Hola buenas tardes quisiera saber lo que me pasa que siento que el piso se moviera rápido y a veces

Lo que describes, la sensación de que el suelo se mueve rápido o se hunde, inestabilidad al estar de pie y necesidad de quedarte en tu habitación es muy angustiante, pero suele tener explicaciones frecuentes y no suele ser algo grave. Puede tratarse de un mareo o vértigo, que no siempre se siente como “dar vueltas” sino como suelo inestable, hundimiento o vibración, y puede deberse a problemas del oído interno, bajadas de tensión, deshidratación, infecciones recientes o tensión cervical. También es muy común que esta sensación aparezca en contextos de ansiedad intensa, donde el sistema nervioso está muy activado: la respiración se altera, los músculos se tensan y la percepción del equilibrio cambia, haciendo que cuanto más miedo tengas, más fuerte se note, y buscando refugio en un lugar “seguro” como tu habitación. A veces se mezcla con desrealización, una alteración de la percepción en la que el entorno parece inestable o extraño aunque el cuerpo esté bien; es muy desagradable, pero no peligrosa y reversible.

Es importante acudir a urgencias solo si aparecen señales de alarma como debilidad en un lado del cuerpo, dificultad para hablar, visión doble persistente, dolor de cabeza muy intenso y repentino, desmayo o fiebre alta con rigidez de cuello. Si no tienes estos síntomas, lo más probable es que sea un mareo benigno o relacionado con ansiedad. Ahora mismo intenta sentarte o tumbarte cuando aparezca la sensación, respirar lento (inspirar 4 segundos y soltar el aire en 6–7), mantenerte bien hidratada, evitar comprobar constantemente si el suelo se mueve y no encerrarte del todo (el reposo excesivo refuerza el miedo). A corto plazo, consulta con tu médico para valorar tensión arterial, oído y, si procede, una analítica básica; si todo es normal, el abordaje suele centrarse en manejo del mareo y de la ansiedad, con muy buen pronóstico.

Entiendo que lo que estás experimentando es una sensación sumamente angustiante. Sentir que el mundo bajo tus pies pierde estabilidad —ya sea que se mueva, se hunda o se desplace— genera una respuesta de alerta inmediata en el cerebro, lo cual explica por qué buscas refugio en tu habitación, el único lugar que percibes como "seguro".

Desde una perspectiva psicológica y clínica, esto que describes suele estar relacionado con tres áreas principales que debemos explorar:

1. Respuesta de Ansiedad y Despersonalización
Cuando el cuerpo está bajo un nivel de estrés o ansiedad muy alto (incluso si no sientes "nervios" en el momento), el sistema nervioso entra en un estado de hipervigilancia.

La sensación: El cerebro procesa de forma alterada los estímulos sensoriales. Esto puede generar una sensación de "caminar sobre nubes", sobre un piso de goma o sentir que el suelo cede.

El refugio: Al quedarte en tu habitación, estás aplicando una conducta de evitación. Aunque te da alivio inmediato, a largo plazo refuerza el miedo de que el exterior es peligroso.

2. Trastornos del Equilibrio (Vértigo o Mareo Fisiológico)
No todo es emocional. Existe una relación muy estrecha entre el oído interno (encargado del equilibrio) y la ansiedad.

Es posible que un pequeño desajuste vestibular (físico) esté provocando el mareo, y que el miedo a caerte o a que algo grave te pase esté amplificando la sensación. A esto se le llama a veces Mareo Perceptual Postural Persistente (PPPD).

3. Agorafobia y el "Miedo al Miedo"
Al evitar estar parada o salir de tu cuarto, podrías estar desarrollando un inicio de agorafobia. No es necesariamente miedo a los espacios abiertos, sino miedo a estar en un lugar donde sientas que vas a perder el control o donde el malestar físico sea insoportable y no puedas escapar.

Hola, gracias por escribir. La sensación de que el piso se mueve o se hunde suele estar muy relacionada con ansiedad elevada y activación del sistema nervioso, especialmente cuando aparece al estar de pie o fuera de un lugar “seguro”. No significa que te esté pasando algo grave a nivel físico, aunque la vivencia es muy angustiante y comprensible que prefieras quedarte en tu habitación.

Trabajar la ansiedad, la hipervigilancia corporal y la evitación suele ayudar mucho a que estas sensaciones vayan disminuyendo. Si lo deseas, puedo acompañarte en este proceso de forma personalizada, tanto online como a domicilio en Madrid Norte, para ayudarte a recuperar seguridad y movilidad poco a poco.

Hola, buenas tardes.

Lo que describes —sensación de que el suelo se mueve, se hunde o de inestabilidad al estar de pie— puede resultar muy angustiante y, aunque es importante no alarmarse, sí conviene valorarlo con calma.

Estas sensaciones pueden aparecer por distintos motivos, entre ellos:
• Mareos o vértigo, que no siempre implican que todo “gire”, sino una sensación de desequilibrio o inseguridad al estar de pie.
• Ansiedad o crisis de angustia, donde el cuerpo genera sensaciones físicas muy reales como inestabilidad, miedo a caer o necesidad de permanecer en un lugar “seguro” (por ejemplo, la habitación).
• Hipervigilancia corporal, que hace que cualquier cambio físico se perciba de forma intensa y preocupante.
• También pueden influir causas médicas (tensión arterial, oído interno, medicación, etc.), que conviene descartar.

El hecho de que evites estar de pie y que te refugies en tu habitación indica que esta sensación te está limitando en tu día a día, y eso ya es motivo suficiente para buscar ayuda. Lo más adecuado es realizar una valoración médica para descartar causas orgánicas y, si todo está bien, abordar el componente emocional o de ansiedad si lo hubiera.

Desde la psicología se puede trabajar este tipo de síntomas cuando están relacionados con ansiedad, miedo o inseguridad corporal, ayudándote a recuperar confianza y reducir estas sensaciones.

Si lo deseas, puedes pedir cita online y valoramos tu caso de forma personalizada para orientarte y ayudarte a sentirte mejor.

Hola y gracias por compartir lo que te ocurre, imagino que esa sensación tiene que ser muy desconcertante.
Por lo que comentas parece ser una alteración del sentido propioceptivo (como está tu cuerpo en la habitación, el espacio que ocupa,…). En consulta es frecuente ver estas sensaciones derivadas de periodos en los que la persona siente más ansiedad y/o elevado estrés, pero también puede deberse a otros factores, como neurologicos, por ejemplo. Habría que hacer una evaluación más precisa para poder ofrecerte un diagnóstico. Te recomiendo que acudas a tu Médico/a de atención primaria para que pueda valorarlo y orientarte. Un saludo

Hola Buenas :), lo primero que te recomiendo es asegurarte de que no sea ningún problema médico (no tiene por qué solo es mayor tranquilidad), descartado eso, a nivel psicológico puede ser algún tipo de trastorno por pánico pero para ello es necesario recabar mucha más información. Con ayuda de un buen profesional podrás descubrir que es y cambiar tu situación :) y si necesitas ayuda psicológica aquí estamos. Un saludito!

Hola, gracias por compartir lo que te está pasando.
La sensación que describes, como si el suelo se moviera o no fuera estable, puede resultar muy desconcertante y generar mucha inseguridad, especialmente cuando aparece al estar de pie y te obliga a quedarte en un espacio donde te sientes más protegida. Quiero que sepas que lo que te ocurre tiene sentido, que no estás exagerando ni perdiendo el control, y que en muchos casos este tipo de sensaciones están relacionadas con cómo el cuerpo y el sistema nervioso responden al estrés, la ansiedad o a momentos de sobrecarga emocional.
En consulta podemos mirarlo con calma, entender qué está detrás de estas sensaciones y trabajar para que tu cuerpo vuelva a sentirse seguro y estable. Poco a poco es posible recuperar la confianza al estar de pie, moverte con tranquilidad y salir de ese estado de alerta constante. Me gustaría acompañarte en este proceso y ayudarte a que vuelvas a sentirte bien en tu día a día.

Es necesario hacer una evaluación antes de dar un diagnóstico. Puedes pedir ayuda psicológica para ello

ola
La sensación de que el suelo se mueve, se hunde o va rápido es muy angustiante, pero es un síntoma bastante frecuente en cuadros de ansiedad, crisis de pánico o estados de hiperactivación. Muchas personas lo describen como inestabilidad, mareo o irrealidad, y por eso tienden a quedarse en un lugar donde se sienten más seguras, como la habitación.
Aunque la sensación es muy real, no significa que te esté pasando algo grave a nivel neurológico en la mayoría de los casos. El cuerpo está en alerta y eso altera la percepción del equilibrio.
Si este síntoma se mantiene, empeora o se acompaña de otros signos físicos importantes, es recomendable consultarlo con un profesional sanitario para descartar causas médicas y, si todo está bien, abordarlo desde el plano emocional. Con el tratamiento adecuado, este tipo de sensaciones suele mejorar.
No estás sola y tiene solución.

Buenos dias, se necesitaria más información para poder ayudarle