Buenas tardes doctores, siempre he estado muy baja de peso y me gustaría subir algunos kilos más, co

Buenas tardes: es importante llevar una alimentación adecuada, con proporciones de proteínas, hidratos de carbono y grasas adecuada para ese aumento de peso, tb hay que saber si esa persona tiene alguna patologías, la actividad que realizas , después de un estudio Nutricional , se puede indicar a parte de tratamiento dietético una suplementacion, pero no es lo principal , es muy importante una adecuada alimentación , le invito a que acuda a un profesional dietista-nutricionista. Un saludo

Buenas tardes, para conseguir subir de peso, debe usted seguir unas pautas alimentarias adecuadas a su edad, peso, talla, y hábitos. Estas pautas deberán tener el aporte necesario de proteínas, carbohidratos y grasas y deben ser graduales, pues esto lleva su tiempo.
Así que mejor que un medicamento le sugiero que se asesore con una nutricionista.
Un saludo

Buenas tardes. Para subir de peso hay que aportar al organismo los nutrientes necesarios para su crecimiento. Por tanto, para aumentar de peso lo que hay que hacer es comer. Imagino que se refiere a algún medicamento que le abra el apetito pero, Dejando aparte algunos antidepresivos que presentan ese efecto secundario (y uno no toma antidepresivos porque quiera aumentar peso). El ejercicio físico sí se demuestra que? Si no es extenuarte, aumenta el apetito. Y dormir bien también colabora para tener un apetito correcto. Así pues, si queremos aumentar peso, lo que hay que hacer es llevar un estilo de vida saludable, hacer ejercicio y comer lo suficiente como para que el cuerpo pueda aumentar su tamaño. Un dietista-Nutricionista le puede preparar un plan de alimentación saludable para su objetivo y ayudarle a conseguirlo. Un saludo

Para ganar peso habría que seguir una alimentación enfocada al superavit calórico y para que esta subida de peso sea saludable y de calidad, adaptar los macronutrientes y micronutrientes a tus necesidades.

Para asegurarte que lo consigues de forma eficaz, lo ideal es acudir un Dietista-Nutricionista.

Buenos días, entiendo que subir de peso puede ser un desafío y que estés buscando soluciones eficaces. En general, no se recomienda el uso de medicamentos como primera opción para aumentar de peso, salvo en casos específicos y bajo supervisión médica. Lo más recomendable es abordar este objetivo desde la alimentación y el estilo de vida.

Para ganar peso de forma saludable, es importante asegurarte de consumir más calorías de las que gastas, priorizando alimentos nutritivos. Incluye fuentes de proteínas en cada comida (como huevos, pescado, legumbres, carnes magras o lácteos), carbohidratos de buena calidad (como arroz, pasta, patatas, pan integral, quinoa) y grasas saludables (aceite de oliva, frutos secos, aguacate). Hacer varias comidas al día y añadir tentempiés también puede ayudarte.

Además, el ejercicio de fuerza es clave para favorecer una ganancia de masa muscular y no solo de grasa. Si sospechas que hay algún motivo médico detrás del bajo peso, te recomendaría consultarlo con tu médico de cabecera. Y para organizar bien tu alimentación, lo ideal sería acudir a un dietista-nutricionista que diseñe un plan adaptado a tus necesidades y te acompañe en el proceso.

Un saludo y mucho ánimo.