mérito también es tuyo, tu disposición y receptividad, tus ganas de expresar e ilusión por mejorar, son ingredientes fundamentales en el progreso. Con el trabajo conjunto, conseguiremos dar pasos hacia delante. Un abrazo!


A
Localización: Consulta Privada

Acudí a Marga por una fuerte crisis de ansiedad en cuyos ataques predominaba la autolesion y se me hacían imposible controlar.
Ella no solo me enseñó a gestionar mis emociones sino que me hizo ver que ni todo era tan malo ni tan extremo como yo pensaba.
Sigo viéndola cada semana y no cambiaría mi cita con ella ni aunque me llamara Brad Pitt.
Gracias por darle vida a mi vida.

Margarita Bravo Suances

Gracias a ti Ade; por tu gran espíritu de lucha, tu constancia, tu enérgica motivación, tus ganas de aprender y por el enorme amor que le pones a todo lo que haces. Así da gusto, estamos creando :)


E
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consulta Privada

Desde la primera sesión me sentí muy cómoda, tanto por su forma de conectar conmigo como en la que enfocaba la problemática que le estaba planteando.
Me he ido de cada sesión replanteandome nuevas formas de enfrentarme a mis problemas y posibles soluciones. Sobre todo he comprendido que no es lo que nos pasa, si no como nos enfrentamos y vivimos aquello que nos pasa. Todo proceso de cambio es difícil pero con la ayuda adecuada y el esfuerzo de la persona que lo está pasando mal, puede ir a mejor.
Sin duda la terapia con Marga ha sido un acierto, muy satisfecha y agradecida.

Margarita Bravo Suances

!Muchas gracias Estefanía, por tu tiempo y tus palabras!
Esto es un trabajo en equipo y sin tu esfuerzo y dedicación, toda aportación es ineficaz.
Me alegro que te sientas tan cómoda. Estamos andando, creciendo, despertando.
Un abrazo :)


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Dudas solucionadas

5 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Hola. Normalmente acostumbro a planificar conversaciones, pensando un muchas posibles respuestas para cosas como ir a la tienda, responder a maestros o incluso si me veo obligada a saludar algún vecino (que por lo general evito) y pensar en eso hace que se me acelere el corazón pero a la vez me hace pensar que si algunas de esas situaciones pasan podré estar más tranquila.
    Sinceramente no creo que sea muy normal pero no sé.

    Hola!
    Lo que comentas es muy normal, la mente tiende a imaginar y simular situaciones como fuente de entretenimiento; a planear y organizar eventos como medio de gestión del miedo, entre otras muchas tendencias. A veces esas situaciones pueden ocurrir y otras no.
    Lo incapacitante de este hábito, puede estar en quedarse pegado a ese juego, creérselo y asociar creencias inciertas e incoherentes. Todas las personas tenemos habilidades más potenciadas y otras menos desarrolladas, la pregunta es: ¿soy consciente de mis fortalezas y debilidades y las uso en mi beneficio? ¿o por el contrario, estoy a merced de mis pensamientos y emociones? Suelo partir de la idea: todo tiene una función aunque a veces sea difícil hallar esa utilidad.
    La inseguridad, el miedo, los pensamientos intrusivos y la falta de percepción y aceptación del control, a veces nos hace perdernos de la realidad y de nuestros objetivos. Las cosas empiezan a tener un sentido carente de significado.
    Pedir ayuda profesional, podrá ayudarte y orientarte a revaluar la interpretación de las situaciones, prevenir un posible empeoramiento y mejorar tus capacidades y estrategias de afrontamiento.
    Un saludo!

    Margarita Bravo Suances

  • Ayer no dormí absolutamente nada. Me fui a la cama a las 11 y no conseguí conciliar el sueño, miraba el reloj todo el rato, hasta que se hicieron las 7:30 y mi madre se despertó. Le hice el café y me mandó a la cama, estuve ahí hasta que nos llamó a mis hermanas y a mí para almorzar. Hoy me esperaba algo distinto, pero llevo acostada desde las 10 y media, y no paro de dar vueltas en la cama, tengo muchas ganas de llorar del estrés que me causa no poder dormir. ¿Qué hago?

    Buenas tardes,
    Comprendo que, a veces, resulta muy incómodo no poder satisfacer necesidades básicas que nos llevan a estados de bienestar, como es el sueño, ya que en la calidad de éste intervienen múltiples factores: fisiológicos, psicológicos, emocionales, sociales, ambientales y contextuales.
    Atendiendo y compartiendo muchos de los comentarios aportados por el resto de profesionales, debo añadir el valor del tiempo y la atención al momento presente.
    A veces, tenemos dificultades para separarnos de los pensamientos, las exigencias, los debería, las expectativas, los deseos... y mientras que en el momento presente suceden distintos eventos, en nuestra cabeza se puede estar arrastrando o creando otro escenario, que en muchas ocasiones no se acopla en armonía con el ahora, y nos mantiene en un estado de lucha y alerta, desvalorizando las prioridades y quitándole espacio a cada momento del tiempo.
    Existen muchas estrategias tanto cognitivas como conductuales, entre otras, que estimulan nuestra capacidad para gestionar nuestra actitud, aptitud y resiliencia.
    ¿Qué valor e importancia le damos realmente al momento presente? El equilibrio entre el hacer, dar, recibir, descansar, ser y estar, puede resultar complicado con pensamientos que alteran nuestra experiencia. Por eso, saber escucharse, escuchar al otro y ofrecer en cada momento elegido lo que aportar al entorno, sosteniendo lo que tenemos, es parte del camino hacia el equilibrio y la regulación.
    Un especialista puede guiarle y aprender estrategias para desarrollar sus habilidades y capacidades, porque estoy convencida de que podemos cambiar nuestra forma de interpretar lo que sentimos y como consecuencia, aumentar la calidad del tiempo vivido. Un saludo.

    Margarita Bravo Suances

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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Sobre mí

"Lo valioso no es lo que nos pasa, sino qué hacemos con aquello que nos pasa" Caminar hacia delante es tan importante como nuestra forma de andar e...

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Enfermedades tratadas

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Formación

  • Prevención en Drogas y Adicciones, Universidad de Málaga (2010)
  • Arteterapia, Resiliencia y Educación, Universidad de Málaga (2012)
  • Licenciatura en Psicología, Universidad de Málaga (2012)
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Experiencia

  • Centro de Envejecimiento Saludable (2011-2012)
  • Asociación Justalegría (2014-2016)
  • Proyecto Hombre (2017)
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