Buenas noches. Me gustaría saber en qué consiste concretamente la terapia EMDR. Padezco depresión se

Buenas tardes. Es difícil poder decirte te forma tajante si te iría bien, porque va a depender mucho del origen de tu problema de autoestima, de tu gestión emocional, etc. Aún así, el EMDR se ha mostrado muy útil para muchos problemas psicológicos, y es el tratamiento de elección para el estrés postraumatico, por lo que es probable que te sea útil. En cualquier caso, cómo debe ser aplicado por un psicólogo, él te podrá informar concretamente cómo lo vais a trabajar. Un saludo.

Sinceramente no. Esta técnica no sirve para todo, y es eso una técnica, no una terapia. La depresión es una situación en la que uno está y hay tratamientos psicológicos buenos y eficaces para salir de esta situación.
La terapia cognitivo conductual y sus últimas innovaciones como la Activación Conductual, que se creó especificamente para la Depresión, tienen muy buenos resultados con este problema.
UN saludo.

Saludos. Si el origen de la depresión es un trauma el EMDR puede ser muy efectivo, no obstante la primera línea de actuación para la depresión es la terapia cognitivo conductual. Te vendrá bien cambiar lo que haces y cuestionar lo que piensas. EMDR puede ser útil, pero solo como un elemento más dentro del plan de tratamiento

Efectivamente por lo poco que cuentas el trabajo con EMDR podría ser útil y, de hecho, tengo experiencia en el trabajo y resultados. Pero hay que tener en cuenta que es un técnica más de las muchas que se pueden usar en una terapia y, dependiendo de la personas y sus circunstancias hay que adaptar el tratamiento. Lo importante es que puedas comenzar un trabajo con un profesional de la psicología y comiences a transitar el camino necesario. Buena suerte !

Hola, el EMDR se la utiliza en casos de trauma y de bloqueos, pero no en depresiones. Sería más eficaz que pudieses realizar un diagnóstico para ver primero si es severa, y si es así, cómo se desencadenó. Si se debe a una autoestima baja que arrastras, habría que examinar que es lo que te mantiene durante tanto tiempo en esa situación y cómo puedes modificarla.

EMDR es un abordaje psicoterapeútico en el tratamiento de las dificultades emocionales causadas por experiencias difíciles en la vida de una persona desde ataques de pánico o incidentes traumáticos hasta accidentes, desastres naturales..etc
Varios estudios acreditan la terapia EMDR como efectiva y segura en niños, adolescentes y adultos en depresión, ansiedad, fobias, adicciones, duelo, trastorno de estrés post-traumático y otras. Está reconocida por la OMS, la Asociación Americana de Psiquiatría y el National Institute for Health and Care Excellence de Inglaterra como la psicoterapia más efectiva para el tratamiento de los efectos del trauma.
Yo te recomiendo que busques un profesional formado en esta terapia y con experiencia y compruebes su eficacia. Un saludo.

Cuando querrías empezar?
El profesional es quien debe escucharte y saber y tu con el, entender la causa por la q te sientes así.... Animo y acude a consulta...

La técnica de EMDR se usa en según qué tipos de trastornos o problemas, sin embargo, por lo que planteas, una depresión de larga data es una situación que debe ser tratada más a profundidad, valorarse y crear un tratamiento adaptado a tus necesidades y grado de depresión, podría necesitar en según qué casos, farmacoterapia combinada con psicoterapia. No se resuelve en un día y amerita compromiso y constancia, los resultados suelen ser bastante buenos. Un saludo

La EMDR es una técnica efectiva en algunos trastornos o problemas pero una depresión es multifactorial y yo recomendaría la terapia cognitivo conductual para abarcar todo el problema. Podría ser efectiva pero como técnica dentro de un tratamiento más importante. Un saludo

A veces la depresión puede deberse a motivos internos del sujeto, a falsas creencias, pensamientos negativos y baja autoestima. No siempre enfermamos por motivos externos o traumas. Te aconsejo un buen psicodiagnóstico antes de iniciar un tipo de enfoque u otro. Mucha suerte!.

La terapia EMDR es un enfoque avalado científicamente que ayuda a procesar experiencias pasadas que siguen afectando en el presente. Se trabaja activando recuerdos dolorosos de forma segura mientras se aplican movimientos oculares o estimulación bilateral, lo que facilita la integración emocional. En tu caso, una depresión grave con crisis de autoestima puede estar muy relacionada con heridas antiguas no resueltas. El EMDR puede ayudarte a reducir la carga emocional, cambiar creencias negativas sobre ti y recuperar fuerza interna. Se trabaja siempre respetando tu ritmo y reforzando recursos antes de profundizar. Es una opción terapéutica muy útil en procesos como el que estás atravesando, con muchas formas distintas de abordarlo dentro del mismo enfoque.

La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un enfoque psicoterapéutico innovador y eficaz, desarrollado por la psicóloga Francine Shapiro a fines de los años 80. Se basa en la observación de que movimientos oculares específicos pueden ayudar a procesar recuerdos traumáticos o experiencias emocionales difíciles que no se han integrado adecuadamente en el cerebro, quedando “atascadas” y generando síntomas como tristeza, baja autoestima, ansiedad o depresión. Esta terapia induce una estimulación bilateral, que puede ser visual (movimientos oculares guiados), auditiva (sonidos alternos en ambos oídos) o kinestésica (golpecitos alternos sobre el cuerpo), facilitando la conexión entre los hemisferios cerebrales para que el cerebro reprograme esos recuerdos desde una perspectiva más adaptativa y menos dolorosa.La terapia EMDR se realiza en varias fases, comenzando con la recopilación y análisis detallado de la historia clínica del paciente para identificar las experiencias negativas o traumáticas que contribuyen a su malestar. Luego se prepara al paciente con técnicas para manejar emociones y estrés durante el proceso. En la fase central, llamada desensibilización, el terapeuta guía al paciente mientras realiza los movimientos oculares o estimulación bilateral, enfocándose en recuerdos que causan malestar, hasta que disminuye la intensidad emocional negativa asociada. Posteriormente, se trabaja en la instalación de creencias positivas que reemplacen las creencias autolimitantes, fortaleciendo así la autoestima y confianza. Finalmente, se evalúa el progreso y se establecen estrategias para mantener la mejora y afrontar futuras dificultades.EMDR ha demostrado ser especialmente eficaz en el tratamiento de traumas, trastornos de estrés postraumático, ansiedad, depresión y problemas de autoestima. En casos de depresión severa como el que mencionas, cuando está relacionada con una crisis prolongada de autoestima y creencias negativas arraigadas, EMDR puede ayudar a transformar esas percepciones y emociones, favoreciendo la recuperación del bienestar emocional y una mejor calidad de vida. Sin embargo, es importante considerar que la depresión severa suele necesitar un abordaje integral, que puede incluir otras formas de psicoterapia y, en algunos casos, tratamiento farmacológico supervisado.Este enfoque terapéutico permite trabajar no solo sobre experiencias pasadas, sino también sobre pensamientos, emociones y comportamientos actuales, ayudando a la persona a manejar mejor situaciones presentes y futuras. La duración del tratamiento varía según la complejidad del caso, con sesiones de aproximadamente 30 a 60 minutos y un número total que puede ir desde unas pocas hasta varios meses.Es fundamental acudir a un psicólogo especializado y certificado en EMDR para recibir un diagnóstico personalizado y un plan de tratamiento adecuado a cada necesidad. Si tu depresión y baja autoestima están vinculadas a recuerdos o creencias negativas que has arrastrado durante años, esta terapia puede ser una opción válida y efectiva para ti. Da un paso valiente y consulta con un profesional para comenzar a trabajar en tu bienestar con un enfoque que favorece el procesamiento emocional profundo y duradero.Si deseas más información o tienes otras dudas, no dudes en preguntar. Tu proceso es único y merece un acompañamiento cuidadoso y respetuoso.