Nutrición deportiva - Información, expertos y preguntas frecuentes

Expertos en nutrición deportiva

Encuentra un experto en Nutrición deportiva en tu ciudad:
Naya Ibañez de Leon

Naya Ibañez de Leon

Dietista nutricionista

Vecindario

Reservar cita
Blanca Díez Herrero

Blanca Díez Herrero

Dietista nutricionista

Palma

Reservar cita
José Antonio Villegas García

José Antonio Villegas García

Especialista en medicina del deporte

Murcia

Reservar cita
Carolina González Antón

Carolina González Antón

Dietista nutricionista

Almería

Reservar cita
Daniel Mantas Nakhai

Daniel Mantas Nakhai

Dietista nutricionista

Sevilla

Reservar cita
David Busto Caviedes

David Busto Caviedes

Terapeuta complementario

Jaén

Reservar cita

Preguntas sobre Nutrición deportiva

Nuestros expertos han respondido 6 preguntas sobre Nutrición deportiva

Dr. Miguel García Díaz
Dr. Miguel García Díaz
Especialista en medicina del deporte
Barcelona
Buenos días, la amoxicillina se puede tomar con suplementacion, lo q debes valorar es el por qué tomas el antibiótico, lo más probable sea q las proteínas o los aminoácidos no los asimiles debido…
1 respuestas

Debetiamos saber Cuanto mides..?...Yo creo que sobretodo No te obsesiones que te alimented es muy bien de todo tipo de alimentacion por tu Juventud..!!
5 respuestas

Dr. Daniel Mantas Nakhai
Dr. Daniel Mantas Nakhai
Dietista nutricionista
Sevilla
Hola, para nada. De hecho es potenciado porque el zumo es de muy fácil digestión y no enlentecerá el vaciado gástrico.
Incluso al tener azúcar, acelerará el vaciado.
2 respuestas

Los expertos hablan sobre Nutrición deportiva

El rendimiento físico está muy relacionado con la nutrición, así pues el deportista con una dieta correcta y un buen entrenamiento obtendrá los mejores resultados en una competición. La alimentación es la manera de proporcionar al organismo las sustancias esenciales para el mantenimiento de su vida. Existen muchas opciones de alimentarse y es responsabilidad del deportista saber escoger qué alimentos son más convenientes para su salud, y que éstos influyan de manera positiva en su rendimiento físico. Una dieta adecuada, en términos de cantidad y calidad, antes, durante y después del entrenamiento, es imprescindible para optimizar el rendimiento del deportista.

Elena Juez López

Dietista nutricionista

Barcelona

Reservar cita

Consideramos la nutrición deportiva cuando una persona practica más de 8-10 horas a la semana o cuando la finalidad de su entrenamiento es la competición. En estos casos es imprescindible realizar una historia deportiva, antropometría y tres recordatorios de 24h para estimar la composición corporal, ingesta de macro/micronutrientes y requerimientos energéticos de partida. El tratamiento se enfoca en asegurar una ingesta suficiente, ya que los deportistas suelen perder apetito a pesar de su alta demanda energética, alcanzar las recomendaciones de vitaminas y minerales según su práctica, edad, sexo, etc para prevenir deficiencias, excesos y lesiones y preparar la nutrición para la competición.

Rocío Zamanillo Campos

Dietista nutricionista

Palma de Mallorca

Reservar cita

Una dieta inadecuada en hidratos de carbono se acompañará de un agotamiento más rápido del glucógeno muscular y hepático durante el ejercicio y de una mayor utilización de proteínas. Un deportista debe consumir una dieta equilibrada y variada que contenga no menos del 60% de la energía en forma de carbohidratos. Los deportistas que entrenan diariamente tienen una mayor necesidad de proteínas que una persona sedentaria. Muchos deportistas creen que para obtener un rendimiento físico óptimo necesitan suplementos proteicos en su alimentación. Sin embargo, aunque tienen mayor necesidades de proteínas, esto no quiere decir necesariamente que tienen que tomarlos.

María Del Carmen Gómez Fernández

Dietista nutricionista, Farmacólogo

Málaga

Reservar cita

Los requerimientos para una persona que no realiza ejercicio físico, son totalmente diferentes de los que necesita una persona que lo práctica a nivel amateur o de los de una persona que lo practica a nivel profesional. Es ahí donde la adaptación del plan dietético juega un papel crucial, ya que el dietista-nutricionista deberá contemplar a la perfección las necesidades del deportista según el tipo de deporte e intensidad, los momentos de pre-temporada, temporada, competición y fuera de temporada. Maximizar el rendimiento del deportista y reducir las lesiones debe ser el objetivo de toda intervención nutricional deportiva.

Jesús Torrecilla

Dietista nutricionista

Jerez de la Frontera

¿Qué profesionales realizan Nutrición deportiva?


Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.