Hola! He estado leyendo bibliografia sobre el ayuno prolongado como tratamiento para la obesidad, me
2
respuestas
Hola! He estado leyendo bibliografia sobre el ayuno prolongado como tratamiento para la obesidad, me gustaría saber la opinión de un medico acerca de los beneficios, posibles peligros y complicaciones. Ademas de cuales son los criterios para el seguimiento de un tratamiento como este (suponiendo que se realice con supervisión medica constante) respecto a los niveles de hidratación diaria, suplementación en vitaminas y minerales, extensión del ayuno (en días) según el nivel de obesidad y como es posible determinar cuando empieza a ser perjudicial o potencialmente peligroso según el nivel de disminución de peso corporal o el consumo de proteínas vitales (básicamente definir cual es el comienzo del periodo de inanición y los síntomas de este). Espero una respuesta, muchas gracias!
El ayuno prolongado como método de perder peso en obesidad está poco estudiado aún y los resultados son poco concluyentes.
Lo que sí le puedo decir es que en la práctica, la mayor parte de personas con obesidad tiene una relación conflictiva con la comida y ansiedad por la misma a diario, y las personas que han intentado hacer ayunos para adelgazar vienen a consulta con mayor peso y más ansiedad por la comida después de ese periodo de privación.
Un tratamiento interdisciplinar de la obesidad (nutrición + psicología + actividad física) es lo más efectivo actualmente, y cuando sea necesario, cirugía bariátrica acompañado de todo lo demás.
Lo que sí le puedo decir es que en la práctica, la mayor parte de personas con obesidad tiene una relación conflictiva con la comida y ansiedad por la misma a diario, y las personas que han intentado hacer ayunos para adelgazar vienen a consulta con mayor peso y más ansiedad por la comida después de ese periodo de privación.
Un tratamiento interdisciplinar de la obesidad (nutrición + psicología + actividad física) es lo más efectivo actualmente, y cuando sea necesario, cirugía bariátrica acompañado de todo lo demás.
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
El ayuno prolongado no es una buena opción si no estás acostumbrado a ayunar en tu día a día, pudiendo darte resultados a corto pero no a medio-largo plazo, ya que este podría generarte ansiedad y como consecuencia una mala relación con la comida.
El ayuno intermitente puede ser una buena opción para aquellas personas que por su estilo de vida, acostumbren a comer menos veces al día, pero no para quienes disfruten de un mayor reparto de las comidas. Lo suyo es enfocar tu alimentación a tus gustos y a cómo te vas a encontrar más cómodo (supervisión de un Dietista-Nutricionista), acompañado de un control de la ansiedad (supervisión de un Psicólogo), y un estilo de vida activo y divertido para generar adherencia con el deporte (supervisión de un preparador físico).
La clave está en recibir una atención interdisciplinar, donde cada profesional ejerza un rol protector que te ayude a conseguir tus objetivo en el tiempo.
El ayuno intermitente puede ser una buena opción para aquellas personas que por su estilo de vida, acostumbren a comer menos veces al día, pero no para quienes disfruten de un mayor reparto de las comidas. Lo suyo es enfocar tu alimentación a tus gustos y a cómo te vas a encontrar más cómodo (supervisión de un Dietista-Nutricionista), acompañado de un control de la ansiedad (supervisión de un Psicólogo), y un estilo de vida activo y divertido para generar adherencia con el deporte (supervisión de un preparador físico).
La clave está en recibir una atención interdisciplinar, donde cada profesional ejerza un rol protector que te ayude a conseguir tus objetivo en el tiempo.
¿No has encontrado la respuesta que necesitabas? ¡Envía tu pregunta!
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.