¿Es normal que aún teniendo 35 años siga teniendo sueños/pesadillas con gente que me hizo "bullying"

La palabra "normal" puede significar demasiadas cosas y ninguna. La respuesta sería "sí" es lo que naturalmente pasa cuando hay eventos en nuestro pasado dolorosos, traumáticos y "no" si entendemos que el dolor no es algo que debamos tolerar por sistema. Si ocurre algo es importante resolverlo para que el dolor cumpla su función. Si estas pesadillas se viven con malestar te recomiendo que lo pongas en manos de profesionales. Un saludo.

La experiencia de acoso puede resultar traumática. En estos casos no es raro que años después de los hechos sucedidos, se tengan recuerdos dolorosos sobre el mismos, estos pueden, perfectamente, presentarse en forma de sueños y pesadillas. Quizá tengas un conflicto no resuelto y deberías consultarlo.

Es algo común. Pero por supuesto genera malestar, por lo que sería bueno trabajar esos recuerdos del pasado.

Sí, es normal, aunque también es señal de que no lo has superado del todo. Sería bueno hacer que desaparezca si aún te afecta.

Más que preocuparte de si es "normal", la pregunta sería si esto te incomoda o te hace daño.

Si no sabes cómo superar esta situación, lo mejor es que busques ayuda profesional. El mejor psicólogo será aquel con quien te sientas cómodo y comprendido.

Te recomiendo ver los diferentes perfiles que tienes aquí y valorar quien crees que te puede echar una mano.

Manifiestas un nivel de tensión por una situación que no forma parte del presente y es por ello que debes plantearte resolverla.

Te recomiendo que te pongas en contacto con un psicólogo, y así te ofrezca pautas para resolver esta situación, en pocas sesiones observarás resultados.

Un cordial saludo,
Mònica Dosil

Hola.

Es perfectamente comprensible y normal que eso ocurra. Si esos problemas que tuviste hace tanto tiempo no supiste cómo afrontarlos, pueden haber arraigado fuertemente en tu memoria. Al final, nuestra memoria tiende a mantener presentes aquellos eventos que pusieron en peligro nuestra supervivencia, para no olvidarlos y que puedan volver a suceder. Los sueños son un reflejo de tus preocupaciones. Si eso sigue ahí tras tanto tiempo, quizás sea buen momento para trabajarlo.

Un saludo y ánimo.

Buenos días. Es algo que le pasa a muchas personas. Hay experiencias traumáticas que, a pesar de que ha pasado mucho tiempo, pueden seguir generando mucho malestar y sufrimiento. Si este es tu caso, te recomiendo que pidas ayuda de un profesional de la psicología. Un saludo.

¡ Buenos días ! Es bastante frecuenta, la infancia es una época vulnerable y no es en sí, el hecho si no lo que ha hecho sentir, por ello, te recomiendo que acudas a un especialista en trauma por ejemplo de la terapia de EMDR te puede ayudar a procesar y desensibilizar dicho recuerdo. ¡Muchas gracias y un saludo !

Buenos días! Ya he seguido a algunos pacientes que informaron de una situación como esta que estás describiendo. Si estas pesadillas \ sueños te traen incomodidad o algún sufrimiento, te recomiendo que hables con un psicólogo. Un saludo!

Hola, soy Lorena, psicóloga general sanitaria. Gracias por compartir tu pregunta, entiendo la sorpresa y la inquietud que puede generar seguir teniendo sueños tan intensos tantos años después.

Sí, es bastante común que experiencias de bullying en la infancia o adolescencia sigan dejando huella emocional incluso en la edad adulta. Los sueños o pesadillas pueden ser una forma en la que tu mente sigue procesando emociones, heridas o recuerdos que quizá no se resolvieron del todo en su momento. Es como si tu mente intentara cerrar capítulos pendientes o liberar la tensión acumulada.

Si estos sueños te afectan o te generan malestar en tu día a día, la terapia psicológica puede ayudarte a trabajar esas experiencias pasadas, darles un sentido, reducir su impacto y ayudarte a sanar esas heridas.

Si quieres, ofrezco una primera consulta gratuita para que podamos valorar tu caso y ver cómo puedo ayudarte a encontrar más calma y bienestar emocional.

Un abrazo y mucho ánimo.

Hola, sí, es completamente normal. el cerebro tiende a procesar y “archivar” las experiencias difíciles, pero cuando algo fue demasiado intenso, humillante o confuso (como el bullying en la infancia o adolescencia), esa información puede quedar “atascada” en el sistema nervioso.
Eso significa que, aunque hoy tengas 35 años y racionalmente sepas que ya pasó, tu cuerpo y tus redes de memoria emocional aún lo sienten como algo no completamente resuelto.
El sueño o la pesadilla es una manera que tiene el cerebro de intentar procesar lo que quedó inconcluso. Con terapia EMDR se puede trabajar directamente sobre esos recuerdos (o incluso sobre la emoción que dejan los sueños) para que dejen de perturbar y se transformen en algo integrado, sin peso emocional.