Buenos días , fue Dx con mala absorción de grasas . He perdido peso como 8 kilos . Quisiera saber si

Buenos días, debería tener en cuenta que una pérdida de peso brusca (5-10% del peso) en uno o dos meses, está considerada como una señal de alarma y se debería evaluar el estado nutricional completo y revertir lo antes posible la pérdida de peso. En el caso de la malabasorción de grasas, se deberían reducir de la dieta estas y aumentar los carbohidratos y, por lo tanto, las calorías. Aunque se deberá tener también en cuenta otros posibles sintomas digestivos y/o evaluar la historia clinica completa. Por lo que te recomendaría acudir a un profesional de la nutrición. Gracias

Hola! muy buen día... En tu caso habría que trabajar el proceso digestivo, recuperar la funcionalidad de tu estómago, para que mejore la secreción de enzimas que ayudan a digerir las grasas. Si bien es cierto eliminar las grasas de la dieta puede ser una solución momentánea, te restringirá de un grupo importante de nutrientes que aportan vitaminas necesarias en nuestro organismo como la A, D, E, K. Hay formas naturales (apoyando depuración hepatica y mejorando secreción de enzimas pancreáticas y hepaticas) con infusiones y con suples (enzimas) que permitan mejorar absorción y ayudar a recuperar no solo el peso perdido si no la calidad de vida. Saludos cordiales!

Hola. Aquí hay algunas recomendaciones sobre alimentación para tu caso:

1 )Fuentes de proteínas magras: Opta por proteínas magras, como pollo sin piel, pavo, pescado, tofu, claras de huevo y legumbres. Estas proteínas son más fáciles de digerir y proporcionan nutrientes importantes para el crecimiento y reparación de tejidos.
2) Carbohidratos complejos: Elige carbohidratos complejos que sean suaves para el sistema digestivo, como arroz, patatas, batatas, quinoa y avena. Estos alimentos proporcionan energía y son menos propensos a causar malestar gástrico.
3) Grasas saludables: A pesar de tener malabsorción de grasas, aún necesitas una cantidad adecuada de grasas saludables en tu dieta. Opta por fuentes de grasas más fáciles de digerir, como aguacates, nueces molidas, semillas de chía y aceite de oliva.
4) Lácteos bajos en grasa
5) Frutas y verduras: Puedes optar por frutas y verduras que sean más fáciles de digerir, como plátanos maduros, calabazas y calabacines siempre cocinados.
6) Comer con frecuencia: Divide tus comidas en comidas más pequeñas y frecuentes a lo largo del día para facilitar la digestión y la absorción de nutrientes.

Si necesitas una pauta personalizada no dudes en ponerte en contacto conmigo.

No te preocupes podrás recuperar tu peso, pero para ello es importante que primero acudas al digestivo y añadas la figura del Dietista-Nutricionista, para que se pueda establecer el tratamiento de forma eficiente.