Monica Herrero Martinez
Dietista Nutricionista
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Zaragoza 3 direcciones
Núm. Colegiado: ARA00029
354 opinionesExperiencia
Se hace medición de los parámetro antropométricos, por bioimpedancia; después de pasar al ordenador se explican los resultados, para que el paciente sepa, cual es objetivo del peso saludable al que tiene que llegar; siempre desde un acuerdo entre los dos, si este es el caso.
Muchas veces desconocemos, que mediante una alimentación adecuada, podemos mejorar nuestra salud, no solo a nivel físico si no también interno y emocional, porque como dijo Gran de Covian, "Somos lo que comemos".
Lo mas difícil de un plan dietetico es el decidir el paso de hacerlo, muchas personas lo piensan mil veces, pero nuncan dan el paso, y siguen frustradas, porque saben que tienen que hacer un cambio alimentario para sentirse mejor, otras en cambio si dan el paso, pero dejan ese plan dietetico en la nevera, y no le prestan atención, con lo cual a los pocos dias por su poca insistencia y perseverencia lo abandonan, y vuelven a sentirse frustradas y con el tiempo vuelven a hacer otra dieta, plan dietético o restrición de alimentos, y es como un circulo vicioso.
Un cambio de hábitos, no consiste en hacer una dieta de unos días o meses, cuesta un tiempo que no esta estipulado, ya que para cada persona es diferente, Se sabe que una persona esta predispuesta hacer ese cambio cuando ha seguido las pautas 21 días, es cuando a nivel psicológico ya estamos preparados para seguir las pautas y adoptarlas poco apoco como nuestras.
Para todo cambio se necesita un esfuerzo.
Especialista en:
- Nutrición deportiva
- Nutrición metabólica (metabolismo lento)
Principales enfermedades tratadas
- Hipercolesterolemia
- Sobrepeso
- Intolerancia a la fructosa
- Fructosemia
- Obesidad
- +30 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
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Experiencia
Monica Herrero Martinez
Dietista Nutricionista
Experiencia
- CRUZ ROJA , EN LA PARTE SOCIAL, AYUDANDO A LAS PERSONAS CON BAJOS RECURSOS, BANCO DE ALIMENTOS
- HOSPITAL REINA SOFIA, PLANTA DE DIGESTIVO
Formación
- LICENCIADA EN CIENCIA Y TECNOLOGIA D ELOS ALIMENTOS, UNIVERSIDAD ZARAGOZA, 2008
- DIPLOMADO EN NUTRICION HUMANA Y DIETETICA, UNIVERSIDAD ZARAGOZA, 2005
- MASTER EN PSICOLOGIA DEL COACHING, UNED, 2016
- TECNICO SUPERIOR EN DIETETICA, INSTITUTO MIGUEL CATALAN, 2002
Certificados
Enfermedades tratadas
- Hipercolesterolemia
- Sobrepeso
- Intolerancia a la fructosa
- Fructosemia
- Obesidad
- Diabetes
- Desnutrición
- Intolerancias alimentarias
- Trastornos alimenticios
- Celiaquía
- Colon irritable
- Obesidad mórbida
- Deficiencia de vitamina B12 (malabsorción)
- Diabetes tipo 2
- Falla crónica de los riñones
- Disfunciones metabólicas
- Fosfato bajo en sangre
- Gastritis por estrés
- Gastritis aguda
- Enfermedad inflamatoria intestinal
- Hipercolesterolemia familiar
- Nivel bajo de potasio
- Kwashiorkor
- Ansiedad por comer
- Dieta menopausia
- Alimentación en histaminosis
- Alimentación intolerancia fructosa
- Histaminosis
- Dieta fodmap
- Dieta en desarreglo hormonal
- Cambio de habitos dieteticos
- Atracones
- Tratamiento ansiedad por la comida
- Hipersensibilidad al gluten
- Gases intestinales
Vídeos promocionales
Idiomas
- Español
Publicaciones
- https://docplayer.es/95683147-Deja-esta-revista-do...
- articulo de revista COAPEMA, se encuentra en la pagina 29
- https://www.womenshealthmag.com/es/nutricion-diete...
- https://www.vogue.es/belleza/articulos/nutricion-c...
- https://www.topdoctors.es/articulos-medicos/el-met...
- https://www.topdoctors.es/articulos-medicos/a-quie...
- https://www.clara.es/bienestar/salud/suplementos-v...
- https://www.larazon.es/familia/edulcorantes-natura...
- http://alacarta.aragontelevision.es/programas/acti... (minuto 12:50)
- https://www.abc.es/bienestar/alimentacion/abci-men...
- http://alacarta.aragontelevision.es/programas/acti... (minuto 12:50)dia13/05/20
- https://www.businessinsider.es/alimentos-debes-com...
- https:/www.aragondigital.es/2020/03/30/trazarse-un-planning-de-comidas-clave-nutricional-para-la-cuarentena/
- https://www.renhyd.org/index.php/renhyd/article/vi...
- https://www.larazon.es/salud/20210913/iwpdmdrjmfdo...
- https://www.topdoctors.es/blog/alimentos-de-tempor...
- https://www.antena3.com/novalife/cuidate/nutricion...
- https://www.lanzadigital.com/covid19/primer-aniver...
- https://www.businessinsider.es/alimentos-comunes-t...
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- https://www.hola.com/estar-bien/galeria/2020082117...
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Premios y distinciones
- Certificado Doctoralia 2019
- Certificado Doctoralia 2020
- Certificado de excelencia 2018
- Certificado Doctoralia 2021
- Certificado Doctoralia 2022
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Nutrición deportiva
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Tratamientos para el bajo peso y la desnutrición
Desde 50 € -
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Tratamiento para sistema digestivo
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Tratamiento para el colesterol
50 € -
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Artículos
Intolerancias alimentarias
Hay personas, que pueden llevar años, padeciendolas, pero desafortunadamente, aun no son todas conocidas ni se les da la suficiente importancia, con lo cual, las medidas de tratamiento a veces son escasas o inexistentes, paciente me han comentado, hasta que se las han tradado con farmacos anti depresivos, por pensar que eran síntomas psicomáticos, nada mas lejos de la realizad, las intoleracias, siempre han estado en nuestras vidas, pero no es hasta el siglo xx que se empezaron a diagnosticar como tal, la mas conocida enfermedad celiaca, pero hay muchas otras, intolerancia a la fructosa, galactosa, lactosa, sorbitol, fodmap..., con un diagnostico precoz se evitan, tener mas intolerancias.
Coaching nutricional
Es una técnica psicológica que sirve para que el paciente pueda llegar al objetivo. En el caso del coaching nutricional, está enfocado a problemas o impedimentos que nosotros mismo nos ponemos y no llegamos a conseguir nuestro objetivo alimentario. Es decir, una persona puede que quiera perder pero y ha probado dietas, pero las abandona antes de conseguir el objetivo o no obtiene los resultado deseados. Esta técnica ayuda a que el paciente indague en el porqué, cómo, dónde... de no conseguir sus progreso. También ayuda a ser más conscientes de lo que se está haciendo y visualizar el objetivo. Son sesiones primero de 45 minutos y luego de 30 minutos+tratamiento dietético.
Alimentación en la menopausia
En esta etapa de la vida, hay un cambio hormonal, y se puede llegar a coger peso, por ello es fundamental un tratamiento dietético adecuado, no solo para no ganar peso, si no para ayudar a llevar mejor algunos de los síntomas de este cambio hormonal. En mi consulta, estudio el caso, y pongo un plan dietético personalizado. Se hace estudio de bioimpedancia,en la primera sesión, para saber cuanto es el % de acumulo de grasa y saber si hay que perder peso.
Consultas (4)
CENTRO MEDICO CRUZ ROJAPlaza de los Sitios, 2, Zaragoza 50001
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Opiniones
354 opiniones
Lo más mencionado por los pacientes
- Explicaciones detalladas
- Dedicación durante la visita
- Puntualidad
-
A
A.A
Amabilidad, explicaciones claras y eficacia. Combinación de dieta con hábitos saludables.
• Centro Médico Cruz Roja • •
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M
MPPM
En la primera sesión, las explicaciones fueron claras, la dieta se adapta a tus gustos y horarios.
• Consulta Gran Via Nutrición y Dietética, Mónica Herrero Martínez • Primera visita Nutrición y Dietética •
-
S
S.N
Por ahora solo he tenido la primera consulta, pero estoy muy contenta con el plan de tratamiento y con la cercanía y empatía con la que se me ha tratado. Las explicaciones tambien han sido muy claras y detalladas.
• Centro Médico Cruz Roja • Primera visita Nutrición y Dietética •
-
S
Susana
Estoy empezando.
para poder dar una opinión mas formada tendré que esperar a los resultado.• Centro Médico Cruz Roja • Primera visita Nutrición y Dietética •
Monica Herrero Martinez
Cuando quieras Susana, no hay problema .
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G
G.P.
Muy buen trato, las explicaciones fueron fáciles de entender y estaba disponible ya para antes de que yo llegase.
• Centro Médico Cruz Roja • Primera visita Nutrición y Dietética •
Monica Herrero Martinez
Gracias por sus amables palabras.
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A
Antonio
Muy bien, empatica y profesional. Atenta a las necesidades y particularidades de mi caso
• Centro Médico Cruz Roja • •
Monica Herrero Martinez
Muchas gracias por su reseña .
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L
L D
El trato fue muy correcto y las explicaciones acerca de la dieta claras
• Centro Médico Cruz Roja • Primera visita Nutrición y Dietética •
Monica Herrero Martinez
Gracias por su reseña .
-
S
SSL
Pautas y menú muy vago para el precio, no miro analíticas. Justita, las pautas fueron las generalmente conocidas, aumentar proteína, me podría haber ahorrado los 50€
• Centro Médico Cruz Roja • Alimentación en la menopausia •
Monica Herrero Martinez
Gracias por escribir su reseña, siento que mi metodo de trabajo no sea lo que esperaba, dudo que no mirara analitca o preguntara por los datos, es mi forma de trabajar, espero que pueda conseguir su objetivo. un saludo
-
A
Angela Orleans
Primera visita, excelente atención personalizada. Simpatía y profesionalidad
• Centro Médico Cruz Roja • Primera visita Nutrición y Dietética •
Monica Herrero Martinez
Muchas gracias, seguro que mejora sus síntomas, siguiendo las pautas, un saludo.
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M
M.G.
Muy satisfecha con la atención, el proceso y el resultado. En unos meses he conseguido no solo perder peso y mejorar mi composición corporal, sino también adquirir unos hábitos de alimentación saludables y mantener los buenos resultados. Y todo con unas pautas sencillas y fáciles de llevar, que la doctora va adaptando a tu evolución y circunstancias. Muy recomendable.
• Centro Médico Cruz Roja • Dieta personalizada •
Monica Herrero Martinez
Gracias por su reseña, mi enhorabueno por que el logro es tuyo, siempre intento que sea facil para el paciente, para que pueda cambiar sus habitos.Un saludo
Dudas solucionadas
254 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Buenas! Cuando deje de tomar borea mi metabolismo ya cambia?
Buenas! Cuando deje de tomar borea mi metabolismo ya cambia?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas Tardes:
Tomar Borea, ayuda a aumentar el apetito, pero cuando se deja de tomar no pasa absolutamente nada en el organismo, un saludo
Para comer brócoli, ¿ es correcto cortar la parte más verde, lo que es la corteza externa, las flore
Para comer brócoli, ¿ es correcto cortar la parte más verde, lo que es la corteza externa, las flores. Y comerlo en crudo ? La otra parte todo lo que son los tallos, los guardo en el frigo y después los hago al vapor . ¿ es correcto hacer esto ?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
puedes comerte el brocoli como quieras, es cierto que si lo cocinas todo, será mas fácil de digerir para nuestros organismo, un saludo
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
-
¿Cuáles son las principales especialidades de Monica Herrero Martinez?Monica Herrero Martinez es dietista nutricionista. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Coaching nutricional, Alimentación en el embarazo, Tratamiento nutricional para trastornos gastrointestinales, Dieta personalizada, Educación nutricional, Tratamiento de la obesidad infantil, Tratamiento dietético para adultos mayores de 60 años (Pnk Expert), Perfil colesterol total (HDL, LDL, VLDL, Triglicéridos), Tratamiento para sistema digestivo, Nutrición deportiva.
-
¿Dónde está la consulta de Monica Herrero Martinez?Monica Herrero Martinez atiende a sus pacientes en:
- CENTRO MEDICO CRUZ ROJAPlaza de los Sitios, 2 Zaragoza
- Avenida Madrid 155 Zaragoza
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¿Puedo hacer la visita con Monica Herrero Martinez de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Monica Herrero Martinez ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Monica Herrero Martinez al finalizar la visita?Monica Herrero Martinez acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Bizum, Tarjeta de crédito, Transferencia bancaria.
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¿Qué idiomas habla Monica Herrero Martinez?Puedes comunicarte con Monica Herrero Martinez en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Monica Herrero Martinez?El calendario que muestra Monica Herrero Martinez en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Monica Herrero Martinez?A veces Monica Herrero Martinez tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Monica Herrero Martinez?Un total de 354 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Monica Herrero Martinez, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Monica Herrero Martinez?Monica Herrero Martinez no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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