Dieta sin grasa

Probablemente haya seguido una dieta muy estricta, desequilibrada, y con déficit de vitaminas y minerales. Yo le recomendaría que se hiciera un análisis de sangre completo, y acudiera a un Dietista-Nutricionista para que le prescriba un plan de alimentación personalizado.

A parte de la probable falta de Vitaminas y proteínas, al perder grasa, también se eliminan toxinas que colapsan los órganos de filtro de su cuerpo.
Tratar riñones e higado con hierbas a tal efecto me vendra bien.
En cualquier caso, consulte con alguien que me ayude a gestionar la bajada de peso de manera sana.

Habría que valorar tu alimentación y ver si se adapta tanto a tus necesidades y objetivos, o está descompensada y es la causa de tu problema.

Te recomiendo acudir a un Dietista-Nutricionista para que vea si tienes alguna descompensación y en caso de ser así, te ayude a corregirla mientras sigues alcanzando tu objetivo.

Hola!

Has perdido peso demasiado rápido. Los síntomas mencionados es por una pérdida de peso demasiado rápida. Te recomiendo ir con una nutricionista para que pierdas peso de forma saludable

Un saludo,

Una pérdida de peso rápida como la que describes (18 kg en 70 días) es muy significativa y puede tener consecuencias importantes sobre el organismo. El cansancio extremo y los dolores musculares que mencionas son señales que no deben ignorarse y que merecen una evaluación médica.

Desde el punto de vista nutricional, una restricción drástica de grasas en la dieta puede provocar:

- Déficit de ácidos grasos esenciales, necesarios para el correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular
- Déficit de vitaminas liposolubles (A, D, E, K), que necesitan grasa para absorberse
- Pérdida de masa muscular (no solo grasa), lo que explicaría los dolores y la debilidad
- Hipoglucemias o bajadas de energía si la ingesta calórica también ha sido muy baja
- Alteraciones en el equilibrio hormonal

Además, la pérdida de peso muy rápida puede provocar que el organismo degrade músculo para obtener energía, lo que puede causar exactamente los síntomas que describes: cansancio intenso, pesadez en piernas y brazos, y dolor.

Es importante que acudas a tu médico para una revisión analítica completa y valorar si hay déficits nutricionales. Desde la Clínica Alimmenta podemos ayudarte a recuperar un peso saludable de forma progresiva y sin poner en riesgo tu salud con una dieta equilibrada y adaptada a tus necesidades. Esta información es orientativa y no sustituye a la consulta con un profesional.