Desde que se me fue la regla , hace seis meses , no duermo bien. Me acuesto y me quedo dormida bien pero

Puede ser por los cambios hormonales de la perimenopausia. Debes hablar con tu ginecólogo y según tu edad, factores de riesgo. Valorar un tratamiento sintomático.

Hola, El síntoma es una señal de que hay algo que no funciona, y que a veces puede estar provocado por una causa emocional. Sería bueno que un psicólogo te ayude a analizar si ha habido algún cambio en el estilo de vida o puede ser debido por una causa emocional, y que no relacionamos con dicho suceso. Una muerte de un familiar, un cierre en una relación, un tema laboral, un cambio de etapa, etc. Cambios existentes en la vida y que racionalmente no le damos importancia pero inconscientemente nos están preocupando. A veces el no dormir un día puede producir estrés y un miedo anticipatorio a que vuelva a pasar, con lo cual nos puede generar malestar si esta situación se prolonga. Con lo cual puede llegar a generar una situación que nos haga sentir malestar. Te aconsejaría que hicieras una consulta a un profesional que pueda ayudar a localizar la causa desencadenante, cuando está se eliminada podrás volver a dormir cómo antes. Un saludo.

La menopausia es un momento de cambio en la mujer. Un punto de inflexión y un periodo de reflexión. Obviamente, los cambios hormonales pueden influir en los ciclos de sueño/vigilia. Sin embargo, ten en cuenta que el sueño es una conducta que se puede entrenar y regular con una terapia adecuada. Te recomiendo que consultes con un psicólogo de tu confianza.

Puedes tratarte con Homeopatía.

Parece que relaciona la retirada de la regla con el insomnio. ¿Está con la menopausia, es anoréxica, tiene otros problemas físicos o personales? Muchas veces no somos conscientes de las tensiones emocionales, no se pueden pensar y se evita sentirlas. Podría ser que lo que le ocurra lo viva como demasiado intenso, que le esté afectando a su "ser/sentirse mujer", o a otros aspectos. El soñar permite mantenerse dormido. Es el pensar y sentir normal fuera del control mental diurno. Si no se soporta la tensión ni los contenidos que se despliegan, uno se despierta y, puede que no vuelva a dormirse pues al relajarse perdería controlar no exponerse de nuevo. Sin descuidar su salud física, una psicoterapia le ayudaría a liberar poder dormir "de tirón", gracias a conocerse mejor y a buscar las causas que originan ese efecto. Gestionar mejor y conscientemente lo emocional: cuida la salud y el descanso, que es muy necesario.