Buenos mi problema es que soy bastante estreñida a veces me tiro 10 dias sin ir al baño desde hace
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Buenos mi problema es que soy bastante estreñida a veces me tiro 10 dias sin ir al baño desde hace un mes cada vez que voy lo paso mal. Me han recetado duphalac pero no me hace efecto. Llevo tomándolo 3 días. Tomo una dosis por la mañana. Debo tomar más?
Quizás debe potenciar los laxantes que toma, pues otros productos pueden ser más eficaces. A veces hay que recurrir al polietilenglicol, el macrogol o a picosulfato o combinarlo con parafina y alguna medida dietética y ejercicio... Pero lo que se pretende es que usted recupere el hábito de la defecación con regularidad y, a ser posible, sin ayuda de medidas laxantes.
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Para combatir el estreñimiento hay que hacer las siguientes medidas simultáneas : 1/ Ir todos los días al baño a intentar evacuar, a la misma hora. 2/ Tomar una dieta rica en verduras y frutas con su piel; los kiwis son muy buenos y se recomienda tomar al menos 2 diarios (desayuno y cena). 3/ Beber una media de 2 litros al día, de todo tipo de líquidos. 4/. Caminar unas 2 horas diarias. 5/ Evitar en lo posible, el uso rutinario de todo tipo de laxantes.
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