Miriam Muiña
Dietista Nutricionista
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Núm. Colegiado: MAD00319
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Opiniones
1 opinión
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E
Elena Pascual
Miriam es excepcional. Flexible, dedicada y paciente. Adapta los planes de nutrición a tus necesidades. Propone alternativas y métodos adaptados a tus costumbres y estilo de vida. Para mí, la mejor hasta ahora.
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Dudas solucionadas
1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Buenas! Estoy haciendo actualmente ayuno intermitente de 16/8 (más o menos) y tengo una serie de dud
Buenas! Estoy haciendo actualmente ayuno intermitente de 16/8 (más o menos) y tengo una serie de dudas. Si llevo 12 horas de ayuno, por ejemplo, y me como una simple uva, ¿ya estaría rompiendo el ayuno?Si es que no,¿cuántas calorías se consideran que rompen el ayuno? Y tras acabar el periodo de ayuno ¿De cuántas calorías es bueno hacer la comida y con qué nutrientes?
Gracias y un saludo!
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenos días,
Lo primero que buena pregunta! y lo segundo mi nombre es Miriam y soy Nutricionista especializado en Nutrición Deportiva y Ayuno intermitente. Si estás haciendo ayuno intermitente hay que saber primero el motivo, es decir si lo estás realizando con el fin de bajar grasa o peso, hay que estudiar cuales serían tus mejores horas de ayuno, pueden ser tanto por la mañana como por la noche. Luego una uva sí estaría rompiendo el ayuno ya que es una alimentos con calorías, aun que sean pocas calorías pero si se "rompería". Lo mejor es tomar líquidos como café o infusiones o caldos de huesos.
Por otra parte, lo ideal para romper el ayuno sería por ejemplo un yogur proteico acompañado de frutos secos. Si no se puede realizar también una comida de vegetales y proteina por ejemplo. Espero haberte servido de ayuda, si puedo ayudarte en algo más no dudes en contactar conmigo a traves del instagram @eresloquenocomes. Gracias por tus dudas!
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Miriam Muiña?Miriam Muiña es dietista nutricionista. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Consulta online.
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¿Dónde está la consulta de Miriam Muiña?Miriam Muiña no ha especificado la ubicación de su consulta. Es posible que Miriam Muiña haya preferido no decir dónde se encuentra exactamente su consulta.
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¿Puedo hacer la visita con Miriam Muiña de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Miriam Muiña no ofrece consulta online.
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¿Cómo se realiza el pago a Miriam Muiña al finalizar la visita?Miriam Muiña acepta los siguientes métodos de pago: Bizum.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Miriam Muiña?En esta dirección Miriam Muiña aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que contactes con Miriam Muiña directamente para que te indique qué huecos tiene en su agenda.
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¿Para cuándo podría visitarme con Miriam Muiña?Contacta directamente con Miriam Muiña para ver cuál es su disponibilidad.
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¿Qué opinan los pacientes de Miriam Muiña?Por el momento, 1 paciente ha querido dejar una opinión sincera y real sobre Miriam Muiña, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5). ¿Te animarías a contar cómo fue tu experiencia? Haz clic aquí para dejar tu opinión, cientos de pacientes te lo agradecerán.
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¿Qué aseguradoras acepta Miriam Muiña?Miriam Muiña no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.