Ayer realicé una caminata de unos 9 kilómetros, con zapatos no deportivos. Hoy en la madrugada empecé

Es muy probable que los síntomas se deban a la caminata, y que se trate de una incipiente fascitis plantar. Además de estiramientos de gemelos/complejo aquíleo-plantar, podría beneficiarse de la aplicación de frío local y del uso de zapatos con pequeño tacón/taloneras, para relajar la zona.

Probablemente es una fasciopatía plantar que ha iniciado su descompensación. Inicialmente hielo local, estudiar el apoyo pues a lo mejor necesita plantillas blandas correctoras , estiramientos y sino cede en un periodo de 3-4 semanas, el tratamiento con Ondas de Choque Focalizadas es resolutorio

El calzado inadecuado ha sido la causa de ese dolor. Ha sobrecargado la zona de inserción de la fascia plantar. El tratamiento es conservador (limitación actividad, calzado adecuado, ejercicios de estiramiento, analgesia, fisioterapia...). Saludos

Por los síntomas que comenta y el antecedente de la caminata, probablemente presente un incipiente fascitis plantar, pero dado el poco tiempo de evolución, esperaría a ver la evolución, y realizaría, estiramientos de fascia plantar, existen múltiples videos explicativos en internet y muy fácil de realizar