¿Como debo actuar cuando mi hijo le dan ataques de ansiedad? Se pone muy nervioso y da golpes diciendo

Buenos días, Comprendo la situación complicada en esos momentos. Me falta bastante información sobre la situación, edad de tu hijo, si es desde hace poco, si se relaciona o lo relacionas con algún acontecimiento que haya pasado, que crees que lo desencadena, aspectos a trabajar en terapia. Sin embargo lo más importante es transmitirle que estas a su lado, yo le preguntaría ¿que es lo que esta en tu cabeza, pensamientos, imágenes... como lo describirías? también transmitirle que a veces a las personas nos pasa que nos ponemos muy nerviosos por algo y sentimos mucho miedo de lo que nos pueda pasar, pero que esas sensaciones se pueden curar y que tu vas a estar a su lado para ayudarle. Acudir a un profesional sería muy adecuado para afrontar la situación. Un afectuoso saludo

Acude con tu hijo a un psicólogo/a para evaluar que está ocurriendo. Puede ser un ataque de ansiedad u otra cosa, y en cualquier caso veremos cual es el problema, como se mantiene y como podemos solucionarlo. Lo que comentas es bastante general y es difícil poder ser más concretos.

Lo más importante, es que tu no pierdas la calma, no le digas nada

Intente mantenerse tranquila para poder ayudar a su hijo a calmarse soportando ambos el sufrimiento y el desconcierto que sienten. No lo podrán entender ni solucionar inmediatamente. La tranquilidad viene de saber que se puede hacer algo para solucionarlo: acudir al psicoterapeuta y que llevará tiempo.

Sería conveniente que en esas situaciones pudiera controlar su respiración y que ésta sea pausada. Coger el aire por la nariz tranquilamente hasta llenar la barriga y soltarlo por la boca pausadamente hasta vaciarla, le ayudará a controlar esa ansiedad. No se puede estar bien si se respira mal y al inversa, no se puede estar mal (en este caso, tener ansiedad), si se respira bien. Esto es algo que podríais practicar los dos, ya que cuando él tiene un ataque de ansiedad es probable que tú también te pongas nerviosa y él no sepa qué hacer. Así le haces de guía, le transmites tranquilidad y a la vez consigues acompañarle y cambiar la situación.

Coincido con los demás expertos en que lo primero es que acuda con su hijo al Psicólogo. A ambos les ayudará tener más información sobre qué es exactamente lo que está ocurriendo, además de obtener herramientas útiles para el manejo de la ansiedad. Uno de los principales síntomas de la ansiedad suele ser la aparición de pensamientos negativos (generalmente irracionales), que generan un elevado nivel de malestar en la persona. Ya verá que con paciencia y ayuda, su hijo y usted conseguirán superar este mal momento. ¡Mucho ánimo! Un Saludo.

Lo primero de todo es que no pierdas tu la calma y lo segundo es que acudas a un psicólogo con tu hijo para que le ayuden.

Hola. Lo más conveniente es que acudas a un psicólogo con tu hijo y que este pueda ayudaros e indicaros la mejor manera de enfrentaros a la ansiedad que indicas. A veces es necesario que un profesional realice una buena evaluación clínica para ver qué está ocurriendo realmente y proveeros de herramientas y estrategias terapéuticas para enfrentaros a ello. Consulta con un psicólogo para que veamos cómo podemos ayudaros. Un saludo.