Meritxell Rafael Palou, Terapeuta complementario Barcelona

Meritxell Rafael Palou

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  •  Meritxell Rafael Palou
    Meritxell Rafael Palou
    Avenida Diagonal 361 Principal 2, Barcelona

    ¿Sientes que ha llegado el momento de volver a cuidarte y convertirte en una mamá o futura mamá 100% vital? Personalizaremos tu cambio de hábitos para que aprendas a alimentarte de una manera sana y consciente, a identificar aquello que te roba energía, a conocer herramientas para detectar la ansiedad y cómo hacerle frente, a escuchar tu cuerpo y a lograr un nivel de actividad física saludable. El resultado: No solo recuperarás la energía y la salud perdida, sino que también: -tendrás más ganas de hacer cosas, -priorizarás tener tiempo para ti, -volverás a sentirte bien, -comerás sin culpa, -tendrás herramientas para organizarte mejor con las comidas, -y trabajarás conmigo mano a mano para que estos cambios sean para siempre. Cambios que además de tener un efecto positivo en ti, podrás trasladar a tu familia y entorno para que ellos también sientan el efecto de sentirse más sanos y vitales. ¿Cómo lo haremos? ETAPA 1 (180€) DIAGNÓSTICO INICIAL + PLAN DE CAMBIOS Comenzaremos por un análisis personalizado de tu situación de partida en una sesión inicial en la que hablaremos de tus hábitos alimenticios, problemas y patologías que puedas tener, hábitos de sueño y ejercicio. Te pasaré por mi escáner vital para poder conocerte y entender cuáles son tus preocupaciones, tus dificultades, tus objetivos y saber cuáles son tus puntos críticos. Tras esta primera sesión, realizaré el diagnóstico de tu situación y elaboraré el plan de pautas de alimentación y cambios de hábitos particular a tu caso, con el recorrido y paso a paso que te ayudará a lograr el objetivo que te hayas propuesto (y que te explicaré en una segunda sesión juntas). Hasta la entrega del Diagnóstico + Plan de Cambios te marcaré un objetivo, para que comiences a dar los primeros pasos que te ayuden a iniciar ese cambio de manera sencilla. Pasados unos días, tendremos una tercera sesión en la que resolveremos dudas sobre el diagnóstico + plan de cambios y haremos un seguimiento de los cambios que has comenzado a implementar, veremos con qué retos te estás enfrentandoy cómo puedes solventarlos. ¿Qué incluye el servicio? -1ª sesión (1,5-2h): Análisis personalizado de tu situación de partida + Vídeo guía con cambios iniciales para empezar a vitalizarte. -2ª sesión (1h): Entrega y explicación del Diagnóstico + Plan de Cambios personalizado + resolución de dudas. -3ª sesión (30 min): Seguimiento de primeros cambios + Resolución de dudas. Diagnóstico + Plan de Cambios, personalizado a tu caso y objetivos. ETAPA 2 (320€) SEGUIMIENTO Y ACOMPAÑAMIENTO Una vez hemos analizado el camino a seguir, las pautas alimenticias y cambios de hábitos a realizar, voy a acompañarte en el proceso para lograr tu objetivo de una forma consciente y duradera. Trabajaremos aún más en profundidad e iremos adaptando las pautas que marcamos en el Diagnóstico + Plan de Cambios, en función de cómo respondas a ellas, para hacer del cambio un proceso más sencillo y divertido. Para que puedas ir interiorizando los cambios disfrutando del proceso, comiendo sin culpa y sintiendo que la energía empieza a recuperarse. La frecuencia de las mismas las marcaremos en función de la evolución y según lo que acordemos, siempre teniendo en cuenta tus necesidades. Dependiendo del caso pueden ser: semanales, quincenales o mensuales. ¿Qué incluye la etapa 2? -5 Sesiones de seguimiento, de distribución personalizada según tu caso, de 55 minutos de duración. -Entrega de plan personalizado, pautas alimentarias detalladas, después de cada sesión. -Vídeo resúmenes de las sesiones. -Guía de Alimentación Vital -5 Recetas -Ebook de Salsas Saludables. ¡NOVEDAD! ETAPA 2 SEGUIMIENTO PREMIUM (OFERTA DE LANZAMIENTO 395€) SEGUIMIENTO Y ACOMPAÑAMIENTO Una vez hemos analizado el camino a seguir, las pautas alimenticias y cambios de hábitos a realizar, voy a acompañarte en el proceso para lograr tu objetivo de una forma consciente y duradera. CON SEGUIMIENTO DIARIO POR WHATSAPP 5 SEGUIMIENTOS 5 PAUTAS SEMANALES 5 RECETAS 5 VIDEORESUMEN SESIONES GUÍA ALIMENTACIÓN VITAL SEGUIMIENTO POR WHATS APP/EMAIL LISTA DE LA COMPRA SEGUIMIENTO INTENSIVO EBOOK SALSAS SALUDABLES -Google Drive personalizado a ti, con tips de cocina, artículos de lectura, recetas, los registros semanales corregidos y trabajados en las sesiones, dónde comprar y qué productos comprar, etc.

  • Consultas (4)

    Zona horaria: Centro Europeo

    Alimentación en el embarazo (descripción) • 65 €

    Asesoriamiento dieta integral (descripción) • 65 €

    Coaching nutricional (descripción) • 180 € +10 ver más

    Dieta para lactancia • 65 €

    Dieta para lactancia

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    Experiencia

    Sobre mí

    Has llegado a un punto en el que sientes la necesidad de hacer un cambio.

    ¿Estás cansada de sentirte mal? ¿Necesitas dar ese paso y no ...

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    Especialista en:

    • Dietética
    • Medicina Integrativa
    • Biología
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    Enfermedades tratadas

    • Alteraciones del tránsito digestivo y salud intestinal (técnicas no invasivas)
    • Intolerancias alimentarias
    • Enfermedades autoinmunes
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    Formación

    • Licenciada en Biología por la UAB
    • Técnico Superior en Dietética
    • Formación en Salud Vital y Medicina Integrativa por la UNED con Zuhaizpe


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    • Catalán

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    Avenida Diagonal 361 Principal 2, Barcelona

    desde 30 €

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    75 €

    Consulta online Meri Vital

    DIAGNÓSTICO INICIAL + PLAN DE CAMBIOS
    Comenzaremos por un análisis personalizado de tu situación de partida en una sesión inicial en la que hablaremos de tus hábitos alimenticios, problemas y patologías que puedas tener, hábitos de sueño y ejercicio.

    Te pasaré por mi escáner vital para poder conocerte y entender cuáles son tus preocupaciones, tus dificultades, tus objetivos y saber cuáles son tus puntos críticos.

    Tras esta primera sesión, realizaré el diagnóstico de tu situación y elaboraré el plan de pautas de alimentación y cambios de hábitos particular a tu caso, con el recorrido y paso a paso que te ayudará a lograr el objetivo que te hayas propuesto.



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    65 €

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    Alimentación equilibrada y consciente.

    Alejándonos de las típicas dietas cuenta-calorías y estandarizadas, diseñaremos la mejor estrategia que se adapte a tu ritmo de vida y a tu situación física y emocional, tanto si sigues una alimentación convencional como, vegetariana o vegana.



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    75 €

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    Comenzaremos por un análisis personalizado de tu situación de partida en una sesión inicial en la que hablaremos de tus hábitos alimenticios, problemas y patologías que puedas tener, hábitos de sueño y ejercicio.

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    Tras esta primera sesión, realizaré el diagnóstico de tu situación y elaboraré el plan de pautas de alimentación y cambios de hábitos particular a tu caso, con el recorrido y paso a paso que te ayudará a lograr el objetivo que te hayas propuesto.

    Hasta la entrega del Diagnóstico + Plan de Cambios te marcaré un objetivo, para que comiences a dar los primeros pasos que te ayuden a iniciar ese cambio de manera sencilla.



    Avenida Diagonal 361 Principal 2, Barcelona

    desde 90 €

    Meri Vital Barcelona


    Avenida Diagonal 361 Principal 2, Barcelona

    90 €

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    75 €

    Consulta online Meri Vital

    Comenzaremos por un análisis personalizado de tu situación de partida en una sesión inicial en la que hablaremos de tus hábitos alimenticios, problemas y patologías que puedas tener, hábitos de sueño y ejercicio.

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    Hasta la entrega del Diagnóstico + Plan de Cambios te marcaré un objetivo, para que comiences a dar los primeros pasos que te ayuden a iniciar ese cambio de manera sencilla.



    Carrer de la Bòbila 20, Sant Julià de Ramis

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    CINER Salut i Educació en Moviment


    Avenida Diagonal 361 Principal 2, Barcelona

    90 €

    Meri Vital Barcelona

    Comenzaremos por un análisis personalizado de tu situación de partida en una sesión inicial en la que hablaremos de tus hábitos alimenticios, problemas y patologías que puedas tener, hábitos de sueño y ejercicio. Te pasaré por mi escáner vital para poder conocerte y entender cuáles son tus preocupaciones, tus dificultades, tus objetivos y saber cuáles son tus puntos críticos. Tras esta primera sesión, realizaré el diagnóstico de tu situación y elaboraré el plan de pautas de alimentación y cambios de hábitos particular a tu caso, con el recorrido y paso a paso que te ayudará a lograr el objetivo que te hayas propuesto. Hasta la entrega del Diagnóstico + Plan de Cambios te marcaré un objetivo, para que comiences a dar los primeros pasos que te ayuden a iniciar ese cambio de manera sencilla.

    Otros servicios


    65 €

    Consulta online Meri Vital

    La dieta y/o el estado nutricional durante el embarazo y lactancia se constata como uno de los factores ambientales más influyentes para el desarrollo fetal y el estado de salud de tu bebé. Cuidaremos la alimentación, poniendo especial atención en ciertos alimentos, minerales y vitaminas en función de la etapa en la que te encuentres, y cuidaremos de tu salud emocional para lograr estar en equilibrio. Durante el embarazo: Favoreceremos que el cuerpo se focalice en gestar, evitando entorpecer al cuerpo con digestiones pesadas y ayudándolo a reducir las molestias del mismo. Para que gracias a una alimentación equilibrada y saludable logres un embarazo más consciente, con menos complicaciones y más conectada con tu bebé. amamantar lactancia Durante el postparto y la lactancia: Necesitas unos aportes energéticos y de nutrientes más específicos. No solo estás alimentando a tu bebé a través de tu cuerpo, sino que además, tu cuerpo, está experimentando unos cambios importantes porque está recuperándose del parto y trabajando en reparar y volver a una estabilidad, a su ritmo. De nuevo el equilibrio con tu estado emocional es crucial para que, la suma de todos los factores, se traduzcan en trasmitir al peque lo mejor de ti. Respetaremos este proceso, sin prisas, sin forzar la recuperación por cuestiones de estética, sino más bien favoreciendo esos cambios desde el respeto y autocuidado del cuerpo.



    Avenida Diagonal 361 Principal 2, Barcelona

    desde 65 €

    Meri Vital Barcelona

    Dirigido a mujeres que quieran realizar un cambio en su alimentación y hábitos para favorecer el embarazo, tengan o no problemas de fertilidad.

    Cualquier cambio en el ámbito nutricional y de hábitos en favor de la salud, os beneficiará de cara a un posible embarazo y el cuerpo lo agradecerá.

    El cuerpo, en edad fértil, está listo para llevar a cabo un embarazo y dar a luz a una nueva vida. Si acompañamos al cuerpo con un estilo de vida saludable y una alimentación consciente dirigida a facilitar que nuestra energía se centre en la función reproductora, estamos favoreciendo que se den las óptimas condiciones para llegar al embarazo deseado.

    Si estás pensando en quedarte embarazada o quizás ya lo estás intentando, sea de forma natural o con ayuda de técnicas de reproducción, es momento de revisar tu alimentación y hábitos. Te acompaño en este proceso de cambio alimenticio para favorecer lo que más deseas en estos momentos. Ser madre.



    Carrer Aquari 22, Santa Susanna

    desde 60 €

    Meri Vital Maresme

    Llevamos una alimentación vegana en casa desde hace unos 10 años, mi hija de 4 años incluida. Seguro que te puedo ayudar y acompañar en tu cambio de dieta.



    Avenida Diagonal 361 Principal 2, Barcelona

    65 €

    Meri Vital Barcelona

    En casa llevamos 10 años con una alimentación vegana, la peque de 4 años incluida. Te puedo ayudar a equilibrar tu dieta y a perder los miedos y desterrar mitos sobre la alimentación vegetariana y vegana



    Avenida Diagonal 361 Principal 2, Barcelona

    65 €

    Meri Vital Barcelona

    Alimentación equilibrada y consciente. Alejándonos de las típicas dietas cuenta-calorías y estandarizadas, diseñaremos la mejor estrategia que se adapte a tu ritmo de vida y a tu situación física y emocional, tanto si sigues una alimentación convencional como, vegetariana o vegana. Personalizaremos tu cambio de hábitos para que aprendas a alimentarte de una manera sana y consciente, a identificar aquello que te roba energía, a conocer herramientas para detectar la ansiedad y cómo hacerle frente, a escuchar tu cuerpo y a lograr un nivel de actividad física saludable. El resultado: No solo recuperarás la energía perdida, sino que también: -tendrás más ganas de hacer cosas, -priorizarás tener tiempo para ti, -volverás a sentirte bien, -comerás sin culpa, -tendrás herramientas para organizarte mejor con las comidas, -y trabajarás conmigo mano a mano para que estos cambios sean para siempre. Cambios que además de tener un efecto positivo en ti, podrás trasladar a tu familia y entorno para que ellos también sientan el efecto de sentirse más sanos y vitales.



    65 €

    Consulta online Meri Vital

    Personalizaremos tu cambio de hábitos para que aprendas a alimentarte de una manera sana y consciente, a identificar aquello que te roba energía, a conocer herramientas para detectar la ansiedad y cómo hacerle frente, a escuchar tu cuerpo y a lograr un nivel de actividad física saludable.

    El resultado: No solo recuperarás la energía perdida, sino que también:

    -tendrás más ganas de hacer cosas,
    -priorizarás tener tiempo para ti,
    -volverás a sentirte bien,
    -comerás sin culpa,
    -tendrás herramientas para organizarte mejor con las comidas,
    -y trabajarás conmigo mano a mano para que estos cambios sean para siempre.

    Cambios que además de tener un efecto positivo en ti, podrás trasladar a tu familia y entorno para que ellos también sientan el efecto de sentirse más sanos y vitales.



    Carrer Aquari 22, Santa Susanna

    65 €

    Meri Vital Maresme

    Personalizaremos tu cambio de hábitos para que aprendas a alimentarte de una manera sana y consciente, a identificar aquello que te roba energía, a conocer herramientas para detectar la ansiedad y cómo hacerle frente, a escuchar tu cuerpo y a lograr un nivel de actividad física saludable.

    El resultado: No solo recuperarás la energía perdida, sino que también:

    -tendrás más ganas de hacer cosas,
    -priorizarás tener tiempo para ti,
    -volverás a sentirte bien,
    -comerás sin culpa,
    -tendrás herramientas para organizarte mejor con las comidas,
    -y trabajarás conmigo mano a mano para que estos cambios sean para siempre.

    Cambios que además de tener un efecto positivo en ti, podrás trasladar a tu familia y entorno para que ellos también sientan el efecto de sentirse más sanos y vitales.



    Avenida Diagonal 361 Principal 2, Barcelona

    65 €

    Meri Vital Barcelona

    Personalizaremos tu cambio de hábitos para que aprendas a alimentarte de una manera sana y consciente, a identificar aquello que te roba energía, a conocer herramientas para detectar la ansiedad y cómo hacerle frente, a escuchar tu cuerpo y a lograr un nivel de actividad física saludable. El resultado: No solo recuperarás la energía perdida, sino que también: -tendrás más ganas de hacer cosas, -priorizarás tener tiempo para ti, -volverás a sentirte bien, -comerás sin culpa, -tendrás herramientas para organizarte mejor con las comidas, -y trabajarás conmigo mano a mano para que estos cambios sean para siempre. Cambios que además de tener un efecto positivo en ti, podrás trasladar a tu familia y entorno para que ellos también sientan el efecto de sentirse más sanos y vitales.



    180 €

    Consulta online Meri Vital

    ETAPA 1 (3 Sesiones)

    DIAGNÓSTICO INICIAL + PLAN DE CAMBIOS

    Comenzaremos por un análisis personalizado de tu situación de partida en una sesión inicial en la que hablaremos de tus hábitos alimenticios, problemas y patologías que puedas tener, hábitos de sueño y ejercicio.

    Te pasaré por mi escáner vital para poder conocerte y entender cuáles son tus preocupaciones, tus dificultades, tus objetivos y saber cuáles son tus puntos críticos.

    Tras esta primera sesión, realizaré el diagnóstico de tu situación y elaboraré el plan de pautas de alimentación y cambios de hábitos particular a tu caso, con el recorrido y paso a paso que te ayudará a lograr el objetivo que te hayas propuesto (y que te explicaré en una segunda sesión juntas).

    Hasta la entrega del Diagnóstico + Plan de Cambios te marcaré un objetivo, para que comiences a dar los primeros pasos que te ayuden a iniciar ese cambio de manera sencilla.

    Pasados unos días, tendremos una tercera sesión en la que resolveremos dudas sobre el diagnóstico + plan de cambios y haremos un seguimiento de los cambios que has comenzado a implementar, veremos con qué retos te estás enfrentando y cómo puedes solventarlos.

    ¿Qué incluye el servicio?

    -1ª sesión (1,5-2h): Análisis personalizado de tu situación de partida
    + Vídeo guía con cambios iniciales para empezar a vitalizarte.

    -2ª sesión (1h): Entrega y explicación del Diagnóstico
    + Plan de Cambios personalizado + resolución de dudas.

    -3ª sesión (30 min): Seguimiento de primeros cambios
    + Resolución de dudas.

    Diagnóstico + Plan de Cambios, personalizado a tu caso y objetivos.



    Carrer Aquari 22, Santa Susanna

    180 €

    Meri Vital Maresme

    ETAPA 1 (3 Sesiones)

    DIAGNÓSTICO INICIAL + PLAN DE CAMBIOS

    Comenzaremos por un análisis personalizado de tu situación de partida en una sesión inicial en la que hablaremos de tus hábitos alimenticios, problemas y patologías que puedas tener, hábitos de sueño y ejercicio.

    Te pasaré por mi escáner vital para poder conocerte y entender cuáles son tus preocupaciones, tus dificultades, tus objetivos y saber cuáles son tus puntos críticos.

    Tras esta primera sesión, realizaré el diagnóstico de tu situación y elaboraré el plan de pautas de alimentación y cambios de hábitos particular a tu caso, con el recorrido y paso a paso que te ayudará a lograr el objetivo que te hayas propuesto (y que te explicaré en una segunda sesión juntas).

    Hasta la entrega del Diagnóstico + Plan de Cambios te marcaré un objetivo, para que comiences a dar los primeros pasos que te ayuden a iniciar ese cambio de manera sencilla.

    Pasados unos días, tendremos una tercera sesión en la que resolveremos dudas sobre el diagnóstico + plan de cambios y haremos un seguimiento de los cambios que has comenzado a implementar, veremos con qué retos te estás enfrentando y cómo puedes solventarlos.

    ¿Qué incluye el servicio?

    -1ª sesión (1,5-2h): Análisis personalizado de tu situación de partida
    + Vídeo guía con cambios iniciales para empezar a vitalizarte.

    -2ª sesión (1h): Entrega y explicación del Diagnóstico
    + Plan de Cambios personalizado + resolución de dudas.

    -3ª sesión (30 min): Seguimiento de primeros cambios
    + Resolución de dudas.

    Diagnóstico + Plan de Cambios, personalizado a tu caso y objetivos.



    Avenida Diagonal 361 Principal 2, Barcelona

    180 €

    Meri Vital Barcelona

    Etapa 1.
    3 SESIONES Comenzaremos por un análisis personalizado de tu situación de partida en una sesión inicial en la que hablaremos de tus hábitos alimenticios, problemas y patologías que puedas tener, hábitos de sueño y ejercicio. Te pasaré por mi escáner vital para poder conocerte y entender cuáles son tus preocupaciones, tus dificultades, tus objetivos y saber cuáles son tus puntos críticos. Tras esta primera sesión, realizaré el diagnóstico de tu situación y elaboraré el plan de pautas de alimentación y cambios de hábitos particular a tu caso, con el recorrido y paso a paso que te ayudará a lograr el objetivo que te hayas propuesto (y que te explicaré en una segunda sesión juntas).
    Hasta la entrega del Diagnóstico + Plan de Cambios te marcaré un objetivo, para que comiences a dar los primeros pasos que te ayuden a iniciar ese cambio de manera sencilla.
    Pasados unos días, tendremos una tercera sesión en la que resolveremos dudas sobre el diagnóstico + plan de cambios y haremos un seguimiento de los cambios que has comenzado a implementar, veremos con qué retos te estás enfrentandoy cómo puedes solventarlos.

    ¿Qué incluye el servicio?
    -1ª sesión (1,5-2h): Análisis personalizado de tu situación de partida + Vídeo guía con cambios iniciales para empezar a vitalizarte.
    -2ª sesión (1h): Entrega y explicación del Diagnóstico + Plan de Cambios personalizado + resolución de dudas.
    -3ª sesión (30 min): Seguimiento de primeros cambios + Resolución de dudas. Diagnóstico + Plan de Cambios, personalizado a tu caso y objetivos.



    Consulta online Meri Vital


    65 €

    Consulta online Meri Vital

    Durante el postparto y la lactancia:
    Necesitas unos aportes energéticos y de nutrientes más específicos.

    No solo estás alimentando a tu bebé a través de tu cuerpo, sino que además, tu cuerpo, está experimentando unos cambios importantes porque está recuperándose del parto y trabajando en reparar y volver a una estabilidad, a su ritmo.

    De nuevo el equilibrio con tu estado emocional es crucial para que, la suma de todos los factores, se traduzcan en trasmitir al peque lo mejor de ti.

    Respetaremos este proceso, sin prisas, sin forzar la recuperación por cuestiones de estética, sino más bien favoreciendo esos cambios desde el respeto y autocuidado del cuerpo.



    Avenida Diagonal 361 Principal 2, Barcelona

    65 €

    Meri Vital Barcelona

    Durante el postparto y la lactancia. Necesitas unos aportes energéticos y de nutrientes más específicos. No solo estás alimentando a tu bebé a través de tu cuerpo, sino que además, tu cuerpo, está experimentando unos cambios importantes porque está recuperándose del parto y trabajando en reparar y volver a una estabilidad, a su ritmo. De nuevo el equilibrio con tu estado emocional es crucial para que, la suma de todos los factores, se traduzcan en trasmitir al peque lo mejor de ti. Respetaremos este proceso, sin prisas, sin forzar la recuperación por cuestiones de estética, sino más bien favoreciendo esos cambios desde el respeto y autocuidado del cuerpo.



    65 €

    Consulta online Meri Vital

    Personalizaremos tu cambio de hábitos para que aprendas a alimentarte de una manera sana y consciente, a identificar aquello que te roba energía, a conocer herramientas para detectar la ansiedad y cómo hacerle frente, a escuchar tu cuerpo y a lograr un nivel de actividad física saludable.

    El resultado: No solo recuperarás la energía perdida, sino que también:

    tendrás más ganas de hacer cosas,
    priorizarás tener tiempo para ti,
    volverás a sentirte bien,
    comerás sin culpa,
    tendrás herramientas para organizarte mejor con las comidas,
    y trabajarás conmigo mano a mano para que estos cambios
    sean para siempre.

    Cambios que además de tener un efecto positivo en ti, podrás trasladar a tu familia y entorno para que ellos también sientan el efecto de sentirse más sanos y vitales.



    Avenida Diagonal 361 Principal 2, Barcelona

    65 €

    Meri Vital Barcelona

    Personalizaremos tu cambio de hábitos para que aprendas a alimentarte de una manera sana y consciente, a identificar aquello que te roba energía, a conocer herramientas para detectar la ansiedad y cómo hacerle frente, a escuchar tu cuerpo y a lograr un nivel de actividad física saludable. El resultado: No solo recuperarás la energía perdida, sino que también: tendrás más ganas de hacer cosas, priorizarás tener tiempo para ti, volverás a sentirte bien, comerás sin culpa, tendrás herramientas para organizarte mejor con las comidas, y trabajarás conmigo mano a mano para que estos cambios sean para siempre. Cambios que además de tener un efecto positivo en ti, podrás trasladar a tu familia y entorno para que ellos también sientan el efecto de sentirse más sanos y vitales.



    65 €

    Consulta online Meri Vital

    Personalizaremos tu cambio de hábitos para que aprendas a alimentarte de una manera sana y consciente, a identificar aquello que te roba energía, a conocer herramientas para detectar la ansiedad y cómo hacerle frente, a escuchar tu cuerpo y a lograr un nivel de actividad física saludable.

    El resultado: No solo recuperarás la energía perdida, sino que también:

    -tendrás más ganas de hacer cosas,
    -priorizarás tener tiempo para ti,
    -volverás a sentirte bien,
    -comerás sin culpa,
    -tendrás herramientas para organizarte mejor con las comidas,
    -y trabajarás conmigo mano a mano para que estos cambios sean para siempre.

    Cambios que además de tener un efecto positivo en ti, podrás trasladar a tu familia y entorno para que ellos también sientan el efecto de sentirse más sanos y vitales.



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    Meri Vital Maresme


    Avenida Diagonal 361 Principal 2, Barcelona

    65 €

    Meri Vital Barcelona

    Personalizaremos tu cambio de hábitos para que aprendas a alimentarte de una manera sana y consciente, a identificar aquello que te roba energía, a conocer herramientas para detectar la ansiedad y cómo hacerle frente, a escuchar tu cuerpo y a lograr un nivel de actividad física saludable. El resultado: No solo recuperarás la energía perdida, sino que también: -tendrás más ganas de hacer cosas, -priorizarás tener tiempo para ti, -volverás a sentirte bien, -comerás sin culpa, -tendrás herramientas para organizarte mejor con las comidas, -y trabajarás conmigo mano a mano para que estos cambios sean para siempre. Cambios que además de tener un efecto positivo en ti, podrás trasladar a tu familia y entorno para que ellos también sientan el efecto de sentirse más sanos y vitales.



    60 €

    Consulta online Meri Vital

    Alimentación equilibrada y consciente.

    Alejándonos de las típicas dietas cuenta-calorías y estandarizadas, diseñaremos la mejor estrategia que se adapte a tu ritmo de vida y a tu situación física y emocional, tanto si sigues una alimentación convencional como, vegetariana o vegana.



    Avenida Diagonal 361 Principal 2, Barcelona

    30 €

    Meri Vital Barcelona



    75 €

    Consulta online Meri Vital

    DIAGNÓSTICO INICIAL + PLAN DE CAMBIOS
    Comenzaremos por un análisis personalizado de tu situación de partida en una sesión inicial en la que hablaremos de tus hábitos alimenticios, problemas y patologías que puedas tener, hábitos de sueño y ejercicio.

    Te pasaré por mi escáner vital para poder conocerte y entender cuáles son tus preocupaciones, tus dificultades, tus objetivos y saber cuáles son tus puntos críticos.

    Tras esta primera sesión, realizaré el diagnóstico de tu situación y elaboraré el plan de pautas de alimentación y cambios de hábitos particular a tu caso, con el recorrido y paso a paso que te ayudará a lograr el objetivo que te hayas propuesto.



    270 €

    Consulta online Meri Vital

    ETAPA 2 (4 sesiones)
    SEGUIMIENTO Y ACOMPAÑAMIENTO

    Una vez hemos analizado el camino a seguir, las pautas alimenticias y cambios de hábitos a realizar, voy a acompañarte en el proceso para lograr tu objetivo de una forma consciente y duradera.

    Trabajaremos aún más en profundidad e iremos adaptando las pautas que marcamos en el Diagnóstico + Plan de Cambios, en función de cómo respondas a ellas, para hacer del cambio un proceso más sencillo y divertido.

    Para que puedas ir interiorizando los cambios disfrutando del proceso, comiendo sin culpa y sintiendo que la energía empieza a recuperarse.

    La frecuencia de las mismas las marcaremos en función de la evolución y según lo que acordemos, siempre teniendo en cuenta tus necesidades.

    Dependiendo del caso pueden ser:
    semanales, quincenales o mensuales.

    ¿Qué incluye el servicio?

    -Sesiones de seguimiento, de distribución personalizada según tu caso,
    de 50 minutos de duración.

    -Acompañamiento y resolución de dudas por whatsapp
    hasta la finalización del acompañamiento.

    -Entrega de plan personalizado semanal.

    -Vídeo resúmenes de las sesiones.

    -Google Drive personalizado a ti, con tips de cocina, artículos de lectura,
    recetas, los registros semanales corregidos y trabajados en las sesiones, dónde comprar y qué productos comprar, etc.



    65 €

    Consulta online Meri Vital

    ETAPA 2
    SEGUIMIENTO Y ACOMPAÑAMIENTO

    Una vez hemos analizado el camino a seguir, las pautas alimenticias y cambios de hábitos a realizar, voy a acompañarte en el proceso para lograr tu objetivo de una forma consciente y duradera.

    Trabajaremos aún más en profundidad e iremos adaptando las pautas que marcamos en el Diagnóstico + Plan de Cambios, en función de cómo respondas a ellas, para hacer del cambio un proceso más sencillo y divertido.

    Para que puedas ir interiorizando los cambios disfrutando del proceso, comiendo sin culpa y sintiendo que la energía empieza a recuperarse.

    La frecuencia de las mismas las marcaremos en función de la evolución y según lo que acordemos, siempre teniendo en cuenta tus necesidades.

    Dependiendo del caso pueden ser:
    semanales, quincenales o mensuales.

    ¿Qué incluye el servicio?

    -Sesiones de seguimiento, de distribución personalizada según tu caso,
    de 50 minutos de duración.

    -Acompañamiento y resolución de dudas por whatsapp
    hasta la finalización del acompañamiento.

    -Entrega de plan personalizado semanal.

    -Vídeo resúmenes de las sesiones.

    -Google Drive personalizado a ti, con tips de cocina, artículos de lectura,
    recetas, los registros semanales corregidos y trabajados en las sesiones, dónde comprar y qué productos comprar, etc. ver menos.



    Carrer Aquari 22, Santa Susanna

    desde 65 €

    Meri Vital Maresme

    La dieta y/o el estado nutricional durante el embarazo y lactancia se constata como uno de los factores ambientales más influyentes para el desarrollo fetal y el estado de salud de tu bebé.

    Cuidaremos la alimentación, poniendo especial atención en ciertos alimentos, minerales y vitaminas en función de la etapa en la que te encuentres, y cuidaremos de tu salud emocional para lograr estar en equilibrio.

    Durante el embarazo:
    Favoreceremos que el cuerpo se focalice en gestar, evitando entorpecer al cuerpo con digestiones pesadas y ayudándolo a reducir las molestias del mismo.

    Para que gracias a una alimentación equilibrada y saludable logres un embarazo más consciente, con menos complicaciones y más conectada con tu bebé.


    amamantar lactancia
    Durante el postparto y la lactancia:
    Necesitas unos aportes energéticos y de nutrientes más específicos.

    No solo estás alimentando a tu bebé a través de tu cuerpo, sino que además, tu cuerpo, está experimentando unos cambios importantes porque está recuperándose del parto y trabajando en reparar y volver a una estabilidad, a su ritmo.

    De nuevo el equilibrio con tu estado emocional es crucial para que, la suma de todos los factores, se traduzcan en trasmitir al peque lo mejor de ti.

    Respetaremos este proceso, sin prisas, sin forzar la recuperación por cuestiones de estética, sino más bien favoreciendo esos cambios desde el respeto y autocuidado del cuerpo.



    Carrer Aquari 22, Santa Susanna

    70 €

    Meri Vital Maresme

    ETAPA 2
    SEGUIMIENTO Y ACOMPAÑAMIENTO

    Una vez hemos analizado el camino a seguir, las pautas alimenticias y cambios de hábitos a realizar, voy a acompañarte en el proceso para lograr tu objetivo de una forma consciente y duradera.

    Trabajaremos aún más en profundidad e iremos adaptando las pautas que marcamos en el Diagnóstico + Plan de Cambios, en función de cómo respondas a ellas, para hacer del cambio un proceso más sencillo y divertido.

    Para que puedas ir interiorizando los cambios disfrutando del proceso, comiendo sin culpa y sintiendo que la energía empieza a recuperarse.

    La frecuencia de las mismas las marcaremos en función de la evolución y según lo que acordemos, siempre teniendo en cuenta tus necesidades.

    Dependiendo del caso pueden ser:
    semanales, quincenales o mensuales.

    ¿Qué incluye el servicio?

    -Sesiones de seguimiento, de distribución personalizada según tu caso,
    de 50 minutos de duración.

    -Acompañamiento y resolución de dudas por whatsapp
    hasta la finalización del acompañamiento.

    -Entrega de plan personalizado semanal.

    -Vídeo resúmenes de las sesiones.

    -Google Drive personalizado a ti, con tips de cocina, artículos de lectura,
    recetas, los registros semanales corregidos y trabajados en las sesiones, dónde comprar y qué productos comprar, etc. ver menos.



    Avenida Diagonal 361 Principal 2, Barcelona

    desde 70 €

    Meri Vital Barcelona

    12 opiniones de pacientes

    Valoración global

    Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.
    R
    Paciente verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Meri Vital Maresme Coaching nutricional

    Meri ha sido mi gran ayuda en el proceso de cambio de alimentación para una vida más sana en cuerpo y mente. Ella es más que una nutricionista, me he sentido apoyada, me ha dado infinitas ideas, me ha aportado información que para mi ya es un tesoro y las consultas con ella son terapia. Estoy contenta con el trato y el tratamiento, seguimos a tope y VITALES.


    O
    Paciente verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Meri Vital Maresme Alimentación vegetariana y vegana

    Muy contenta de la sesión con Meri, muy cercana y amable. Me he sentido escuchada y comprendida y salgo con muchas ganas de poner en práctica todos los consejos.


    A
    Paciente verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Meri Vital Maresme Coaching nutricional

    Encontré a Meri a través de buscar una nutricionista cercana a donde vivo y el test de su página me atrajo para comenzar con ella. Sin duda un 10 en todo!
    Me sentí acompañada en todo momento, los consejos y enseñanzas que me ha dado son sencillos de implementar a mi rutina, lo más destacable es la sencillez con la que explica los detalles y la forma en la que empatizó conmigo.
    Me ha enseñado cosas tan básicas a la hora de alimentarme que se me quedarán grabadas a fuego por siempre ya que el cambio en mi digestión ha sido notoriamente significativo y era mi mayor problema.
    Sin duda en algún otro punto repetiré! Además todas las recetas que me ha dado están riquísimas.


    M
    Localización: Meri Vital Maresme Otro

    Para mí, contactar con Mery y haber concretado un seguimiento a sido un antes y un después.
    Una gran inspiración a la hora de nuevas maneras de nutriste, disfrutando de alimentos de calidad.
    Tenía un problema digestivo y rápidamente mi salud dió un giro.
    Estoy súper agradecida de su profesionalidad, su trato tan cercano, sus ideas, herramientas sobre todo flexibilidad.
    La salud no tiene precio.


    O
    Localización: Consulta online Meri Vital Coaching nutricional

    Meri me ha enseñado que otra relacion con la comida es posible. He ido incorporando nuevos habitos poco a poco que han hecho que disfrute comiendo, tenga buenas digestiones y me cuide. Recomiendo su metodo 100%. Te sientes mas vital, tienes buenas digestiones, aprendes un monton de recetas nuevas, te cuidas, pierdes peso y no hay efecto rebote! Con Meri te sientes acompañada hacia el cambio que estas buscando!



    B
    Localización: Consulta online Meri Vital Coaching nutricional

    De las mejores decisiones que he tomado. Con Meri he aprendido a alimentar mi cuerpo de sana, consciente y deliciosa. Sin la sensación de restricción. Aprender a controlar la ansiedad y cambiar mi relación con la comida. Mi cuerpo y mi mente se han transformado.


    A
    Paciente verificado
    Localización: Consulta online Meri Vital Coaching nutricional

    Meri se ha cruzado en mi camino en el mejor momento. Me han diagnosticado osteoporosis y estoy convencida que revertire la situación. Gracias a esta gran profesional y excelente Ser he podido incorporar en mi vida una nueva forma de alimentar y revitalizar mi cuerpo. De una manera sencilla me ha dado pautas muy básicas y efectivas con las que he notado importantes cambios, no sólo a nivel físico sino también emocional. Me he sentido acompañada en todo momento, con la seguridad y confianza que me aporta sus conocimientos.
    Muchas gracias Meri por cuidar con tanto amor La Salud de los alimentos

    Meritxell Rafael Palou

    Gracias Ángela! me fascina ver como los cambios que has incorporado, han venido para quedarse. Y sobre todo que hayas dado la importancia que tiene el cómo te alimentas, influye directamente en tu salud. La constancia en los hábitos que hemos trabajado te darán más resultados a la larga. Aquí no hay prisas. Un abrazo y gracias por tu confianza.


    V
    Localización: Consulta online Meri Vital Dieta personalizada

    Gracias a Meri me he dado cuenta de que tener buenas digestiones es posible!
    Me ha ayudado a empezar a entender mi cuerpo y las necesidades de éste y a intentar gestionar mis emociones sin caer en comer impulsivamente. Su forma de acompañarte y guiarte en este proceso hace que todo sea más sencillo! Con seguimiento y pautas con recetas semanales te ayuda a cambiar de hábitos y lo más importante a adquirirlos para siempre.
    La recomiendo 100%

    Meritxell Rafael Palou

    Gracias Vero! encantada de acompañarte en este aprendizaje y descubrimiento de que el cuerpo nos da señales, nos "habla". Bienvenidos los cambios y los que están por llegar. Un abrazo


    R
    Paciente verificado
    Localización: Consulta online Meri Vital Asesoriamiento dieta integral

    Mi experiencia con ella ha sido inmejorable. Mi problema era hormonal y en pocos meses conseguimos regular mi cuerpo y equilibrar mis hormonas. Además he aprendido a alimentarme conscientemente recuperando la energía y el bienestar. Aproveché mi contacto con ella y realicé un ayuno de 48 horas guiado en todo momento por Meri y la experiencia fue brutal. Me sentí físicamente recuperada y mentalmente imparable. La recomiendo 100%.

    Meritxell Rafael Palou

    Gracias Raquel! sin duda tus ganas de cambio han ayudado a darte cuenta de las cosas a revisar y poner prioridad. Un placer acompañarte.


    L
    Paciente verificado
    Localización: Meri Vital Maresme Alimentación vegetariana y vegana

    Meri me ha ayudado mucho en todas las dudas respecto a una alimentación adecuada y saludable y en cómo empezar a introducirla en mi día a día. Estoy encantada con estos nuevos cambios y en cómo ella me ha ayudado y asesorado en todo momento. Es una persona maravillosa, cercana y transmite muchísima vitalidad y positividad. Es un placer haberte encontrado. Muchísimas gracias.

    Meritxell Rafael Palou

    Gracias Laura por tus palabras. Yo también encantada de que siempre tengas ganas de probar mis recomendaciones. Un abrazo!


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    Has llegado a un punto en el que sientes la necesidad de hacer un cambio.

    ¿Estás cansada de sentirte mal? ¿Necesitas dar ese paso y no ...

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    • Dietética
    • Medicina Integrativa
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    • Alteraciones del tránsito digestivo y salud intestinal (técnicas no invasivas)
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    Formación

    • Licenciada en Biología por la UAB
    • Técnico Superior en Dietética
    • Formación en Salud Vital y Medicina Integrativa por la UNED con Zuhaizpe

    Experiencia

    • Centros de reproducción asistida. Embrióloga.
    • Estudios y prácticas en Uned y Zuhaizpe. Medicina Integrativa y Salud Vital

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