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Experiencia

Sobre mí

"Lo valioso no es lo que nos pasa, sino qué hacemos con aquello que nos pasa"

Caminar hacia delante es tan importante como nuestra form...

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Especialista en:

  • Psicoterapia para Adultos
  • Terapia de Aceptación y Compromiso
  • Psicología Clínica
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Enfermedades tratadas

  • Trastorno de ansiedad
  • Baja autoestima
  • Fobias
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Formación

  • Prevención en Drogas y Adicciones, Universidad de Málaga (2010)
  • Arteterapia, Resiliencia y Educación, Universidad de Málaga (2012)
  • Licenciatura en Psicología, Universidad de Málaga (2012)
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En las sesiones se realizarán ejercicios de respiración y meditación centrados en la observación del momento presente, desarrollando una actitud de interés, curiosidad y aceptación de la experiencia.



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28 opiniones de pacientes

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M
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Consulta Online Psicoterapia individual

Solo puedo dar las gracias por haber encontrado una profesional como Margarita. Desde el comienzo supo establecer una relación de confianza que hizo el camino más fácil. Es una excelente terapeuta, con una calidad humana impresionante. No sólo valoro sus técnicas que me han ayudado durante dos años, sino su empatia y trato tan cariñoso hacia los pacientes. Gracias!!!


L
Localización: Consulta Online Visitas sucesivas Psicología

Marga es maravillosa! Mi vida ha cambiado bastante a mejor desde que decidi empezar terapia con ella. Siempre me da buenos ejemplos y me hace pensar!


C
Localización: Consulta Online Visitas sucesivas Psicología

La experiencia ha sido MARAVILLOSA. Marga es una psicóloga natural y muy cercana, eso que mis sesiones han sido online, pero en ningún momento me he encontrado incomoda. Marga me ha ayudado muchísimo a entenderme como soy, como me comporto y note cambios en mi conducta y pensamientos desde el primer día. Te enseña el mundo de la mente y las emociones de manera muy practica y amigable. Gracias a Marga he podido “soltar· muchos pensamientos que me incomodaban y noto que estoy muuucho mejor sin ellos. Sin duda la recomiendo, es fantástica!


L
Localización: Consulta Online Acompañamiento psicológico en el proceso personal

Desde la primera sesión Margarita te hace sentir muy cómodo, su manera de hablar y su presencia es muy profesional, te hace sentir muy cómodo. Siempre.ha sido puntual y al cabo de varias sesiones he sentido como he ido mejorando y como su ayuda y mi esfuerzo han dado sus frutos. Altamente recomendable.


B
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Consulta Privada Visitas sucesivas Psicología

Margarita es una excelente profesional y una persona encantadora, lo recomiendo al 100%. A mi familia y a mi nos ayudo mucho.

Margarita Bravo Suances

Muchas gracias por tus amables palabras Belén, ha sido un gusto y un placer acompañaros en este proceso. Un fuerte abrazo y a seguir avanzando, siempre hacia delante, siempre a mejorar!



A
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Consulta Privada Primera visita Psicología

Ha sido una experiencia buena, Margarita un encanto y la sesión ha sido muy amena. Recomiendo hacer la visita si tienes dudas, saldrás encantado.

Margarita Bravo Suances

Muchísimas gracias por tus palabras Antonio. Es un placer acompañar y conocer, aprender enseñando es un regalo. Un abrazo!


L
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Consulta Privada Psicoterapia individual

Me ha ayudado mucho en poco tiempo. Además de proporcionar las herramientas necesarias para un buen progreso, en todo momento te sientes escuchada y comprendida. Sin duda la recomendaría.

Margarita Bravo Suances

Muchas gracias Lola, ha sido un placer acompañarte en el aprendizaje y autoconocimiento. Tu colaboración, apertura e implicación ha sido lo que ha permitido la evolución y desarrollo a mejor. Un fuerte abrazo y que siga el buen ritmo.


M
Paciente verificado
Localización: Consulta Online Consulta online

Margarita es una excelente profesional. Ha ayudado a mi madre y ha conseguido que mejore. El trato ha sido inmejorable y es una persona muy agradable y cercana.

Margarita Bravo Suances

Muchas gracias M.R. Ha sido un placer acompañar y asesorar a la mamá, es una persona maravillosa y con un grandísimo corazón. Un fuertísimo abrazo para ambas.


A
Localización: Consulta Privada Asesoramiento psicológico puntual

Es una chica muy cercana q t hace abrir los ojos con ejemplos claros y mucha empatía. Cuando salgo de su consulta me siento fuerte y tranquila.

Margarita Bravo Suances

Muchas gracias AB por confiar en mi y sobre todo en ti.
Estoy muy contenta al transmitirte esa sensación y deseo que muy pronto puedas conseguirla sola creyendo en todas las grandes capacidades que tienes.
Un fuertísimo abrazo y a seguir creciendo!


M
Localización: Consulta Privada Psicoterapia individual

Me ha servido de mucho y me ha ayudado en poco tiempo,es una persona muy amable y de verdad que no sabia que fuera hecho sin su ayuda

Margarita Bravo Suances

Muchas gracias Miguel Ángel.
Me alegra mucho el corazón la confianza depositada y la ayuda aportada. Ha sido un verdadero placer acompañarte en esos momentos de dureza emocional y te deseo todo lo mejor, que te lo mereces!
Un abrazo!


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Dudas solucionadas

5 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Hola. Normalmente acostumbro a planificar conversaciones, pensando un muchas posibles respuestas para cosas como ir a la tienda, responder a maestros o incluso si me veo obligada a saludar algún vecino (que por lo general evito) y pensar en eso hace que se me acelere el corazón pero a la vez me hace pensar que si algunas de esas situaciones pasan podré estar más tranquila.
Sinceramente no creo que sea muy normal pero no sé.

Hola!
Lo que comentas es muy normal, la mente tiende a imaginar y simular situaciones como fuente de entretenimiento; a planear y organizar eventos como medio de gestión del miedo, entre otras muchas tendencias. A veces esas situaciones pueden ocurrir y otras no.
Lo incapacitante de este hábito, puede estar en quedarse pegado a ese juego, creérselo y asociar creencias inciertas e incoherentes. Todas las personas tenemos habilidades más potenciadas y otras menos desarrolladas, la pregunta es: ¿soy consciente de mis fortalezas y debilidades y las uso en mi beneficio? ¿o por el contrario, estoy a merced de mis pensamientos y emociones? Suelo partir de la idea: todo tiene una función aunque a veces sea difícil hallar esa utilidad.
La inseguridad, el miedo, los pensamientos intrusivos y la falta de percepción y aceptación del control, a veces nos hace perdernos de la realidad y de nuestros objetivos. Las cosas empiezan a tener un sentido carente de significado.
Pedir ayuda profesional, podrá ayudarte y orientarte a revaluar la interpretación de las situaciones, prevenir un posible empeoramiento y mejorar tus capacidades y estrategias de afrontamiento.
Un saludo!

Margarita Bravo Suances

Ayer no dormí absolutamente nada. Me fui a la cama a las 11 y no conseguí conciliar el sueño, miraba el reloj todo el rato, hasta que se hicieron las 7:30 y mi madre se despertó. Le hice el café y me mandó a la cama, estuve ahí hasta que nos llamó a mis hermanas y a mí para almorzar. Hoy me esperaba algo distinto, pero llevo acostada desde las 10 y media, y no paro de dar vueltas en la cama, tengo muchas ganas de llorar del estrés que me causa no poder dormir. ¿Qué hago?

Buenas tardes,
Comprendo que, a veces, resulta muy incómodo no poder satisfacer necesidades básicas que nos llevan a estados de bienestar, como es el sueño, ya que en la calidad de éste intervienen múltiples factores: fisiológicos, psicológicos, emocionales, sociales, ambientales y contextuales.
Atendiendo y compartiendo muchos de los comentarios aportados por el resto de profesionales, debo añadir el valor del tiempo y la atención al momento presente.
A veces, tenemos dificultades para separarnos de los pensamientos, las exigencias, los debería, las expectativas, los deseos... y mientras que en el momento presente suceden distintos eventos, en nuestra cabeza se puede estar arrastrando o creando otro escenario, que en muchas ocasiones no se acopla en armonía con el ahora, y nos mantiene en un estado de lucha y alerta, desvalorizando las prioridades y quitándole espacio a cada momento del tiempo.
Existen muchas estrategias tanto cognitivas como conductuales, entre otras, que estimulan nuestra capacidad para gestionar nuestra actitud, aptitud y resiliencia.
¿Qué valor e importancia le damos realmente al momento presente? El equilibrio entre el hacer, dar, recibir, descansar, ser y estar, puede resultar complicado con pensamientos que alteran nuestra experiencia. Por eso, saber escucharse, escuchar al otro y ofrecer en cada momento elegido lo que aportar al entorno, sosteniendo lo que tenemos, es parte del camino hacia el equilibrio y la regulación.
Un especialista puede guiarle y aprender estrategias para desarrollar sus habilidades y capacidades, porque estoy convencida de que podemos cambiar nuestra forma de interpretar lo que sentimos y como consecuencia, aumentar la calidad del tiempo vivido. Un saludo.

Margarita Bravo Suances

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

"Lo valioso no es lo que nos pasa, sino qué hacemos con aquello que nos pasa"

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