Hace 3 meses i medio que me hicieron cirugía slap 2 ya tengo la movilidad al 100% i prácticamente toda
Hace 3 meses i medio que me hicieron cirugía slap 2 ya tengo la movilidad al 100% i prácticamente toda la fuerza práctico pesas¿puedo empezar a entrenar con pesas ligeras siempre con cabeza imitando los movimientos que hago en el gym o es demasiado pronto o debería esperarme un poco más?
3 respuestas
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Recomiendo comenzar con pesas a partir de los 3-4 meses de la cirugía, siempre tras exploración médica, no levantar cargas máximas hasta los 6 meses postcirugía.
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.