Es posible que tenga toc de la memoria falsa? Últimamente me vinieron recuerdos que no se si son r

Buenas tardes, por su relato le recomiendo que visite a un especialista para realizar una valoración de su estado psíquico.

Desde mi punto de vista, podría tratarse de un trastorno disociativo relacionado con el trauma de los abusos sexuales. Los síntomas que describe son síntomas comunes propios del trastorno disociativo.

Necesita llevar a cabo una terapia prolongada en el tiempo. En el caso de que el diagnostico dado sea el correcto, el plan de tratamiento diseñado es vital para la recuperación e implica un mayor esfuerzo personal por comparación con otros problemas psiquiátricos o psicológicos.

Actualmente existe una gran investigación para los trastornos disociativos y una buena evolución de los mismos siempre y cuando se lleve a cabo un adecuado tratamiento bien diseñado y pautado.

Un saluco.

Buenos días,
Es cierto que puede tratarse de un tema de disociación como comenta mi compañero, pero también existe la posibilidad de que no todos los recuerdos sean reales y algunos de ellos sean falsos.
Muchas veces cuando nos sentimos inseguros, estamos estresados, etc. Nuestra cabeza empieza a generar recuerdos falsos que nos hacen dudar de nuestras acciones y de cómo somos nosotros mismos/as.

Hola! Gracias por tu testimonio. A tu pregunta sobre "TOC de memoria falsa", podemos llamar a los síntomas que tenemos de diferentes maneras. Lo importante es saber de que manera esto está afectando a tu vida diaria. Comentas que "últimamente lo estabas superando", ¿estás llevando a cabo algún proceso terapéutico? Sería una buena oportunidad para trabajar todo esto que cuentas.
Un abrazo.

Buenas tardes, parece que todos los "recuerdos" que te preocupan vienen de la creencia de hacer daño a alguien. Podrían estar relacionados con el daño que sufriste cuando abusaron de tí y el miedo a que tu pudieras haber causado un daño similar en otros.

Por el tipo recuerdos y el malestar que te provocan creo que te vendría bien una evaluación psicológica. En tu caso es importante buscar a alguien que sea especialista en trabajar el trauma.

Espero haberte aportado un poco de luz.
Marta Ramos Chavarino

Después de leer atentamente tu consulta creo que es posible que sí necesites elaborar y despejar el trauma que pudiera haber en tu mente.
No es fácil hacer desaparecer esa angustia por tí misma. El consejo es que acudas a consulta, ya sea de forma presencial o bien Online.
Mejoraremos tu malestar.
Un cordial saludo

Hola! Siento que estés pasando por este momento vital y que te esté generando este malestar. Parece que hay ciertos aspectos que se deben evaluar más en profundidad para poder contestar a tus dudas. Te recomiendo que acudas a un psicólogo de vertiente cognitivo-conductual que te ayude a procesar las experiencias vividas y a darte herramientas para gestionar estas dudas recurrentes.

Un abrazo!

Buenos días; en primer lugar, siento mucho que hayas tenido que pasar esta situación que has sido tan valiente de compartir con nosotros. Comentarte que, en niños que han sido abusados, suele ser común que lleguen a presentar trastornos de disociación, ya que en los momentos en los que abusaban de ellos, disocian su mente de lo que les está ocurriendo para no sentirlo, no ser conscientes de lo que está pasando o poder llegar a no recordarlo. Se llegan a imaginar situaciones totalmente contrarias a las que están sufriendo. (Quizá puedas llegar a sentirte identificada con esto). Esto que te cometo no significa que lo que te está pasando en estos momentos sea normal y no debas actuar sobre ello por lo que has llegado a pasar, todo lo contrario. Te sugiero que consultes con un especialista, ya que como dice el compañero, son situaciones que requieren una terapia larga, ya que posiblemente haya muchas áreas sobre las que trabajar juntas. Un saludo!

Hola, SI tienes un Trastorno Obsesivo Compulsivo. Y la temática, de hacer daño a los demás es frecuente en estos
Trastornos así, como cómo la compulsión que presentas de comprobación. Mía consejos tratamiento farmacológico acompañado de terapia

Hola.Entiendo que estás pasando por un momento difícil y lleno de dudas. Lo que estás experimentando podría estar relacionado con la disociación o el estrés postraumático debido a tu experiencia de abuso sexual. Los recuerdos falsos son posibles, especialmente cuando se han vivido traumas. Es importante hablar sobre esto en sesión. No te culpes ni te juzgues por estos pensamientos. Estoy aquí para apoyarte en tu proceso.

Hola buenos días, no puedo dar respuesta a tu pregunta inicial ya que sería necesario tener más datos en cuanto a lo que tú relatas. Si partimos de una buena evaluación a través de entrevistas y pruebas (tests), tendríamos más claridad a la hora de saber qué es lo que te está ocurriendo, y qué función cumple el creer que has hecho daño a otras personas. Además de poder elegir un determinado tratamiento que vaya mejorando la sintomatología y no caigas en esos pensamientos tan agotadores y obsesivos.
Y recuerda, que un abuso sexual a los 11 años es un evento altamente traumático, que tiene serias repercusiones en el día a día tanto a nivel personal, familiar, laboral y social; y que puede ser este acontecimiento el que explique tu sufrimiento y malestar.
Actualmente, contamos con técnicas de última generación que trabajan de forma muy eficiente este tipo de alteraciones.
Espero haberte sido de ayuda.
Un cordial saludo.

Hola, sin duda es un momento difícil y complicado para ti. Pareciera que has desarrollado un Trastorno obsesivo compulsivo.
No obstante faltaría más información para desarrollar una respuesta más adecuada. En cualquier caso el evento de abuso que sufriste tiene componentes muy traumáticos, por lo que debes de prestarle la atención adecuada. Es importante que te pongas en manos de un buen especialista, que combinando la medicación adecuada y las sesiones de terapia te ayuden a mejorar y encauzar el problema.
Te deseo una buena evolución.
Un saludo.

Hola, siento mucho lo que te ocurre, supongo que tienes un sufrimiento emocional importante con esto que te ocurre, te voy a dar un poco información a ver si te aclaro algo el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es una condición de salud mental caracterizada por la presencia de obsesiones y/o compulsiones que interfieren significativamente en la vida diaria de quien lo padece.
¿Qué son las obsesiones?
Son pensamientos, imágenes o impulsos recurrentes, intrusivos y no deseados que generan ansiedad o malestar. Algunos ejemplos:
Miedo a la contaminación o a enfermarse
Dudas constantes (¿cerré la puerta?, ¿apagué el gas?)
Pensamientos agresivos o sexuales no deseados
Necesidad de simetría o perfección
¿Qué son las compulsiones?
Son conductas repetitivas o actos mentales que la persona realiza para reducir la ansiedad provocada por las obsesiones. Ejemplos comunes:
Lavarse las manos excesivamente
Comprobar cosas una y otra vez
Contar o repetir palabras en silencio
Ordenar objetos de forma específica
¿Cómo afecta?
Puede consumir mucho tiempo al día (más de una hora)
Provoca sufrimiento emocional y deterioro en la calidad de vida
Interfiere en el trabajo, relaciones y actividades cotidianas
¿Qué lo causa?
Aunque no se conoce con certeza, se han identificado varios factores:
Genéticos: antecedentes familiares aumentan el riesgo
Neurológicos: alteraciones en la serotonina y ciertas áreas del cerebro
Psicológicos: traumas, educación rígida o eventos estresantes
¿Tiene tratamiento?
Sí, y suele ser muy eficaz:
Terapia cognitivo-conductual (TCC): especialmente la técnica de exposición con prevención de respuesta
Medicación: como antidepresivos (ISRS)
Apoyo psicológico: para entender el origen y manejar el malestar.
Si quieres, puedo ayudarte a identificar tu tipo de TOC y comenzamos el tratamiento de psicoterapia online adecuado.

Hola. Agradezco mucho que compartas una experiencia tan dolorosa y confusa. Es completamente comprensible que te sientas angustiada y que estos recuerdos te persigan, especialmente porque tu pasado tiene heridas profundas. Quiero que sepas que el hecho de que te preocupes tanto por haber lastimado a alguien es una prueba de tu bondad, no de tu maldad.

Lo que describes encaja perfectamente con un subtipo de Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC), conocido como TOC de Falsos Recuerdos. Este tipo de TOC es una de las formas más crueles del trastorno porque ataca tu memoria y te hace dudar de tu propia realidad.

Lo que te está pasando
El TOC de Falsos Recuerdos funciona así: tu cerebro, en su intento por protegerte de un posible peligro o culpa, crea un recuerdo falso para justificar la ansiedad que sientes.

Los recuerdos son absurdos: La información que das es la prueba de que no son reales. Los recuerdos no concuerdan con la edad, el aspecto físico, o la realidad de tu casa. El hecho de que tu mano se vea "transparente" o las caras sean diferentes son indicios de que tu mente está produciendo imágenes distorsionadas, no recuerdos verdaderos.

La angustia es la compulsión: Tu mente crea la obsesión ("¿Lastimé a alguien?"), y tu compulsión es la angustia que sientes. Al preguntarte una y otra vez si fue verdad, y al buscar la confirmación de los demás, estás alimentando el ciclo del TOC.

El trauma es el origen: El TOC a menudo se ancla en traumas pasados. En tu caso, tu mente, al intentar procesar el trauma de haber sido abusada, está proyectando ese dolor y esa confusión en la idea de que tú pudiste haber hecho lo mismo.

¿Cómo puedes recuperar la paz?
Acepta la incertidumbre: El objetivo no es que te sientas 100% segura de que no sucedió. El objetivo es que aprendas a vivir con la duda, sin que te cause angustia. El hecho de que las personas a las que les preguntaste te digan que nunca les hiciste nada es la realidad. Confía en ello.

No busques confirmación: Cada vez que le preguntas a alguien si le hiciste daño, o cada vez que analizas tus recuerdos o fotos, le estás diciendo a tu cerebro que la obsesión es real. Rompe ese ciclo y no busques más respuestas.

Busca ayuda profesional: La terapia más efectiva para esto es la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), con su técnica de Exposición y Prevención de Respuesta (EPR). Un profesional te guiará para que tu mente deje de darles importancia a esos pensamientos.

Tu mente no te está traicionando, simplemente está intentando procesar un dolor muy profundo de la manera incorrecta. No estás loca, y no eres una mala persona. Eres alguien que necesita sanar, y el primer paso es dejar de dudar de tu propia bondad.

Te leo y lo primero que quiero es que tomes aire y trates de soltar un poco de esa tensión que llevas acumulada. Entiendo perfectamente por lo que estás pasando, pero quiero que sepas que lo que describes es un proceso conocido y, aunque sea muy doloroso, tiene una explicación lógica que no tiene nada que ver con que seas una mala persona.

Lo que estás experimentando encaja con lo que llamamos TOC de falsa memoria. Es una trampa mental especialmente cruel que suele aparecer en personas que, como tú, han pasado por situaciones de trauma muy graves. Tu mente, que fue herida en el pasado, ahora tiene un miedo atroz a la posibilidad de causar daño, y ese mismo miedo es el que fabrica estas imágenes para mantenerte en un estado de alerta constante.

Hay varias razones por las que podemos estar seguros de que estos recuerdos no son reales:

La propia naturaleza de las imágenes: Los recuerdos reales no suelen tener esos fallos visuales que mencionas, como ver tu mano transparente o que las caras cambien. Esos detalles son señales de que tu cerebro está construyendo una escena en este momento, no recuperando algo que pasó. Es tu imaginación intentando dar forma a un miedo, y como no tiene datos reales de que eso haya ocurrido, rellena los huecos con elementos extraños o inconsistentes.

La respuesta de los demás: Ya has dado el paso de preguntar a esas personas y su respuesta ha sido clara: no pasó nada. En un recuerdo real de algo tan grave, habría una huella en los demás. Si ellos no lo recuerdan y siempre habéis tenido una buena relación, es porque esa es la única realidad que existió.

Tu propia angustia: Es muy importante que entiendas que las personas que realmente dañan a otros no se sienten así. No pasan meses analizando fotos ni torturándose con la duda. El hecho de que este pensamiento te cause tanto dolor es la prueba más grande de que va totalmente en contra de quién eres tú. El TOC siempre ataca lo que más valoramos, y en tu caso, está atacando tu integridad y tu bondad.

Es muy probable que este malestar haya aparecido ahora precisamente porque estabas empezando a superar tu propio trauma. A veces, cuando empezamos a estar mejor, la mente desarrolla un miedo irracional a perder ese control o a convertirnos en aquello que nos hizo daño. Es un mecanismo de defensa que se ha descontrolado.

Mi consejo es que intentes dejar de buscar pruebas en el pasado o en las fotos. Cuanto más intentas resolver la duda, más fuerza cobra la obsesión. No necesitas encontrar la pieza que falta porque no falta ninguna pieza; el recuerdo es simplemente una construcción de tu ansiedad. Te mereces dejar de castigarte por pensamientos que no has elegido y empezar a tratarte con la misma compasión con la que tratarías a cualquier otra persona que ha sufrido lo que tú has sufrido.

Recuerda que nosotros no somos nuestros pensamientos.