Cristina Leal Zara
Psicóloga,
Psicóloga infantil
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Vejer de la Frontera, Medina Sidonia, Cádiz 3 direcciones
Núm. Colegiado: AN-05632
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Experiencia
Sobre mí
El interés despertado por la observación y la Psicología para interactuar y ser en el mundo se produjo desde muy pequeña.
- En 2005 acabo mis ...
Artículos
Ataques de pánico
En una primera fase se realiza una exploración para identificar y reconocer la manera en la que la ansiedad se manifiesta. Tras explicar a la persona el planteamiento del problema se seleccionan las estrategias y técnicas psicológicas más adecuadas para cada persona. Este paso es muy importante para aclarar mitos, dudas,... sobre el funcionamiento de la ansiedad como emoción. Así, en casos de una manifestación de síntomas físicos muy intensos se recurre a técnicas como entrenamiento en respiración, relajación, mindfulness, técnicas corporales; en síntomas cognitivos (frecuentes pensamientos desagradables) se recurre a la terapia cognitiva; en síntomas conductuales a técnicas conductuales.
5 opiniones de pacientes
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NG
Estaba perdida en la vida, ya no sabía qué hacer y empecé terapia con Cristina. Es de las mejores cosas que e podido hacer. Porque literalmente ella me a salvado la vida. E pasado de estar todos los días mal a estar todos los días bien. (esto para mí era impensable antes) estaré eternamente agradecida a ella por ayudarme y brindarme una mano cuando más lo necesitaba. Gran profesional y gran persona.
Cristina Leal Zara
Gracias a ti por tu constancia y curiosa búsqueda hacia el bienestar, por tu prohibición a rendirte. También por tu eterna sonrisa a pesar de los momentos difíciles y tu parte agradecida hacen que la vida te devuelva todo lo que das a los demás. Un fuerte abrazo
Alicia
Pienso que dar el paso es difícil pero una vez que te decides a darlo es lo mejor que puedes hacer, y más si se trata de profesionales como Cristina que te escuchan, te explican y te ayudan. Hoy a sido mi primera consulta y a pesar de estar un poco nerviosa he conseguido liberarme y sentirme mejor escuchándola y haciendo los diferentes ejercicios. Gracias por todo Cris.
Cristina Leal Zara
Gracias a ti por mostrarte. He visto como conectabas con tus emociones y le dabas su espacio. Como respetabas los silencios. Acompañarte ha sido un regalo. Conseguiras lo que te propongas. Estas en el camino.
Un abrazo
Marta Romero
Para mi Cristina es una gran psicóloga, ya que me ha ayudado mucho a afrontar la ansiedad dándome buenas técnicas para poder sobrellevarlas. Además, es una persona con mucha empatía, hace que te sientas escuchado y te entiende. Se preocupa mucho por ti, y si necesitas hablar con ella sin horario de consulta te escuchará.
En resumen, Cristina es una gran psicóloga y una gran persona.
Cristina Leal Zara
Acompañar en el proceso desde la compasión hacia las partes mas vulnerables de nosotros ha hecho que hayamos podido transformar las partes más dañadas en oportunidades para tu futuro desarrollo profesional en el área de la Psicología. Eres una gran persona y conseguirás lo que te propongas.
Gracias por tus palabras❤️
Paula
Lo que más me gustó fue su paciencia y humanidad. En todo momento estuvo prestando mucha atención a todo lo que le trataba de explicar. La sentí cercana y supo entenderme desde la primera visita.
Cristina Leal Zara
He sentido que la presencia y el acompañamiento en las sesiones han sido muy fáciles desde el minuto uno para entender las partes más vulnerables. Gracias por tus palabras❤️
paciente anónimo
Lo mejor:
Llegué a su consulta en una etapa difícil de mi vida, con muchos problemas y dudas. Me sentí escuchada, me ayudó a comprender qué me estaba pasando. Sólo puedo agradecer todo lo que me ha aportado y lo que he aprendido. Sobre todo, a valorar lo que tengo.
Podría mejorar:
No podría decir nada malo.
Cristina Leal Zara
Ha sido muy gratificante ayudar a construir un espacio donde el dolor pudiera aflorar desde el respeto y la confianza. Agradecida tambien por el aprendizaje❤️
Dudas solucionadas
2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
En que deberia fijarme si he ido a probar a 2 psicologos y con los 2 estoy agusto. Sin ir a los 2
Quizas te ayude plantear cuales son tus expectativas sobre la terapia? Que esperas conseguir? Con cual crees cumplir tus objetivos?
Me gustaría saber por qué hay psicologos que dicen que la ansiedad nunca llega a curarse, eliminarse... y otros psicólogos que dicen que claro que se quita, incluso que harán que no me vuelva a salir... Si cada psicólogo dice una cosa... pienso que no nos ayuda. ¿la ansiedad se elimina o no?
La ansiedad es una emoción y como todas las emociones aparecen por algo. Creo que puede ayudar a entenderlo si pensamos que el ser humano está creado para sobrevivir y por ello cada órgano u emoción cumplen una función. Así como los ojos nos sirven para ver; la ansiedad, nos sirve para reaccionar ante algún peligro.Por ejemplo, si estamos en casa y de repente olemos a quemado la ansiedad es la emoción que nos hace reaccionar ante tal peligro.
Entonces, sería sano eliminar la ansiedad? No, ya que ante situaciones adversas no podríamos reaccionar.
Cómo trabajamos la ansiedad? Una parte importante seria psicoeducar en qué es y qué consiste para que la persona pueda entender los mecanismos que le llevaron al sufrimiento actual. A partir de aquí, damos técnicas y recursos para gestionarla (entrenando en respiración y relajación, ofreciendo técnicas de resolución de problemas,...) de manera que la persona pueda identificar su parte ansiosa y afrontarla de una manera más saludable.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Cristina Leal Zara?Cristina Leal Zara es psicóloga, psicóloga infantil. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Acompañamiento psicológico en el proceso personal, Acompañamiento en el proceso profesional, Desensibilización sistemática, Counselling Humanista Integrativo, Apoyo psicológico en reproducción asistida, Ejercicios de memoria, Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales, Estimulación cognitiva, Biofeedback, Modificación del estilo de vida.
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¿Dónde está la consulta de Cristina Leal Zara?Cristina Leal Zara atiende a sus pacientes en:
- Calle Hijuela de Lucas, 2 Vejer de la Frontera
- Calle Doctor Thebussem Medina Sidonia
- Calle Alonso Cano,8 2A Cádiz
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¿Puedo hacer la visita con Cristina Leal Zara de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Cristina Leal Zara no ofrece consulta online.
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¿Qué idiomas habla Cristina Leal Zara?Puedes comunicarte con Cristina Leal Zara en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Cristina Leal Zara?En esta dirección Cristina Leal Zara aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que contactes con Cristina Leal Zara directamente para que te indique qué huecos tiene en su agenda.
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¿Para cuándo podría visitarme con Cristina Leal Zara?Contacta directamente con Cristina Leal Zara para ver cuál es su disponibilidad.
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¿Qué opinan los pacientes de Cristina Leal Zara?Un total de 5 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Cristina Leal Zara, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Cristina Leal Zara?Cristina Leal Zara no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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