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  •  María Teresa Bustamante
    María Teresa Bustamante
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    TERAPIA ANSIEDAD ! Decir adiós a los miedos y las preocupaciones Transformar tu ansiedad en calma y serenidad - "Otra manera de vivir y empezar a ser feliz. Aprendiendo a estar en paz, en calma y a disfrutar de lo bueno que hay en la vida. Dejando atrás los miedos y convirtiéndote en una persona más fuerte" Descrubre como tratar la ansiedad: -Reduce tu ansiedad y tu malestar -Sal del círculo de la preocupación -Consigue estar en calma y en paz -Aprende a gestionar tus emociones Para ampliar información puedes llamarme o solicitar tu reserva de cita online ;-)

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    Experiencia

    Sobre mí

    Mi nombre es María Teresa Bustamante, soy PSICÓLOGA y COORDINADORA del Centro Psicología y Mente Málaga. Somos un equipo de psicólogos formados esp...

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    Especialista en:

    • Trastornos en Niños y Adolescentes
    • Psicoterapia
    • Terapia EMDR
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    Enfermedades tratadas

    • Trastorno de ansiedad
    • Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
    • Trauma psicológico en adultos
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    Formación

    • Licenciada en Psicología, Universidad de Málaga, 2010
    • Psicóloga General Sanitaria Inscrita como profesional sanitario y habilitada para ejercer la actividad sanitaria en unidades asistenciales/consultas de psicología autorizadas (Autorizada desde 2014)
    • Colegiada número: AO-06888 Colegio Oficial de Psicólogos de Andalucía Oriental (Colegiada desde 2012)
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    Primera Sesión Psicoterapia



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    La terapia online consiste en una o varias sesiones de psicoterapia a través de medios telemáticos como videollamada o teléfono. La terapia online tiene los mismo procedimientos que una psicoterapia presencial. Se realiza una evaluación del caso, se proponen unos objetivos a alcanzar y se ponen en marcha estrategias y herramientas para conseguirlos. Todo ello a través de citas telemáticas con el profesional.



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    Primera sesión Psicoterapia infantil



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    Asesoramiento psicológico puntual o continuado. Escucha individualizada de las necesidades de la persona, acompañamiento y apoyo de manera personal e integral. El objetivo del acompañamiento en un proceso personal, además, tiene el objetivo de promover las capacidades de la persona y potenciar la autoconfianza y la autoestima necesarias para una buena calidad de vida



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    Intervención dirigida al apoyo psicológico necesario para salir de una situación de violencia de pareja y/o prevenir situaciones que puedan conducir a una relación de riesgo. También para aquellos casos, que habiendo salido de una situación de violencia necesiten apoyo y atención para lograr el restablecimiento emocional. En la Asistencia psicológica a mujeres víctimas de violencia de género se trabajan habilidades reaccionadas con: el reconocimiento del proceso de violencia y sus consecuencia, toma de consciencia de la situación actual de la persona, recuperación de la autonomía, la independencia y la autoimagen



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    Se dirige principalmente (aunque no exclusivamente) a personas que tienen que enfrentarse a una situación de ruptura emocional. Se centra el la modificación de las relaciones de dependencia (especialmente en la pareja), en la toma de conciencia de la situación vivida y el fortalecimiento para afrontar o superar la ruptura, y en el establecimiento de patrones saludables de interdependencia.



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    Psicóloga Infantil. Asesoramiento puntual o continuado a padres. Resolución de dudas, pautas y aprendizaje de técnicas educativas. Inteligencia emocional. Psicología Positiva



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    Intervención dirigida al apoyo psicológico necesario para salir de una situación de violencia de pareja y/o prevenir situaciones que puedan conducir a una relación de riesgo. También para aquellos casos, que habiendo salido de una situación de violencia necesiten apoyo y atención para lograr el restablecimiento emocional. En la Asistencia psicológica a mujeres víctimas de violencia de género se trabajan habilidades reaccionadas con: el reconocimiento del proceso de violencia y sus consecuencia, toma de consciencia de la situación actual de la persona, recuperación de la autonomía, la independencia y la autoimagen



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    El coaching personal es un proceso personalizado de acompañamiento y crecimiento personal, donde se ponen en marcha diferentes herramientas y técnicas que ayuden a la persona a alcanzar sus metas y objetivos. Resulta en un proceso de crecimiento, desarrollo personal y autoconocimiento



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    Se trata de una técnica psicológica cuyo objetivo es reducir el miedo, la ansiedad o la fobia a estímulos concretos. Consiste en la exposición progresiva y controlada a las situaciones / estímulos que están generando el malestar. Además trata de dotar a la persona de estrategias de afrontamiento que faciliten el confrontamiento libre de temor



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    Los Trastornos del Comportamiento Alimentario como anorexia, bulimia, atracones u otros problemas relacionados con la imagen corporal requieren ser tratados por especialistas de manera conjunta, no solo desde el punto de vista de la psicología, sino también de la nutrición y la psiquiatría. En nuestro centro disponemos de una Unidad Especializada en Problemas Alimentarios. Donde encontraras Psicólogos, psiquiatras y nutricionistas especializados en estas problemáticas



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    El tratamiento psicoterapéutico en el trastorno obsesivo compulsivo ayuda a controlar los síntomas. En la psicoterapia para el tratamiento del TOC encontrarás estrategias saludables para hacer frente a la ansiedad. Así como técnicas adaptativas para manejar las obsesiones y la compulsiones, resultando en una mejora en la calidad de vida. En ocasiones se combina la psicoterapia y el tratamiento farmacológico



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    La depresión se caracteriza por un sentimiento de tristeza intenso que interfiere en el desarrollo de las rutinas y vida diaria de la persona. Se dan otras manifestaciones como la pérdida de interés o la pérdida de la capacidad para experimentar placer. Los sentimientos de culpabilidad, autodenigración, soledad y inutilidad también pueden estar presentes. Para el tratamiento de la depresión se recomienda la psicoterapia y en ocasiones la combinación de psicoterapia más antidepresivos.



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    Si sufres ansiedad de manera intensa y / o recurrente es recomendable que consultes a un especialista en salud mental. La psicoterapia en trastornos de ansiedad se dirige a trabajar sobre aquellos pensamientos, sentimientos y comportamientos, que están siendo el foco de la ansiedad. Aprenderás técnicas específicas para mejorar los síntomas y volver a enfrentarte a aquello que evitabas por la ansiedad, desarrollando la confianza y la calma necesaria para manejar las situaciones



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    Los ejercicios de memoria suelen estar dirigidos a aquellas personas que por padecer alguna patología o bien como consecuencia de la edad han sufrido o están en riesgo de sufrir un deterioro de la memoria y otros procesos cognitivos. La práctica dirigida e individualizada de ejercicios de memoria mejora el funcionamiento de esta capacidad cognitiva



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    Para la estimulación cognitiva se utilizan un conjunto de técnicas, actividades y programas dirigidos a mejorar las capacidades cognitivas como la memoria, la atención o la percepción entre otras. El objetivo de la estimulación cognitiva es mejorar el funcionamiento de la capacidades cognitivas preservadas y el restablecimiento de las funciones cognitivas alteradas



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    Las habilidades sociales son las conductas que una persona pone en marcha en situaciones interpersonales. Algunas personas pueden presentar problemas en la interacción social, por ejemplo timidez intensa o miedo a la evaluación negativa de los demás, generando en la persona un malestar ante situaciones sociales. En este sentido la psicoterapia está dirigida a trabajar: - Expresión de sentimientos, deseos y opiniones - Resolución de dificultades interpersonales -Asertividad – Disminución de la ansiedad o malestar ante situaciones sociales – Trabajo con las creencias distorsionadas o limitantes



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    Avalada por la OMS, la Terapia con EMDR es un procedimiento eficaz para el abordaje del Trauma. Esta terapia ayuda a la persona a procesar los recuerdos y experiencias que le están causando malestar. La terapia con EMDR debe ser realizada por profesionales cualificados siguiendo los estándares de EMDR Europa y el Instituto EMDR de Francine Sahpiro



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    Con la terapia basada en mindfulnes aprenderás a gestionar emociones, actitudes y pensamientos. Conseguirás afrontar las situaciones difíciles con otra perspectiva, mediante la práctica de la conciencia plena desarrollarás actitudes positivas ante el entorno desde el autoconocimiento y la aceptación



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    La educación es una dura tarea que casi siempre se desarrolla con amor y coherencia. Sin embargo algunas circunstancias o comportamientos de los niños pueden generar dudas en los educadores o padres. La orientación a padres, desde el punto de vista de la psicología te facilitará nuevas y potentes herramientas para gestionar los desafíos que conlleva el desarrollo y la educación de niños y adolescentes.



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    Avalada por la OMS, la Terapia con EMDR es un procedimiento eficaz para el abordaje de dificultades emocionales. Esta terapia ayuda a la persona a procesar los recuerdos y experiencias que le están causando malestar. La terapia con EMDR debe ser realizada por profesionales cualificados siguiendo los estándares de EMDR Europa y el Instituto EMDR de Francine Sahpiro



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    41 opiniones de pacientes

    Valoración global

    Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.
    M
    Localización: Centro Psicología y Mente Primera visita Psicología

    Educada, amable y cercana. Sabe escuchar y una gran empatía.

    Es la primera consulta pero sé que me va a ayudar a encontrar mi camino.

    Recomendable 100%


    O
    Paciente verificado
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    Localización: Centro Psicología y Mente Consulta online

    Gran profesional, con gran empatia, un trato inmejorable y muy comunicativa, te expone las cosas con gran claridad.


    U
    Paciente verificado
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    Localización: Centro Psicología y Mente Psicoterapia

    Es la primera vez que empezaba a ir a terapia y agradezco muchísimo su calma, serenidad y profesionalidad, hizo y sigue haciendo más llevadero momentos que para mí parecían imposible.


    M
    Localización: otro lugar Otro

    Excelente, muy abierta y profesional. Me transmite calma y serenidad cuando tenemos sesión. ¡Gracias!


    S
    Paciente verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Centro Psicología y Mente Terapia EMDR (Adultos)

    Me hace sentir muy segura para hablar de cualquier tema, y eso se agradece después de haber echo terapias de toda clase.



    M
    Paciente verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Centro Psicología y Mente Visita Psicología Infantil

    Hola, es la primera vez que voy a esta consulta, la verdad me a parecido muy buena y nos ha tratado muy bien.


    D
    Localización: Centro Psicología y Mente Primera visita Psicología

    Una excelente profesional. Muy dedicada, con las ideas muy claras. Transmite mucha seguridad. Recomendada


    A
    Paciente verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Centro Psicología y Mente Psicoterapia

    María Teresa fue muy cercana y transmite tranquilidad. Aún siendo la primera sesión ya noto mejoría.


    A
    Paciente verificado
    Localización: Centro Psicología y Mente Visitas sucesivas Psicología

    Maite es muy cercana y te hace sentir cómoda; explica muy bien todos los pasos que vamos dando durante las sesiones y el por qué de ellos. Voy conociéndome en cada sesión un poquito más. Gracias


    V
    Localización: Centro Psicología y Mente Visita Psicología Infantil

    Muy amable y muy cercana, nos hemos sentido muy cómodos desde la primera visita tanto ella como su equipo son grandes profesionales.


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    Dudas solucionadas

    40 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

    Me da reparo ser profesor por miedo a que los niños se rían de mí/se metan conmigo, ¿qué me podéis decir al respecto?

    Hola. Gracias por confiar en nosotros para plantearnos tus inquietudes.

    Por lo que nos cuentas parace que tienes cierta inseguridad (no se si incluso ansiedad) ante la idea de que tus futuros alumnos puedieran reirse de ti o meterse contigo. Lo primero que me surge al leerte es preguntarme si en el pasado has vivido alguna o algunas experiencias donde hayas sido objeto de burla, menosprecio o humillación (quizás también en el colegio o quizás en otro contexto), ya que esto podría ser el origen de esta inseguridad.

    En cualquier caso, decirte que es algo que se puede trabajar y mejorar. Con terapia psicológica puedes mejorar la seguridad en ti mismo y resolver ese miedo. Si tu deseo es ser profesor te animo a trabajar ese miedo / inseguridad para superarlo y seguir adelante con tus metas.

    Un saludo y espero que encuentres respuestas a tus dudas

    María Teresa Bustamante

    Desde hace algún tiempo que no puedo salir de mi casa, ya que cada vez que salgo aunque sea una distancia muy pequeña me pongo nerviosa y me dan ganas de ir al baño.
    Ya no se que hacer tengo 3 hijos y cada vez que me piden salir a pasear, debo decirles que no porque me pongo nerviosa y me dan ganas de ir al baño.
    Esto ha afectado demasiado mi vida y no quiero seguir así.
    Y ahora con la pandemia es cada vez peor.

    Hola. Gracias por confiar en nosotros para compartir tus inquietudes. Entiendo que esta situación tiene que ser muy difícil para ti.

    Es importante que recibas ayuda profesional. Por un lado un médico que valore los síntomas digestivos y por otro lado un psicólogo que te ayude a superar lo que parece ansiedad y agorafobia. Como bien nos dices esto está afectando a tu vida y a la de tus hijos. Por lo general los sintomas que nos cuentas no se resuleven por si solos, incluso pueden ir en aumento.

    Mi recomendanción es que busques ayuda profesional. A nivel médico pueden hacerte una valoración o diagnóstico, quizás como apuntan algunos compañeros padezcas alguna condicion médica tipo colon irritable; por lo que será importante conocer el posible diagnóstico, su pronostico, y pautas para manejar el problema. Por otro lado a nivel psicológico sería necesario hacer una valoración más pormenorizada del problema, analizar las causas, aprender a gestionar el estrés y afrontar de manera controlada estas situaciones que ahora estás evitando, para todo esto te será muy útil audir a psicoterapia.

    Puedes superar el problema y retomar tu vida, empieza buscando ayuda. Un saludo

    María Teresa Bustamante

    Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

    Experiencia

    Sobre mí

    Mi nombre es María Teresa Bustamante, soy PSICÓLOGA y COORDINADORA del Centro Psicología y Mente Málaga. Somos un equipo de psicólogos formados esp...

    Mostrar descripción completa

    Especialista en:

    • Trastornos en Niños y Adolescentes
    • Psicoterapia
    • Terapia EMDR
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    Enfermedades tratadas

    • Trastorno de ansiedad
    • Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
    • Trauma psicológico en adultos
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    Formación

    • Licenciada en Psicología, Universidad de Málaga, 2010
    • Psicóloga General Sanitaria Inscrita como profesional sanitario y habilitada para ejercer la actividad sanitaria en unidades asistenciales/consultas de psicología autorizadas (Autorizada desde 2014)
    • Colegiada número: AO-06888 Colegio Oficial de Psicólogos de Andalucía Oriental (Colegiada desde 2012)
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    Distinciones


    Experiencia

    • Experiencia formativa. Talleres, Terapeuta Sesiones Grupales ( Febrero 2016 - actualidad)
    • Centro Psicología y Mente, Málaga. Psicóloga ( Febrero 2016 - actualidad)
    • Vithas Salud Rincón, Torremolinos. Psicóloga. (Marzo 2015 - Octubre 2020)
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    Idiomas

    • Español

    Premios y distinciones

    • Certificado de Excelencia 2020 otorgado por Doctoralia a la calidad con mis pacientes
    • Certificado de Excelencia 2021 otorgado por Doctoralia a la calidad con mis pacientes

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