Experiencia
Soy psicoterapeuta integrativo y mi propósito es acompañarte en tu proceso personal con respeto, empatía y cercanía. Creo en la importancia de ofrecer un espacio seguro donde puedas expresarte con libertad, sin juicios, y donde juntos podamos comprender lo que estás viviendo.
En la terapia integro diferentes enfoques psicológicos (TCC, Gestalt, trabajo de partes,etc.), lo que me permite adaptar cada proceso a tu manera de ser y a tus necesidades únicas. Te acompaño a descubrir recursos internos, desarrollar nuevas herramientas y avanzar hacia una vida más plena, con mayor bienestar emocional y relaciones más sanas.
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Coaching
Principales enfermedades tratadas
- Conflictos interpersonales
- Conflictos familiares
- Ansiedad
- Estrés
- Crisis de pareja
- +59 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Fotos y vídeos
Experiencia
Pau Sastre Puig
Psicólogo
Experiencia
- Psicoterapeuta (freelance)
- Psicoterapeuta corporal
- Life & Executive Coach Autónomo. Sesiones individuales
- Pimood, talleres formativos en gestión del conflicto, asertividad, comunicación, relaciones sistémicas y liderazgo
- Docente en materias Inteligencia emocional, comunicación y liderazgo Universidad Pompeu Fabra, Universidad de Barcelona y OBS Business School
- El Picot de colors Colegio de educación libre y consciente. Acompañamiento emocional y observación del desarrollo
- Docente Terapia corporal y psicodrama. Grup Formació (dentro del) Máster de Psicoterapia y psicodrama UB-IL3
- Auxiliar en sesiones de terapia individual con psicodrama. Sesiones a cargo del psiquiatra Raúl Vaimberg
- Espai Jove Garcilaso Creación de contenidos y actividades para exposición entorno al empoderamiento femenino y el machismo.
- Contact Center Institute Formador y Coach en habilidades comunicativas, mindfulness & reducción del estrés, liderazgo y trabajo en equipo
- Doble Via i CISEC Coaching grupal e individual a jóvenes de bachillerato a llevar a cabo proyecto participativo de presupuestos municipales
- PROA. Docente en inteligencia emocional para niños y niñas de 10-12 años
- Traç. Docente en módulos formativos teórico-prácticos de dinámica de grupos y sociología en marco de educación no formal en tiempo libre
- Entorn Planificación, diseño e impartición de actividades para personas de la 3era edad en Casal d’Avis de La Roca del Vallès
Formación
- Grado de Psicología — mención clínica — Universitat Oberta de Catalunya
- Máster de Psicoterapia Integradora. Instituto Carl Rogers
- Máster en Coaching Ejecutivo y Personal. Universidad Pompeu Fabra
- Postgrado de Psicoterapia de grupo y Psicodrama. Universidad de Barcelona
- Postgrado de Psicoterapia Centrada en la Persona. Instituto Carl Rogers
- Grado en Arte Dramático. Instituto del Teatro de Barcelona
- Formación Inicial en Terapia Gestalt. Drala Gestalt
- Introducción a la Psicología de los Eneatipos. SAT, Fundación Claudio Naranjo
- Certificación en Analista Conductual DISC. People Performance
- MBSR + MBSR Practicum en Mindfulness. Instituto EsMindfulness
- Licensed Practitioner of NLP (PNL). Talent Institute
- Graduado en Técnica Meisner. Programa Neighbourhood Playhouse
Enfermedades tratadas
- Conflictos interpersonales
- Conflictos familiares
- Ansiedad
- Estrés
- Crisis de pareja
- Dependencia emocional
- Duelo
- Fobias
- Insatisfacción vital
- Problemas de relación
- TAG
- Trastorno de ansiedad
- Workaholic
- Inteligencia emocional
- Dependencia emocional de la pareja
- Baja tolerancia a la frustración
- Adicciones comportamentales
- Dificultades de relación social en adultos
- Ansiedad ante exámenes
- Autocontrol del comportamiento
- Crisis por infidelidad
- Perfeccionismo
- Traumas
- Angustia
- Adicción a la pornografía
- Miedo al hablar en público
- Ansiedad social
- Ansiedad en competición
- Soft skills
- Crisis existencial
- Bajo Deseo Sexual
- Complejos
- Adicción a las apuestas
- Adicción al juego online
- Adaptación al estrés
- Adicción a las compras por internet
- Adicción a las compras compulsivas
- Dificultad para concentración en los estudios
- Dificultad en la gestión de tiempo
- Ansiedad ante una entrevista de trabajo
- Adicción al trabajo
- Bloqueo emocional
- Ansiedad oposiciones
- Dificultad toma de decisiones
- Cambios de humor
- Dificultad para enfrentar los problemas
- Estrés agudo
- Estrés crónico
- Estrés deportivo
- Estrés Emocional
- Estrés laboral
- Adicción al deporte
- Dificultad para poner límites
- Ruptura de pareja
- Autoexigencia
- Crisis creativa
- Preocupaciones constantes
- Sensación de ansiedad
- Malos hábitos
- Sensación de Ira
- Conflictos laborales
- Conflictos sociales
- Conciliaciones familiares conflictivas
- Sensación de vacío
Idiomas
- Español
- Catalán
Publicaciones
- .
Premios y distinciones
- .
Servicios y precios
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Consulta online
60 € -
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Psicoterapia individual
60 € -
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Visita de tratamiento
60 € -
-
Técnicas y estrategias de autoestima
60 € -
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Terapia individual
60 € -
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Consultas (4)
Jacint Verdaguer, 17, Cardedeu 08440
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Pau Sastre I Psicologia Integrativa
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Opiniones
16 opiniones
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E
Elena
Llevaba tiempo con una sensación constante de nerviosismo y con la cabeza siempre dando vueltas a lo mismo. En las sesiones hemos ido entendiendo de dónde venía todo eso y cómo manejarlo mejor. Me ha dado mucha claridad. (Además, algo que valoro mucho es que recuerda detalles de sesiones anteriores que yo mismo había olvidado, y eso hace que el proceso tenga mucha continuidad. Sientes que realmente hay un trabajo detrás de cada sesión).
• Centre Balmes • Terapia individual •
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I
I.R.
Pau sabe rápidamente establecer un clima de confianza, de escucha activa y empatía para que las sesiones fluyan de manera efectiva. Guía las sesiones de manera natural y sabe encontrar la preguntas adecuadas para que surjan los aspectos a tratar y trabajar. Sus pautas, como también ejercicios oportunos, terminan de completar perfectamente sus sesiones.
• Centre Balmes • •
Pau Sastre Puig
Muchas gracias por tus palabras y por compartir tu experiencia, I.R.
Me alegra saber que percibes las sesiones como un espacio de confianza y que las propuestas y ejercicios te resultan útiles.
Gracias también por la confianza depositada en el proceso terapéutico.
Un abrazo!
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J
Javier
Fui con Pau después de que me lo recomendara un colega. Llevaba ya algunos años con un estilo de vida que me perjudicaba en muchos sentidos y, lo peor, sin cuidar a las personas de mi alrededor que me querían. El proceso fue duro en algunos momentos, porque tuve que enfrentarme a varios miedos, pero fue impecable la forma en la que Pau supo acompañarme en cada paso. Un abrazo, Pau!
• Pau Sastre Psicología online • Consulta online •
Pau Sastre Puig
Muchas gracias por tus palabras y por la confianza, Javier. Afrontar ciertos miedos y hacer cambios importantes no es fácil, y el mérito es tuyo por haberte implicado de la forma en que lo hiciste.
Sin duda, un placer poder acompañarte durante el proceso y ver cómo ibas avanzando paso a paso.
Un fuerte abrazo!
-
I
Imma P
Llegué a consulta en un momento de mucha confusión y bloqueo. Pau supo escuchar sin juzgar y hacerme las preguntas adecuadas para ir poniendo orden y dar sentido a lo que me estaba pasando.
¡Un abrazo, Pau! (Me tranquiliza también saber que estás ahí para cualquier otra ocasión : )• Pau Sastre I Psicologia Integrativa • •
Pau Sastre Puig
Muchas gracias por tus palabras y por la confianza que depositaste en mí en un momento tan delicado, Imma.
Me alegra saber que la experiencia fue significativa para ti. Aquí seguirás teniendo tu espacio siempre que lo necesites. Un abrazo
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E
E.M.
Cuando llegué a la primera sesión, estaba enfadada conmigo misma y con el mundo. Tenía muchos miedos, inseguridades y una autoestima muy baja. Pau supo ver más allá de lo que yo mostraba y me acompañó sin presionarme. Con el tiempo aprendí a confiar, a expresarme y a poner límites sanos. Hoy me siento más libre y coherente con quien soy. Gracias por tanto Pau.
• Pau Sastre I Psicologia Integrativa • •
Pau Sastre Puig
Gracias de corazón por compartir algo tan personal y por permitirme acompañarte en ese proceso. Ver cómo poco a poco vas encontrando tu propio lugar, con más seguridad y conexión contigo misma, es algo muy valioso.
El trabajo que has hecho contigo es lo verdaderamente importante, y me alegra haber podido estar a tu lado en ese camino. Te mando un abrazo grande y aquí tienes tu espacio siempre que lo necesites.
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L
LAURA
"Agraeixo molt d'en Pau la seva capacitat d'escolta, les preguntes directes i els feesbacks reveladors en un moment difícil de la meva vida".• Pau Sastre I Psicologia Integrativa • •
Pau Sastre Puig
Moltes gràcies per la teva confiança i per compartir-ho, Laura. Poder oferir un espai on aturar-se, mirar cap endins i obrir noves perspectives és una part molt important del procés.
T’agraeixo que m’hagis permès acompanyar-te en aquest moment, i et desitjo el millor en el teu camí!
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B
Bea
Al principio tenía muchas dudas sobre la terapia, pero desde la primera sesión supe que estaba en buenas manos. Poco a poco fui ganando confianza y entendiendo aspectos de mí que nunca había trabajado. El acompañamiento ha sido constante y respetuoso. Me voy con aprendizajes que me acompañarán siempre.
• Centre Balmes • •
Pau Sastre Puig
Gracias por compartir tu experiencia con tanta sinceridad, Bea. Recuerdo bien esas primeras dudas, y me parece muy valioso que aun así decidieras darte la oportunidad de probar y comprometerte con el proceso. No siempre es fácil mirarse con honestidad, y tú lo hiciste con mucha responsabilidad.
Contento que te lleves herramientas y aprendizajes; ha sido un gusto acompañarte en este camino.
-
D
Daniel T.
Una experiencia muy positiva. Me ha ayudado a superar una etapa difícil con sensibilidad, rigor y humanidad. Me siento mucho más fuerte y tranquilo gracias al proceso terapéutico.
• Pau Sastre I Psicologia Integrativa • Terapia individual •
Pau Sastre Puig
Sé que no ha sido un camino fácil, Daniel, y por eso valoro especialmente que reconozcas el proceso y el trabajo que has hecho. Me alegro mucho de haberte podido acompañar en este recorrido hacia un lugar de mucho más equilibrio personal.
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R
R&O
Acudimos a consulta con mi pareja en un momento de mucha distancia y desgaste. Gracias al trabajo realizado, pudimos mejorar la comunicación y comprender las necesidades de cada uno. Hemos ganado, sin duda, en honestidad, en comprensión de las necesidades del otro y en herramientas para afrontar los conflictos de una manera más sana.
• Pau Sastre I Psicologia Integrativa • •
Pau Sastre Puig
Gracias de corazón por vuestra confianza y por el compromiso que habéis mostrado en cada sesión. No siempre es fácil mirar de frente lo que duele y atreverse a cambiar, y vosotros lo habéis hecho con mucha honestidad y valentía. Ha sido un privilegio acompañaros en este proceso y ver cómo habéis ido construyendo una forma más sana y consciente de relacionaros. Os deseo que sigáis cuidando ese espacio que habéis creado entre vosotros.
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M
Mar M.
Desde la primera sesión me sentí muy cómoda y que comprendía lo que me estaba ocurriendo. Trabajamos sobre la ansiedad y mi autoexigencia, y poco a poco he ido ganando herramientas para manejarme mejor en el día a día. Valoro mucho su cercanía y su forma de acompañar, respetando mi ritmo y sin imponer nada. Estoy muy agradecida
• Centre Balmes • •
Pau Sastre Puig
Muchas gracias por tus palabras y por la confianza que depositaste en el proceso. Me alegra saber que te has sentido acompañada y que el trabajo realizado te está ayudando en tu día a día. Ha sido un placer caminar contigo respetando tus tiempos y necesidades. Te deseo que sigas avanzando con la misma dedicación y cuidado hacia ti misma. Un abrazo, Mar.
Dudas solucionadas
3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola es normal que un pensamiento se aleje por un tiempo y luego regrese ese pensamiento yo misma lo meti a mi mente y ahora me ocasiona demasiado miedo por que mi mente me quiere hacer crer otra cosa que no es verdad
Hola. Sí, es completamente normal que un pensamiento se aleje durante un tiempo y luego vuelva. La mente no funciona de manera lineal, y cuando un pensamiento ha estado asociado a miedo o a mucha atención, puede reaparecer aunque tú no lo desees.
Quiero aclararte algo importante: tú no “metiste” el pensamiento en tu mente de forma voluntaria. Los pensamientos aparecen de manera automática. Lo que suele generar el problema no es que aparezcan, sino el miedo que sentimos cuando aparecen y el esfuerzo por quitarlos.
Cuando intentamos comprobar, discutir o expulsar un pensamiento que nos asusta, el cerebro interpreta que es importante y lo guarda como “tema prioritario”. Por eso puede regresar.
El hecho de que tu mente “te quiera hacer creer otra cosa” no significa que esa otra cosa sea real. Significa que estás atrapada en un bucle de duda y ansiedad. Cuando hay miedo, la mente busca certezas absolutas, y como no las encuentra, sigue generando más pensamiento.
Algunas pautas que pueden ayudarte:
No intentes demostrar que el pensamiento es falso cada vez que aparezca.
Di internamente: “Es solo un pensamiento, no un hecho”.
Permite que esté ahí sin analizarlo, como si fuera ruido de fondo.
Trabaja más en calmar el cuerpo que en convencer a la mente (respiración lenta, anclaje al presente).
Cuanto menos luches contra él, menos poder tendrá. No porque desaparezca de inmediato, sino porque dejará de asustarte tanto.
Si ves que el miedo es muy intenso o constante, sería importante retomar apoyo profesional cuando puedas, ya que este tipo de patrones se trabajan muy bien con el enfoque adecuado.
No estás perdiendo el control. Estás experimentando ansiedad, y eso tiene solución.
Un saludo,
Pau Sastre
tengo 31 años, mientras estaba en el proceso de divorcio, mi mejor amiga y yo intentamos una relacion nuevamente despues de años de idas y vueltas previos a mi casamiento. me volvi muy dependiente de ella emocionalmente por su amor y comprencion, pero ella termino alejandose de mi, por mis propios sentimientos de apego y los problemas con mi ex esposa, llevavamos 14 años de amistad, hasta que me dijo, yo fui la que se quiso casar contigo yo queria un bebe tuyo queria una familia contigo y no me elegiste, no quiero ser la segunda no quiero ser la madrastra ahora no me podes dar lo que yo tanto soñaba, despues de esto ella se alejo por que le causaba desesperacion. esto causo un gran daño emocional en mi que aun no me puedo reponer, la extraño y la amo. ahora estoy completamente solo y eso es un problema no se estar solo tampoco. como re hago mi vida? que debo hacer. ?
Lo que estás atravesando es una experiencia muy dolorosa y compleja. No solo implica el final de una relación importante, sino también la ruptura de un vínculo profundo, construido durante muchos años y cargado de significado emocional.
Cuando se pierde una conexión así, es natural que aparezcan sentimientos intensos de vacío, apego y soledad. Estas reacciones forman parte de un proceso de duelo que necesita tiempo y cuidado.
A veces puede ayudar empezar con algo muy sencillo: reservar cada día unos minutos para observar cómo te sientes, sin intentar cambiarlo ni juzgarlo. Poner palabras a lo que aparece (por ejemplo, escribiéndolo o simplemente reconociéndolo internamente) puede ir ayudando poco a poco a que esas emociones encuentren su lugar y pierdan intensidad.
Aunque ahora todo se sienta incierto, este tipo de procesos, cuando se transitan con respeto hacia uno mismo, pueden convertirse también en una oportunidad para reconstruir una base emocional más estable y auténtica.
Te deseo lo mejor en este proceso, y aquí estoy para cualquier cosa que necesites. Un saludo!
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Pau Sastre Puig?Pau Sastre Puig es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Psicoterapia en adolescentes, Coaching personal, Visita de tratamiento, Desensibilización sistemática, Terapia individual, Terapia familiar, Primera visita Psicología, Técnicas y estrategias de autoestima, Psicoterapia individual, Terapia cognitivo-conductual.
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¿Dónde está la consulta de Pau Sastre Puig?Pau Sastre Puig atiende a sus pacientes en:
- Jacint Verdaguer, 17 Cardedeu
- Plaça de Gal·la Placídia 8 Barcelona
- Avinguda de València 6 Molins de Rei
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¿Puedo hacer la visita con Pau Sastre Puig de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Pau Sastre Puig ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Pau Sastre Puig al finalizar la visita?Pau Sastre Puig acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Pau Sastre Puig?Puedes comunicarte con Pau Sastre Puig en Español, Catalán.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Pau Sastre Puig?El calendario que muestra Pau Sastre Puig en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Pau Sastre Puig?A veces Pau Sastre Puig tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Pau Sastre Puig?Un total de 16 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Pau Sastre Puig, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Pau Sastre Puig?Pau Sastre Puig no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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