Hay ejercicios determinados para reducir la celulitis?
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Hay ejercicios determinados para reducir la celulitis?
La celulitis consiste en la acumulación de nódulos adiposos (grasa) en el tejido subcutáneo de algunas zonas del cuerpo , principalmente, abdomen, glúteos, caderas o muslos; también se produce una retención de líquidos, por ello es importante llevar una dieta baja en grasas, hidratos de carbono refinados.
Respecto a ejercicios, hay que hacer un poco de todo es decir, anaerobios y aerobios, para ir movilizando esa zona y que se vaya quemando la grasa, pero si tienes sobrepeso te recomiendo acompañar el ejercicio con una plan dietetico personalizado con dietista-nutricionista, te será mas efectivo.
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Médico estético, Especialista en medicina del deporte, Médico general
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