Buenos días, tengo 53 años y un problema de insomnio. Duermo poco por la noche y con ayuda de melato

Buenos días, tengo 53 años y un problema de insomnio. Duermo poco por la noche y con ayuda de melatonina. Cuando me levanto por la mañana estoy muerta de sueño porque me he logrado dormir muy tarde o me he despertado demasiado pronto, antes de que sonara el despertador, paso una mañana horrible en el trabajo y cuando voy a casa intento no dormir la siesta para que no me reste sueño en la noche, el caso es que lo paso fatal, pero a eso de las 6 o a partir de las seis empieza quietárseme el sueño, de manera que por la noche la estoy despejada y no me entra sueño para irme a la cama hasta muy tarde la mayoría de los días, y vuelta a empezar, no sé porqué puede sucederme eso, pero esto es insoportable, mis días son agotadores y vivo cansada y con sueño la mayoría de ellos.