Estoy totalmente descontrolada con la comida, he engordado 22 kilos en 2 años..Todos los días me propongo

El enfoque y manejo del sobrepeso muchas veces debe ser multidisciplinar, atendido y seguido por varios profesionales. En su caso es probable que, una vez descartadas alteraciones hormonales, haya un gran componente psicólogo que requerirá identificación de las causas de la ingesta compulsiva y un plan de modificación de conducta. Como ya apunta, sin un enfoque más amplio, la mera prescripción de una dieta está llamada al fracaso y, si triunfa, al rebote. Plan de alimentación, modificación de conducta, deporte, análisis de su modo de vida,... en definitiva reestructurar en su vida lo que le ha llevado a esta situación.

Ese aumento de peso en el periodo de tiempo que señalas, no es tu problema la alimentación, la alimentación es un sintoma que defiende un malestar emocional producido en un momento o periodo de tiempo... que al no poder hacerle frente estas recurriendo a la comida. Seria bueno que recurrieras a un profesional de la psicología y soluciones la raíz del problema, una vez lo resuelvas tu peso volverá a ser sano y estable. Un cordial saludo

El coaching nutricional, podría ayudarte con esos atracones, es una técnica que ayuda a llegar al objetivo, haciendo que el paciente pueda ir salvando los baches que tiene en el proceso, y por supuesto un plan dietético personalizado, consulta con un dietista- nutricionista experto en la materia.

Debe seguir un control adecuado con un nutricionista experto

Yo aconsejaría alimentación emocional además de un Método POSE para la saciedad.

Te aconsejo q emoieces una vuena dieta ya mismo controlada por un profesional. Hay dietas que van a controlar mucho tu edtado de ansiedad, y conseguiras bajar y mejorar tu peso tanto fisica como mentalmente. Animate !!