hola estoy tomando ferplex, y no se cuanto tiempo tengo que esperar a que haga efecto para poder com

2 respuestas
hola estoy tomando ferplex, y no se cuanto tiempo tengo que esperar a que haga efecto para poder comer algo
 Virginia Osorio Anguita
Enfermero, Terapeuta complementario
Tomares
Buenas tardes.
Ferplex debe tomarse en ayunas, preferiblemente junto a un zumo cítrico (naranja o limón) para mejorar su absorción. Tras su ingestión, puede comer con normalidad pasados 30 minutos de su ingestión, teniendo en cuenta que el café, la leche y el té pueden disminuir su absorción. En caso de querer consumir estos alimentos, la recomendación es esperar al menos 2 horas tanto antes como después de la ingestión de Ferplex. Un saludo, Enfermera.Sevilla

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⏱ ¿Cuánto tiempo hay que esperar para comer después de tomar Ferplex?
Lo ideal es tomar Ferplex con el estómago vacío, porque ciertos alimentos (especialmente los lácteos, cereales integrales, café o té) pueden reducir su absorción.

Recomendación general:

Espera al menos 1 hora después de tomar Ferplex antes de comer.
O bien, tómalo 2 horas después de haber comido.
Esto favorece una mejor absorción del hierro.

Consejos para mejorar la eficacia:
Puedes tomarlo con un zumo de naranja o vitamina C, ya que mejora la absorción del hierro.
Evita tomarlo junto con: leche, café, té, calcio, antiácidos o suplementos de zinc/magnesio.
Recomendación genética: Si presentas anemia persistente o mala absorción del hierro, puede ser útil investigar causas genéticas como la hemocromatosis (exceso de absorción de hierro) o mutaciones en transportadores intestinales. Un estudio genético puede ayudarte a personalizar mejor el tratamiento y seguimiento.

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