Buenos días, En la analítica anual por el reconocimiento medico laboral me ha salido un nivel de co
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Buenos días,
En la analítica anual por el reconocimiento medico laboral me ha salido un nivel de colesterol de 224 con LDL de 142, HDL 74, trigliceridos 42.
Me he asustado porque considero que como bien, verduras, no suelo comer ultraprocesados, aunque poca fruta y legumbres. La verdad es que me han sorprendido los resultados.
Desde entonces he incluido más fruta en mi dieta, más pescado, legumbres más verdura y menos carne. estoy intentando moverme más (aunque ya hacía habitualmente 10000 al día) y estoy tomando Danacol.
De esta manera podré bajar el colesterol y mantenerlo? Como ya de base considero que comía bastante bien si me paso un poco en futuro subiré fácilmente ¿puede ser? Soy mujer de 37 años.
Muchas gracias de antemano
En la analítica anual por el reconocimiento medico laboral me ha salido un nivel de colesterol de 224 con LDL de 142, HDL 74, trigliceridos 42.
Me he asustado porque considero que como bien, verduras, no suelo comer ultraprocesados, aunque poca fruta y legumbres. La verdad es que me han sorprendido los resultados.
Desde entonces he incluido más fruta en mi dieta, más pescado, legumbres más verdura y menos carne. estoy intentando moverme más (aunque ya hacía habitualmente 10000 al día) y estoy tomando Danacol.
De esta manera podré bajar el colesterol y mantenerlo? Como ya de base considero que comía bastante bien si me paso un poco en futuro subiré fácilmente ¿puede ser? Soy mujer de 37 años.
Muchas gracias de antemano
Lo hace usted muy bien. Ahora está haciendo todo lo recomendado. Sus cifras están casi bien. Col. Total debería ser de 200 y le LDL de 130. Continúe con las legumbres, la fruta y/o verduras, Danacol y los 10.000, creo que serán pasos. Y no le dé mucha importancia e sus cifras.
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