Estoy operada hace 15 años de rodilla dcha.:condromalacia rotuliana grado III.IIII y en rodilla izda.

1 respuestas
Estoy operada hace 15 años de rodilla dcha.:condromalacia rotuliana grado III.IIII y en rodilla izda. hace 8 años de condromalacia grado III.
53 años, sin sobrepeso, nado, practico yoga y camino. Al caminar sobre asfalto "me cargo".Pueden decirme los mejores ejercicios para dicho problema?
Dr. Jose Luis Avila Lafuente
Traumatólogo
Zaragoza
Step
Sentadilla corta
Siempre casena cinetica cerrada y 30° finales de extension de rodilla (fibras oblicuas de vasto medial)
Todo ello SIEMPRE SIN DOLOR!!)

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