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Preguntas sobre Gastritis por estrés
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Los expertos hablan sobre Gastritis por estrés
El estómago tiene dos funciones: digerir alimentos y digerir emociones.
Cuando nos encontramos en un momento vital que nos genera mucho movimiento emocional, si no realizamos una gestión ecológica y amorosa con nuestras emociones, el cuerpo se encargará de mostrarlo, en muchos casos, a través del estómago.
El estrés (presión) aparece cuando las demandas (internas o externas a nosotros) nos desbordan, ocasionando la aparición de síntomas físicos y cognitivos (tensión nerviosa, dolores musculares, taquicardias, sudoración, problemas digestivos, dificultad de concentración, ansiedad, etc). A veces es necesario tomar decisiones para afrontar los problemas, y si no es posible, al menos conocer cómo funciona el estrés en nuestro cuerpo. El primer paso es aprender una técnica eficaz de relajación, y a continuación aprender a pensar en positivo y fomentar las capacidades de afrontamiento.
En nuestros centros realizamos el seguimiento y el tratamiento dietético de las patologías digestivas: gastritis, úlcera, reflujo, hernia de hiato, etc.
La gastritis erosiva o por estrés, requiere de una dieta antiinflamatoria para regenerar la mucosa gástrica y evitar alimentos conflictivos como picantes, irritantes, salsa de tomate, etc.
La gastritis se produce porque el contenido del estómago o los vapores ácidos del mismo llegan al esófago. Esto puede producirse por determinados estímulos y alimentos, por lo que se hace obligada una dieta para evitar esta situación así como modificaciones en el estilo de vida. la dieta que se requiere excluye alimentos durante un periodo determinado de tiempo, por lo que es necesario que un dietista nutricionista la diseñe para evitar en lo posible problemas derivados de la falta de determinados nutrientes.
El estrés es uno de los trastornos psicológicos más comunes hoy en día y sus efectos no solo son psicológicos, si no que pueden afectar a dolencias ya existentes o generar nuevas dolencias.
La gastritis por estrés afecta igual que otras gastritis es decir, inflamación de la pared estomacal que si no se trata puede derivar en una úlcera.
Para el tratamiento, en primer lugar se debe acudir al médico.
El tratamiento médico debe ir acompañado del tratamiento psicológico para el manejo del estrés a través de técnicas de relajación y de reestructuración cognitiva para cambiar los pensamientos erróneos.
Es fundamental también el descanso y una buena alimentación.
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