Buenos días, es malo si como cada dos horas porciones pequeñas durante el día? Gracias
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Buenos días, es malo si como cada dos horas porciones pequeñas durante el día? Gracias
¡Hola!
Es una pregunta muy específica, ya que depende de muchos factores como: equilibro calórico, cantidad y calidad de los alimentos que consumes, actividad física, entre otros... para poder responder tu pregunta tendrías que acudir a un Dietista-Nutricionista para que realice una valoración nutricional completa y te haga una recomendación según tus necesidades, gustos, patologías y estilo de vida.
Es una pregunta muy específica, ya que depende de muchos factores como: equilibro calórico, cantidad y calidad de los alimentos que consumes, actividad física, entre otros... para poder responder tu pregunta tendrías que acudir a un Dietista-Nutricionista para que realice una valoración nutricional completa y te haga una recomendación según tus necesidades, gustos, patologías y estilo de vida.
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Habría que valorar toda tu alimentación, contexto y demás factores ya que sino no es posible darte una respuesta correcta. Un saludo.
Hola! Siempre que ver el contexto del individuo, me surgen varias preguntas ¿por qué comes cada 2 horas? ¿tienes hambre o apetito? ¿Cuál es tu objetivo? ¿están tus requerimientos energéticos cubiertos? ¿Cómo estás a nivel digestivo? ¿Qué tal vas al baño? y un largo etcétera.
Una vez sabiendo esto podría darte una respuesta mas concreta. Lo que la ciencia a demostrado es que es un mito que necesitamos comer 5 o más veces al día, hay que comer con hambre. Realizar 2-3 comidas grandes y cubriendo siempre tus necesidades, si te sientes cómodo con ello, tiene grandes beneficios a nivel digestivo y hormonal, ya que, permite un buen descanso de tus órganos. Un saludo!
Una vez sabiendo esto podría darte una respuesta mas concreta. Lo que la ciencia a demostrado es que es un mito que necesitamos comer 5 o más veces al día, hay que comer con hambre. Realizar 2-3 comidas grandes y cubriendo siempre tus necesidades, si te sientes cómodo con ello, tiene grandes beneficios a nivel digestivo y hormonal, ya que, permite un buen descanso de tus órganos. Un saludo!
En términos muy generales sí podrías, pero depende de varios factores como la persona, la concentración de fructosa por toma y cómo te sienta. Es una pregunta muy específica que requeriría una valoración previa.
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