Estan contraindicados los ejercicios de pesas si me han diagnosticado Radiculopatia lumbar? Gracias.

Cualquier tipo de ejercicios con pesas que incremente la presión en la columna por el peso, o que obligue a flexional la columna, estaría contraindicado.

Estarían desaconsejados sobre todo los de tipo "sentadillas" que cargan el peso en la columna directamente. El resto dependerá de la situación clínica, es decir, si estamos en un periodo de dolor agudo no es recomendable hacer ejercicios con pesas. En cualquier caso, hay ejercicios con pesas que se pueden hacer sin forzar posturas del tronco, apoyando el codo, etc, y que fuerzan menos la columna lumbar.

Lo primero es saber la causa de la radiculopatia y tratarla.-Una vez asintomatico,su medico deportivo o su traumatologo le pueden aconsejar que tipo de ejercicio y con que intensidad y frecuencia puede hacer en cada momento,incluyendo ejercicios con pesas

La fisioterapia aporta técnicas de cinesiterapia hipopresiva, que evitan la sobrecarga mecánica generada con el uso de cargas indirectas (pesas), y mejora el rendimiento de la musculatura estabilizadora lumbar. Son técnicas inocuas, pero que deben ser efectuadas baja supervisión.