Acercar imagen: Mel Martin, Psicólogo Sant Cugat del Vallès

Mel Martin

Psicóloga · Ver más

Sant Cugat del Vallès 2 direcciones

Núm. Colegiado: 32991

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Mel Martin

¿CÓMO ABORDAR EN TERAPIA EL USO EXCESIVO DE REDES SOCIALES Y TECNOLOGÍA EN LA INFANCIA Y ADOLESCENCIA?

Las redes sociales, los videojuegos y la tecnología digital forman parte cotidiana de la vida de niños y adolescentes. Aunque pueden ser herramientas positivas (acceso a información, socialización, creatividad), su uso excesivo o inadecuado está asociado a riesgos importantes para la salud mental y el desarrollo.

1. Principales problemas asociados

Dependencia y uso problemático: pérdida de control sobre el tiempo de conexión, prioridad de lo digital sobre actividades escolares, familiares o recreativas.

Aislamiento social offline: sustitución de interacciones presenciales por las virtuales, lo que puede dificultar el desarrollo de habilidades sociales reales.

Alteraciones del sueño: la exposición a pantallas, especialmente en la noche, interfiere con la calidad y cantidad de descanso.

Ansiedad y depresión: la comparación constante con otros, la búsqueda de validación mediante “likes” y la exposición a comentarios negativos pueden impactar en la autoestima.

Ciberacoso (bullying digital): exposición a violencia verbal, amenazas o humillaciones en línea, con fuerte repercusión emocional.

Déficit de atención y concentración: la sobreestimulación digital puede dificultar el foco en tareas académicas y la tolerancia a la frustración.

Riesgo de exposición a contenidos inapropiados: violencia, sexualización temprana, estafas o contacto con desconocidos.

2. Factores de riesgo y vulnerabilidad

Uso temprano y sin supervisión.

Falta de límites claros en el hogar.

Baja autoestima o dificultades sociales previas.

Familias con escasa comunicación o poco tiempo compartido offline.

Contextos escolares poco sensibilizados en educación digital.

El trabajo clínico busca recuperar el equilibrio en el uso de la tecnología y atender los efectos emocionales y conductuales que genera.

El uso excesivo de redes sociales y tecnología en la infancia y adolescencia no debe verse solo como un “mal hábito”, sino como un síntoma de necesidades emocionales, sociales o familiares que requieren atención.
En mi práctica clínica, acompaño a los niños, adolescentes y sus familias a encontrar un equilibrio entre lo digital y lo presencial, potenciando la autoestima, las habilidades de socialización y el bienestar integral. El objetivo no es eliminar la tecnología, sino aprender a convivir con ella de manera sana y consciente.

21/09/2025

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¿CÓMO ABORDAR EN TERAPIA EL USO EXCESIVO DE REDES SOCIALES Y TECNOLOGÍA EN LA INFANCIA Y ADOLESCENCIA?

Las redes sociales, los videojuegos y la tecnología digital forman parte cotidiana de la vida de niños y adolescentes. Aunque pueden ser herramientas positivas (acceso a información, socialización, creatividad), su uso excesivo o inadecuado está asociado a riesgos importantes para la salud mental y el desarrollo.

1. Principales problemas asociados

Dependencia y uso problemático: pérdida de control sobre el tiempo de conexión, prioridad de lo digital sobre actividades escolares, familiares o recreativas.

Aislamiento social offline: sustitución de interacciones presenciales por las virtuales, lo que puede dificultar el desarrollo de habilidades sociales reales.

Alteraciones del sueño: la exposición a pantallas, especialmente en la noche, interfiere con la calidad y cantidad de descanso.

Ansiedad y depresión: la comparación constante con otros, la búsqueda de validación mediante “likes” y la exposición a comentarios negativos pueden impactar en la autoestima.

Ciberacoso (bullying digital): exposición a violencia verbal, amenazas o humillaciones en línea, con fuerte repercusión emocional.

Déficit de atención y concentración: la sobreestimulación digital puede dificultar el foco en tareas académicas y la tolerancia a la frustración.

Riesgo de exposición a contenidos inapropiados: violencia, sexualización temprana, estafas o contacto con desconocidos.

2. Factores de riesgo y vulnerabilidad

Uso temprano y sin supervisión.

Falta de límites claros en el hogar.

Baja autoestima o dificultades sociales previas.

Familias con escasa comunicación o poco tiempo compartido offline.

Contextos escolares poco sensibilizados en educación digital.

El trabajo clínico busca recuperar el equilibrio en el uso de la tecnología y atender los efectos emocionales y conductuales que genera.

El uso excesivo de redes sociales y tecnología en la infancia y adolescencia no debe verse solo como un “mal hábito”, sino como un síntoma de necesidades emocionales, sociales o familiares que requieren atención.
En mi práctica clínica, acompaño a los niños, adolescentes y sus familias a encontrar un equilibrio entre lo digital y lo presencial, potenciando la autoestima, las habilidades de socialización y el bienestar integral. El objetivo no es eliminar la tecnología, sino aprender a convivir con ella de manera sana y consciente.

21/09/2025

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Plaça de Gal·la Placídia 8, 5º, Barcelona 08006

TRASTORNOS DEL COMPORTAMIENTO Y REGULACION EMOCIONAL EN ADOLESCENCIA

La adolescencia es una etapa de grandes cambios biológicos, psicológicos y sociales. En este proceso, es frecuente que surjan dificultades para manejar emociones intensas y para adaptarse a las demandas del entorno. Sin embargo, cuando los comportamientos desafiantes son persistentes, excesivos y afectan significativamente la vida cotidiana, podemos estar ante un trastorno del comportamiento o de la regulación emocional.

1. Manifestaciones frecuentes

Impulsividad: dificultad para pensar antes de actuar, tendencia a la toma de decisiones apresuradas o conductas de riesgo.

Agresividad: respuestas desproporcionadas de enojo, discusiones constantes, conductas desafiantes hacia figuras de autoridad.

Dificultades en la gestión de la ira: explosiones emocionales, incapacidad para calmarse después de un conflicto, sensación de “no poder controlar” lo que se siente.

2. Factores relacionados

Neurobiológicos: condiciones como el TDAH o vulnerabilidades en los circuitos cerebrales que regulan emociones y conductas.

Familiares: ambientes de alta conflictividad, falta de normas claras, estilos parentales muy permisivos o muy autoritarios.

Sociales: bullying, rechazo escolar, presión del grupo de pares.

Personales: baja tolerancia a la frustración, dificultades de autoestima, ausencia de habilidades socioemocionales.

3. Impacto en la vida del adolescente

Problemas en las relaciones con padres, hermanos, profesores y compañeros.

Bajo rendimiento escolar o dificultades de concentración.

Riesgo de involucrarse en conductas problemáticas (consumo de sustancias, violencia, aislamiento extremo).

Mayor vulnerabilidad a desarrollar ansiedad o depresión como consecuencia del malestar acumulado.

4. Regulación emocional: la clave

La regulación emocional es la capacidad de identificar, comprender y manejar las emociones de forma adaptativa.
En los adolescentes con dificultades en esta área suele observarse:

Escasa conciencia emocional (“no sé qué siento, solo exploto”).

Estrategias poco saludables para afrontar el malestar (aislarse, gritar, agredir, evadir).

Necesidad de aprender nuevas herramientas como respiración, técnicas de autocontrol, comunicación asertiva o resolución de problemas.

Como terapeuta, mi labor no solo es explicar estas conductas sino acompañar a los adolescentes y sus familias en el proceso de transformar esas dificultades en oportunidades de crecimiento. A través del trabajo clínico, se pueden desarrollar habilidades de regulación emocional, mejorar la comunicación y construir entornos más seguros y comprensivos.
Cada adolescente tiene el potencial de aprender a manejar sus emociones y comportamientos de una manera más sana, y juntos podemos trabajar para que logren sentirse más seguros de sí mismos y en sus relaciones.

21/09/2025

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Mel Martin

Avda Rius i Taulet 29, Sant Cugat del Vallès 08174

¿QUÉ ES LA NEURODIVERSIDAD?
Es un concepto que reconoce la variabilidad natural del cerebro humano, y sostiene que condiciones como el autismo, el TDAH, la dislexia, la dispraxia, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), entre otras, no deben ser vistas como "trastornos" o "enfermedades", sino como formas diferentes de ser y de funcionar. En lugar de tratar de "curar" estas diferencias, la neurodiversidad se enfoca en adaptaciones y apoyos para maximizar el potencial de las personas, respetando su singularidad cognitiva y comportamental. Ámbitos clave dentro de la neurodiversidad: Autismo (TEA - Trastornos del Espectro Autista) Incluye una gama de manifestaciones que afectan la comunicación, las interacciones sociales y los comportamientos repetitivos o restringidos. Se enfatiza en la idea de que no todos los individuos autistas son iguales, y la comprensión de sus fortalezas y desafíos permite apoyarlos mejor en la sociedad y el trabajo. TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) Caracterizado por dificultades en la concentración, la impulsividad y la hiperactividad. A menudo, las personas con TDAH poseen una alta creatividad y pueden ser altamente innovadoras, pero a la vez enfrentan desafíos en el manejo de la organización, la planificación y la regulación emocional. Dislexia Trastorno que afecta la habilidad para leer y procesar palabras, pero no la inteligencia. Las personas disléxicas pueden tener una visión diferente de los problemas y una creatividad excepcional. Dispraxia (Trastorno de la coordinación del desarrollo) Implica dificultades motoras que afectan la coordinación física y la planificación de tareas, pero también puede influir en las habilidades cognitivas, como la memoria de trabajo y el procesamiento de información. Trastornos obsesivo-compulsivos (TOC) Involucra pensamientos intrusivos repetitivos y comportamientos compulsivos. Las personas con TOC pueden tener dificultades para mantener el control de sus pensamientos, pero también pueden ser muy detallistas, organizadas y meticulosas.

La neurodiversidad nos recuerda que no existe una sola manera “correcta” de pensar, aprender o sentir. Cada persona aporta una perspectiva valiosa desde su singularidad.

En mi práctica clínica, acompaño a personas neurodivergentes a reconocer sus recursos, afrontar los retos que puedan presentarse y desarrollar herramientas que promuevan su bienestar. Mi enfoque se basa en el respeto, la empatía y la personalización de cada proceso, porque cada historia y cada mente merecen ser comprendidas y valoradas.

21/09/2025

Experiencia

Mel Martín psicóloga especializada en psicoterapia de adolescentes y adultos que tiene consulta on line y presencial en Sant Cugat del Vallés y en Barcelona, ofreciendo en ambos lugares el espacio ideal para que puedas hablar de lo que te preocupa, siempre desde la confianza y el respeto.
Mi enfoque de trabajo es desde la psicoterapia proceso que consiste en establecer un dialogo entre el terapeuta y la persona, con el objetivo de ayudar a la persona a intentar resolver los problemas que le preocupan o le incapacitan a nivel personal, familiar, social y/o laboral para que la persona pueda conseguir desarrollar su máxima autonomía para que pueda vivir de manera adecuada y plena su día a día. Por este motivo, considero a cada persona como un ser único con sus propias vivencias y experiencias, por lo que cada tratamiento se adapta a las demandas y necesidades propias de cada persona.
Durante el proceso terapéutico trabajaremos tanto los pensamientos de la persona, como sus emociones, sus comportamientos y sus respuestas fisiológicas siempre dentro de un entorno terapéutico en el que la relación de seguridad, la escucha activa, el acompañamiento y confianza con la persona se establece como la base fundamental del tratamiento.
ver más Sobre mí

Sobre mí

Mel Martín psicóloga especializada en psicoterapia de adolescentes y adultos que tiene consulta on line y presencial en Sant Cugat del Vallés y en Barcelona, ofreciendo en ambos lugares el espacio ideal para que puedas hablar de lo que te preocupa, siempre desde la confianza y el respeto.
Mi enfoque de trabajo es desde la psicoterapia proceso que consiste en establecer un dialogo entre el terapeuta y la persona, con el objetivo de ayudar a la persona a intentar resolver los problemas que le preocupan o le incapacitan a nivel personal, familiar, social y/o laboral para que la persona pueda conseguir desarrollar su máxima autonomía para que pueda vivir de manera adecuada y plena su día a día. Por este motivo, considero a cada persona como un ser único con sus propias vivencias y experiencias, por lo que cada tratamiento se adapta a las demandas y necesidades propias de cada persona.
Durante el proceso terapéutico trabajaremos tanto los pensamientos de la persona, como sus emociones, sus comportamientos y sus respuestas fisiológicas siempre dentro de un entorno terapéutico en el que la relación de seguridad, la escucha activa, el acompañamiento y confianza con la persona se establece como la base fundamental del tratamiento.

Enfoque terapéutico

Psicoterapia de adolescentes
Psicoterapia para adultos

Especialista en:

  • Trastornos de ansiedad
  • Depresión

Principales enfermedades tratadas

Pacientes que atiendo

Adultos (Solo en algunas direcciones)
Niños (Solo en algunas direcciones)

Tipos de consulta

Presencial Ver direcciones (2)
Videoconsulta

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Doctor
Mel Martin

Psicólogo

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Experiencia

  • Psicoterapeuta de adolescentes y adultos

Formación

  • Licenciada en Psicologia. Universidad de Salamanca
  • Máster en Psicopatología clínica en Adultos. Universidad Autónoma de Barcelona
  • Máster en Psicoterapia. Fundacion Vidal i Barraquer

Enfermedades tratadas

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  • Primera visita Psicología

    Desde 60 €

  • Procesos de separación/ divorcio

    Desde 60 €

  • Orientación al profesorado de desarrollo de habilidades de Inteligencia Emocional

    Desde 60 €

  • Orientación al profesorado para conflictos en el aula

    Desde 60 €

  • Orientación en la crianza de los hijos

    Desde 60 €

Artículos

Aislamiento social

El aislamiento social en la adolescencia implica la desconexión o el retraimiento de los vínculos con sus iguales y el entorno. Puede deberse a inseguridad, ansiedad social, baja autoestima, bullying o situaciones familiares complejas. Este aislamiento puede afectar el desarrollo emocional, la identidad y la salud mental del adolescente, generando tristeza, desmotivación o sensación de incomprensión. Como terapeuta, estoy habituada a trabajar este tipo de situaciones, ayudando a los adolescentes a recuperar la confianza, fortalecer su autoestima, desarrollar habilidades sociales y generar vínculos más sanos y seguros con los demás.

Trastorno de ansiedad

El trastorno de ansiedad se manifiesta como una preocupación excesiva, miedo intenso y constante, acompañado frecuentemente de síntomas físicos como taquicardia, sudoración, insomnio, tensión muscular o dificultad para concentrarse. Puede adoptar diversas formas, como ansiedad generalizada, fobias, ataques de pánico o ansiedad social, interfiriendo significativamente en la vida diaria y el bienestar emocional. Como terapeuta especializada en el tratamiento de la ansiedad, trabajo desde una orientación psicoterapéutica para identificar sus causas, reducir sus síntomas y dotar a la persona de herramientas que le permitan recuperar su estabilidad y calidad de vida.

Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es un trastorno de ansiedad caracterizado por la presencia de obsesiones (pensamientos, imágenes o impulsos recurrentes, intrusivos y no deseados) y/o compulsiones (conductas repetitivas o actos mentales que la persona realiza para reducir la ansiedad que generan las obsesiones). Estos síntomas suelen interferir significativamente en la vida cotidiana, causando malestar y deterioro funcional. Las compulsiones brindan alivio temporal, pero refuerzan el ciclo obsesivo. El tratamiento se puede llevar a cabo desde la psicoterapia y en algunos casos medicación si fuese necesario. Puedo ayudarte con tu TOC con herramientas terapéuticas efectivas.

Terapia de reprocesamiento del trauma

La terapia de reprocesamiento del trauma es un enfoque psicológico que ayuda a las personas a procesar recuerdos traumáticos no resueltos que afectan su vida diaria. A través de técnicas específicas, como la desensibilización y reprocesamiento mediante movimientos oculares (EMDR) u otros métodos, se busca reducir la carga emocional asociada al trauma. Esto permite integrar la experiencia de manera saludable, disminuyendo síntomas como ansiedad, flashbacks o hipervigilancia. La terapia crea un espacio seguro donde la persona puede enfrentar el trauma y avanzar hacia la recuperación y el bienestar emocional. Ofrezco apoyo terapéutico para reprocesar traumas y promover su bienestar emocional.

Desarrollo y crecimiento personal

Los problemas de desarrollo y crecimiento personal pueden surgir cuando una persona enfrenta dificultades para alcanzar su potencial emocional, social o psicológico. Estos obstáculos pueden deberse a experiencias traumáticas, baja autoestima, problemas en las relaciones o falta de habilidades para enfrentar desafíos. Abordarlos en terapia implica crear un espacio seguro donde la persona pueda explorar sus emociones, identificar patrones limitantes y desarrollar recursos internos. El acompañamiento profesional favorece la autoconciencia, el fortalecimiento del yo y la construcción de un proyecto vital más saludable y coherente. Puedo ayudarte en procesos de desarrollo personal si lo necesitas

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Opiniones

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7 opiniones

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  • A

    Desde mi perspectiva, considero que Mel es una excelente psicóloga. Sabe crear un espacio seguro y de confianza en el que resulta fácil expresar tus preocupaciones y sentimientos. Además, logra enfocar cada sesión en las necesidades personales vinculadas al momento vital que estés atravesando. Destacaría especialmente su profesionalidad y su implicación, tanto en la construcción del vínculo terapéutico como en su capacidad para ayudarte a encontrar soluciones acordes con tu personalidad y tu propia manera de actuar.

     • Espacio Terapéutico Barcelona • Psicoterapia  • 

    Mel Martin

    Gracias Anna por la confianza depositada en mí y en el proceso. Acompañarte en tu evolución es muy gratificante y ver la forma en la que te implicas con tanta honestidad y conciencia. Tu capacidad para mirar hacia dentro y comprenderte mejor, está siendo clave para tu crecimiento y bienestar. Continuaremos explorando y fortaleciendo los avances que has logrado.

  • M

    Me he sentido muy apoyada y acompañada durante las sesiones, y he notado buenos resultados a lo largo de estos meses de terapia. Mel es una gran profesional, con la que me siento escuchada y comprendida. Ojalá poder contar con ella durante muchas sesiones más.

     • Espacio terapéutico San Cugat • Psicoterapia  • 

    Mel Martin

    Hola María, valoro mucho tu confianza y la forma en la que te has implicado en este proceso terapéutico.
    Los progresos que has conseguido son resultado del esfuerzo y del trabajo constante que vienes realizando durante estos meses.
    Continuaremos trabajando juntas en este proceso.

  • S

    A pesar de haber tenido hasta el momento sólo dos citas con Mel, no tengo duda de que he dado con la especialista correcta y en quién deposito total confianza. Me siento comprendida y cómoda. Mel sabe tratar los aspectos que busco trabajar de una forma muy equilibrada. Es muy dedicada, eficiente y tiene una gran habilidad para expresar de forma amena y clara lo que quiero transmitir, sabiendo llegar a puntos que son clave para avanzar en este proceso, de una forma muy consciente y positiva.

     • Consulta online • Primera visita Psicología  • 

    Mel Martin

    Salina, muchas gracias por tus palabras y por la confianza depositada en mí.
    La confianza y el vínculo terapéutico son esenciales para un trabajo conjunto, y me alegra que te sientas acompañada y comprendida.
    Tu compromiso y apertura son fundamentales para que podamos seguir trabajando.

  • A

    Mi experiencia con Mel ha sido excelente. Desde la primera sesión me sentí escuchada y comprendida en un espacio seguro y acogedor. Su profesionalidad, empatía y las herramientas prácticas que me brindó han marcado una gran diferencia en mi bienestar. He notado cambios muy positivos en la manera de manejar mis emociones y enfrentar los retos del día a día. La recomiendo totalmente a cualquier persona que busque apoyo y orientación de calidad.

     • Espacio terapéutico San Cugat • Psicoterapia  • 

    Mel Martin

    Gracias por tu confianza Alizee. Es muy importante que te hayas sentido acompañada y que lo que hemos trabajado juntas, te estén siendo útil en tu día a día. Ha sido una experiencia muy positiva poder apoyarte y acompañarte en tu proceso.

  • V

    Es una excelente profesional. Se nota que escucha con muchísima atención y que se toma el tiempo para reflexionar sobre lo que hablamos. Tiene una gran capacidad para recordar detalles y conectar ideas. Me siento muy cómoda con ella, me transmite confianza y contención. Sin duda la recomiendo :)

     • Espacio Terapéutico Barcelona • Psicoterapia  • 

    Mel Martin

    Gracias V.P. por tus palabras tan cálidas y significativas. Me alegra saber que te sientes cómoda y contenida en este espacio. Valoro mucho la confianza que has depositado en mí. Estoy aquí para acompañarte con respeto, escucha y compromiso en cada paso del proceso terapéutico. Gracias por tu confianza!

  • A

    Es la tercer terapeuta con la que voy y nunca me había sentido tan escuchado. Mel pone mucho esfuerzo y tiempo para realmente conocer y entender a la persona. Siempre lleva todos los temas de manera amable y respetuosa. Ha tenido mucha flexibilidad con mis horarios.

     • Consulta online • Psicoterapia adultos  • 

    Mel Martin

    Gracias Alan por tus palabras. Me alegra saber que te estás sintiendo escuchado y comprendido en el espacio terapéutico. Es muy valioso para mí poder acompañarte desde el respeto, la amabilidad y la flexibilidad que cada proceso y persona necesita. Agradezco tu confianza y el compromiso que estás poniendo en tu camino personal. Continuamos trabajando.
    Saludos,
    Mel

  • D

    Comencé recientemente a acudir a terapia con Mel y estoy muy satisfecho con la experiencia. Aunque estamos en una fase inicial, la dedicación y atención que pone en las sesiones me han dado confianza. Mel dedica tiempo a conocer en profundidad al paciente y además tiene conocimientos farmacológicos, lo que ayuda enormemente si acompañas la terapia psicológica con un tratamiento psiquiátrico.

     • Consulta online • Consulta online (visitas sucesivas)  • 

    Mel Martin

    Hola ! Gracias D. D. por compartir tu opinión.
    Me alegra saber que te sientes cómodo y apoyado en las sesiones.
    Mi objetivo es siempre ofrecerte un espacio seguro donde puedas expresar tus pensamientos y emociones, y acompañarte de manera integral, considerando tanto los aspectos psicológicos como farmacológicos cuando sea necesario. Seguiremos trabajando juntos para que puedas avanzar en tu proceso terapéutico. ¡Gracias por tu confianza!

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Dudas solucionadas

33 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Terapia de pareja

Hola!!! Llevo con mi pareja 12 años todo genial menos cuando salimos de fiesta, salimos por separado cada uno con sus amigos pero en toda la noche no quiere verme ni 5 minutos porque dice que está ocupado pasándoselo bien y que ya nos veremos al día siguiente, en cambio si busca a diferentes amigos para dividir el tiempo, nose como interpretar esta situación ya que no quiero agobiarle, espero que puedan darme algún consejo, gracias

Hola,
Entiendo que te sientas confundida y quizá algo herida por la actitud de tu pareja durante las salidas.
Es muy válido que te cuestiones qué puede estar ocurriendo y cómo te hace sentir.
Algo muy positivo sería que reflexiones sobre qué emociones predominan en ti cuando tu pareja evita verte en las salidas, como por ejemplo : tristeza, inseguridad, enfado e indiferencia.
También qué significado tiene para ti el compartir aunque sea un pequeño momento juntos durante las salidas y qué te aporta.
Una vez tengas más claro cómo te sientes y lo que necesitas, podrías comunicarlo a tu pareja de una manera asertiva. Una posible opción sería :
"Me encanta que ambos tengamos nuestro espacio para disfrutar con nuestros amigos, pero también me haría ilusión compartir aunque sea un momento contigo durante la noche. Siento que eso reforzaría nuestro vínculo y me haría sentir más conectada contigo. ¿Te parecería posible que encontráramos un equilibrio?"
Esta opción permite que tu pareja entienda tus necesidades sin sentirse atacado o controlado. Además, abre espacio para que él también comparta su punto de vista y juntos podáis encontrar una solución que funcione para ambos.
Si la respuesta de tu pareja sigue siendo evasiva o defensiva, entonces sería útil profundizar más en qué está ocurriendo y por qué este tema parece ser un área sensible para él.
Espero haberte ayudado a clarificar tus dudas.
Estoy aquí para lo que necesites.
Saludos,
Mel

Mel Martin
Duda sobre Crisis de pareja

Hola!
La q ha sido mi pareja durante 25 años me ha dejado mientras sufro una depresion muy profunda. Ni siquiera consigo salir de casa y he llegado incluso a pasar hambre.
Recientemente supe que mi padre esta en etapa terminal.
Y tras todo esto mi pareja se marcho de casa sin decirme absolutamente nada.
Vuelve, diciendo que es para quedarse. Pero se vuelve a marchar una y otra vez. Sin consideracion alguna. Todo el mundo me ha dado la espalda. Y ya no soy capaz d encontrar ninguna salida. Sin ningun apoyo.
Es normal q mi "pareja" me haga sufrir d esta manera?
Mi familia me dice q es normal q se haya cansado d mi y d la situacion. Ya q llevo mucho tiempo con depresion. Y eso me hunde aun mas.

Hola !
Gracias por compartir algo tan doloroso. Lo que estás viviendo es muy duro. Estás atravesando un momento profundamente crítico: con una depresión severa, abandono emocional por parte de tu entorno cercano, y ahora el duelo anticipado por tu padre. Todo eso no solo explicaría tu sufrimiento, sino que habla de una necesidad urgente de cuidado y apoyo, no de juicio ni de abandono.
Estás en una tormenta emocional que necesita tiempo, escucha, y reconstrucción.
El trabajo con un psicoterapeuta podría ayudarte a tener un espacio seguro, libre de juicios, donde el acompañamiento y la escucha activa puedan ayudarte a :
Ponerle palabras al horror del abandono.
Recordarte que vales, incluso cuando todo tu entorno te diga lo contrario.
Volver a encontrarte contigo mism@.
La depresión no es culpa. Es un sufrimiento real y complejo. Todo esto se puede trabajar en terapia.
Espero haberte ayudado al menos a guiarte de cual podría ser un comienzo para una posible disminución de ese malestar que estás sintiendo en estos momentos.
Estoy aquí para lo que necesites.
Gracias
Mel

Mel Martin
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