Hola! Ademas de agua e infusiones o cafe se puede beber algo más? Lo digo de cara a salir por la noc
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Hola! Ademas de agua e infusiones o cafe se puede beber algo más? Lo digo de cara a salir por la noche?
Zumo de lima con edulcorante.
Dra Mariela Barroso
Clínica Reabel
Belleza con base Médica
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Si es “salir por la noche” se entiende que es algo puntual el día que lo hagas. En esos momentos ocasionales puedes tomar cualquier refresco light o "zero", cerveza sin alcohol (que además hay algunas buenísimas hoy en día) o alguna clara con gaseosa. También puedes optar por tomar un smoothie natural si el lugar lo ofrece. Un saludo
Res frescos light o zeta y cerveza sin alcohol. Poco más
Lo ideal sería evitar bebidas alcohólicas y azucaradas.
En la práctica real, prohibir ese tipo de bebidas solo le generarán ansiedad y a medio-largo plazo volverá a consumirlas. Para evitar ello, hay que trabajar en que no le apetezca tomar este tipo de bebidas con un planteamiento flexible y progresivo.
En la práctica real, prohibir ese tipo de bebidas solo le generarán ansiedad y a medio-largo plazo volverá a consumirlas. Para evitar ello, hay que trabajar en que no le apetezca tomar este tipo de bebidas con un planteamiento flexible y progresivo.
¡Hola! Además de agua, infusiones o café, si sales por la noche y quieres algo distinto sin salirte demasiado de una pauta saludable, puedes optar por refrescos light o "zero", tónica sin azúcar, kombucha sin azúcar añadido o cerveza sin alcohol (algunas tienen buen sabor y muy pocas calorías). También puedes pedir agua con gas y rodajas de limón o pepino, que da una sensación más festiva sin dejar de ser una opción saludable.
Lo importante es que si es algo puntual, no tienes por qué preocuparte en exceso. Disfruta con moderación y, si puedes, evita bebidas alcohólicas y azucaradas, especialmente si estás cuidando tu alimentación.
Un saludo
Lo importante es que si es algo puntual, no tienes por qué preocuparte en exceso. Disfruta con moderación y, si puedes, evita bebidas alcohólicas y azucaradas, especialmente si estás cuidando tu alimentación.
Un saludo
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