Terapia gestáltica
Considero que la terapia es una buena forma de conocerte a ti mismo y poder así observar aquellas dificultades, miedos, obsesiones, pensamientos o tristeza que a veces aparecen en nuestra vida de forma más marcada o consciente, afectándote a tu día a día o a ámbitos de tu vida.
Yo lo considero como un viaje en el que te embarcas. A veces tienes seguro tu destino, pero otras veces te sorprendes de todas las cosas que vas viendo por el camino sin saber de su existencia.
Todo este proceso no lo harás solo/a, pues yo te acompañaré. Es importante que sientas ese apoyo y validación en aquellos aspectos genuinos que vas a ir descubriendo. El siguiente paso es ver como impactan en ti, integrarlos en tu vida y observar qué sucede.
La terapia es un espacio seguro y confortable para ti, es un tiempo para encontrarte, conocerte o explorar aquello que ignoras en tu día a día. Aprendiendo, desaprendiendo o incluso re-aprendiendo.
Vive ahora, es decir, preocúpate del presente más que el pasado o el futuro.
Vive aquí, es decir, relaciónate más con lo presente que con lo ausente.
Deja de imaginar: experimenta lo real.
Abandona los pensamientos innecesarios, más bien, siente y observa.
acepta ser como eres.
.
19/05/2021
