Hola, hace 10 días me hice un esguince de tobillo grado II, llevo una tobillera y estoy haciendo rehabilitación,
Hola, hace 10 días me hice un esguince de tobillo grado II, llevo una tobillera y estoy haciendo rehabilitación, el tobillo sigue morado y mínimamente hinchado... Puedo volver ya al gimnasio? Que tipos de ejercicios puedo hacer? Gracias
3 respuestas
Ponte en manos de un fisioterapeuta para comenzar con la rehabilitación y así poder evolucionar más rápidamente. En el gimnasio solo tren superior
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Este tipo de lesion necesita 3 semanas de inmovilizacion rígida (no tobillera). Por supuesto no puede ir al gimnasio. Si no se hace el tratamiento correcto quedan secuelas dolorosas
En los esguinces de grado II (sin complicaciones) hay un tiempo estimado de unos 30 días para su recuperación. Como parece por su pregunta que ya ha acudido al médico y que le ha diagnosticado. Siga sus instrucciones, acuda a un fisioterapeuta hasta completar la recuperación y después del "alta" realice una buena readaptación al ejercicio
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.