Funciona el HMB en debilidad generalizada pero persona sana? Su ingesta engorda?
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3 respuestas
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El HMB o beta -hidroxi metilbutiríco, es un metabolito activo de la leucina aminoácido responsable de la síntesis de proteínas, que se usa en deportistas para ganar masa muscular, aun sabemos poco sobre su mecanismo de acción, hasta la fecha no se han descrito efectos secundarios, se sabe que al combinarlo con creatina aumenta la masa muscular y la fuerza en deportistas. En persona sana que no realiza deporte es posible que no tenga este efecto y no se usa para ganar peso.
Aunque la evidencia científica aún no es muy fuerte en el HMB, es posible que pueda ayudar al mantenimiento y el aumento de la masa muscular. Se tendría que conocer la dosis de HMB que incluye en su dieta diaría además de su actividad física cotidiana, para saber si esto podría ser la clave de un aumento de peso.
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.