Hola buenas tengo un problema que ya no se como afrontar, tengo mi hermana enferma porque es adicta
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Hola buenas tengo un problema que ya no se como afrontar, tengo mi hermana enferma porque es adicta a la cocina, al alcohol y a los medicamentos, mi madre es codependiente de ella y me carga con todo lo que ella siente por esta situación, yo he intentado todo para que salga mi hermana de donde está, sin resultados, porque ninguno hace lo que toca en esta situación y sólo yo práctico el amor duro, acabando siendo la mala para mi hermana, mi madre no me hace caso y siempre está para lo que ella diga pensándote que con amor de madre va a solucionar algo y llevamos muchos años así, yo ahora estoy con depresión y medicación para ello por la perdida de mi bebe y tampoco se poner límites con ellas porque me gustaría que se arreglará todo, pero yo sola no puedo y me crea aún más ansiedad, no puedo más y estoy cansada de que me carguen con algo que yo no puedo hacer nada más de lo que ya he hecho, que debo hacer? un saludo!
Buenas!!! Lo que describes es una situación frecuente: cuando hay una adicción en la familia, la dinámica puede volverse “triangular” (persona con consumo–cuidador–tercera persona) y quien intenta poner límites acaba cargando con la culpa. Es importante asumir una idea clave: la recuperación de tu hermana no depende de ti, y tu prioridad ahora es proteger tu salud mental, más aún con un duelo reciente y síntomas depresivos.
De forma general, lo más útil suele ser:
Atenderte tú (seguimiento con tu médico/psicólogo y un plan específico para depresión y duelo).
Poner límites concretos y sostenibles con tu madre (por ejemplo: “no hablaré del consumo si es para discutir; si quieres, solo hablaré de pasos prácticos: tratamiento, recursos, citas”).
Evitar rescates y discusiones repetidas: el “amor duro” solo funciona si va acompañado de límites claros y apoyo externo.
Buscar apoyo para familiares: reduce carga emocional y ayuda a mantener límites sin quedar aislada.
Si en algún momento hay riesgo inmediato (intoxicación, autolesiones, violencia, abandono grave), la recomendación es contactar con urgencias/112. Para el resto, el siguiente paso razonable es que tú tengas un espacio terapéutico propio y que el abordaje de tu hermana se canalice a través de recursos especializados, sin que tú quedes como “gestora” de la situación. Un saludo!
De forma general, lo más útil suele ser:
Atenderte tú (seguimiento con tu médico/psicólogo y un plan específico para depresión y duelo).
Poner límites concretos y sostenibles con tu madre (por ejemplo: “no hablaré del consumo si es para discutir; si quieres, solo hablaré de pasos prácticos: tratamiento, recursos, citas”).
Evitar rescates y discusiones repetidas: el “amor duro” solo funciona si va acompañado de límites claros y apoyo externo.
Buscar apoyo para familiares: reduce carga emocional y ayuda a mantener límites sin quedar aislada.
Si en algún momento hay riesgo inmediato (intoxicación, autolesiones, violencia, abandono grave), la recomendación es contactar con urgencias/112. Para el resto, el siguiente paso razonable es que tú tengas un espacio terapéutico propio y que el abordaje de tu hermana se canalice a través de recursos especializados, sin que tú quedes como “gestora” de la situación. Un saludo!
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