Estan contraindicados los ejercicios de pesas si me han diagnosticado Radiculopatia lumbar? Gracias.
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Estan contraindicados los ejercicios de pesas si me han diagnosticado Radiculopatia lumbar? Gracias.
Cualquier tipo de ejercicios con pesas que incremente la presión en la columna por el peso, o que obligue a flexional la columna, estaría contraindicado.
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Lo primero es saber la causa de la radiculopatia y tratarla.-Una vez asintomatico,su medico deportivo o su traumatologo le pueden aconsejar que tipo de ejercicio y con que intensidad y frecuencia puede hacer en cada momento,incluyendo ejercicios con pesas
La fisioterapia aporta técnicas de cinesiterapia hipopresiva, que evitan la sobrecarga mecánica generada con el uso de cargas indirectas (pesas), y mejora el rendimiento de la musculatura estabilizadora lumbar. Son técnicas inocuas, pero que deben ser efectuadas baja supervisión.
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