47 años pies valgo con imagen de pie pronado plantillas si ahora me ha salido tendinitis tibial posterior
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47 años pies valgo con imagen de pie pronado plantillas si ahora me ha salido tendinitis tibial posterior 5 semananas dandome hirlo cremas inflamatorias etc sin encontrar mejoria tiempo de recuperacion aproximada
Es imposible predecir el tiempo de recuperación de esta lesión. Lo primero que tendrías que hacer es revisar las plantillas ya que puede que los materiales hayan sufrido desgaste por el tiempo y no estén cumpliendo su función. Si por el contrario son nuevas y tras 5 semanas no aprecias nada de mejoría deberían revisarlas por si hay que modificar algo. Además de lo que estás haciendo, algo de reposo relativo y fisioterapia puede ser de gran ayuda en estos casos.
Saludos.
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Etapa I y II de la enfermedad:
La deformidad del pié (valgo y pronado) es flexible, puede bastar con fisioterapia y fortalecimiento y/ o estiramientos del tendon tibial posterior con modificaciones en el calzado o plantillas
Etapa III y IV :
La deformidad del pié es rigida. Hay que acomodar la deformidad del pié con plantillas especiales u ortesis del tobillo -pié(AFO)
Siempre ejercicios de bajo impacto como nadar, etc
Despues de los estiramientos aplicar frio
La deformidad del pié (valgo y pronado) es flexible, puede bastar con fisioterapia y fortalecimiento y/ o estiramientos del tendon tibial posterior con modificaciones en el calzado o plantillas
Etapa III y IV :
La deformidad del pié es rigida. Hay que acomodar la deformidad del pié con plantillas especiales u ortesis del tobillo -pié(AFO)
Siempre ejercicios de bajo impacto como nadar, etc
Despues de los estiramientos aplicar frio
Las tendinopatías pueden deberse a un trabajo excesivo del tendón. Primero, revisa esas plantillas y su indicación, segundo, las cremas con AINEs no van a hacer nada para mejorar la patología, tercero, busca un buen fisioterapeuta que te ponga a hacer ejercicios de carga inmediatamente. El tiempo de recuperación será mayor cuanto más tardes en buscar solución.
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