Hola. He leído de un psicólogo que los síntomas de despersonalización por ansiedad, si se prolongan,

Hola. Existen multitud de síntomas y que no siempre se producen de la misma manera en todas las personas que sufren de ansiedad. Lo más adecuado es que te pongas en manos de un psicólogo cuanto antes para tratar tu ansiedad. Los tratamientos psicológicos son los recomendados por las organizaciones de la salud y los que han demostrado su eficacia, en los trastornos de ansiedad. Consulta tu caso con un psicólogo y podrás aclarar todas tus dudas. Evita añadirte más miedos o más ansiedad por la experiencia de otros profesionales o de otras personas respecto de la ansiedad. Ponte en manos de un psicólogo para que podamos ayudarte. Un saludo, te deseo lo mejor.

Buenas tardes,
tal y como te comenta la compañera, es importante ponerte en manos de un profesional cuanto antes.
La ansiedad puede aparecer de muchas maneras pero bien gestionada y trabajada se reduce su aparición, intensidad y duración.
Ponte en manos de un psicólogo o psicóloga. Animo y mucha suerte.

Lo primero que habría que abordar son las situaciones concretas que producen la ansiedad, y ver cuáles son los esquemas de pensamiento que hacen que el malestar sea recurrente.
Te sugeriría que, como primera medida, acudieses a una terapia psicológica, y empezar a abordar el problema. Saludos.

Saludos. En los últimos días ha habido varias preguntas recurrentes en torno a despersonalización con un contenido evidente de preocupación en las preguntas, ¿son tuyas todas esas preguntas?
En general la gran mayoría de las respuestas que se han dado van en la línea de que la despersonalización es un síntoma que puede ser secundario a la ansiedad y que tratar la ansiedad mejorará los síntomas de despersonalización.
La recomendación general, a la que yo me sumo, es que estos problemas deben abordarse en terapia, es importante que inicies un proceso psicoterapéutico si es que no lo has hecho todavía, sí ya has empezado este proceso tu psicólogo será la persona más adecuada para resolver tus dudas e inquietud dado que es la persona que conoce tu caso. Ánimo, confía en los profesionales y pide ayuda.

Buenas tardes,
Es difícil generalizar, ya que a cada persona le afectan estas cosas de forma diferente.
Para manejar un trastorno de ansiedad, considero esencial el trabajo terapéutico.
Te recomiendo que pidas cita con un psicólogo para empezar a trabajar la ansiedad y sus síntomas, la despersonalización y esos miedos.
Sé que dar el primer paso es muy difícil, pero estoy segura de que no te arrepentirás de ello y de trabajar para tu mejoría.

Desde luego que te puede pasar. Si quieres un buen resultado terapéutico, debes buscar una alternativa multidisciplinar y te funcionará con seguridad. No lo dejes y empieza cuanto antes, para evitar males mayores. Un saludo.

¡Hola!
La ansiedad llama a la ansiedad. Coincido con mis compañeros en que sería recomendable que trataras tu ansiedad. No tiene porque ocurrir ni cronificarse, sin embargo, cuanta más cabida le des en tu vida y no dispongas de herramientas para hacerle frente, más dificil será el trabajo después. Ánimo! Eres más fuerte que ella! un saludo

Coincido con todos los compañeros con en que para que la ansiedad no vaya a más, lo más recomendable es poder trabajarla lo antes posible. De este modo, no tiene por qué cronificarse, más aún puede disminuir adquiriendo las herramientas necesarias para superarla. Te animo sin duda a que te pongas en manos de un especialista. Un abrazo.

Si es cierto que los síntomas de despersonalización, a pesar de no ser uno de los síntomas más comunes en los trastornos de ansiedad, pueden continuar en el tiempo si no se abordan desde el principio. Es por eso, que al igual que el resto de mis compañeros, coincido en que lo mejor es que acudas al psicólogo con el fin de de obtener herramientas psicológicas para la gestión de la ansiedad. De este modo, podrás probablemente disminuir tus síntomas de despersonalización. Un saludo

Rotundamente NO no se cronicidad ningún síntomas, si cambio hábitos también cambian mis percepciones de la vida en general y en este caso de los síntomas. Por eso lo importante esa actuar y producir un cambio pero no es que porque un síntoma perdure desde mucho tiempo que quiera decir que se ha cronicidad.

¡Hola!
Yo no me obsesionaría. Si te preocupa es evidente que debes tratarlo porque claramente pareces manifestar bastante ansiedad. Al tratar la ansiedad verás como la despersonalización va disminuyendo y en general notaras una gran mejoría.
Pero si te preocupa, ocúpate de tratarlo, preocuparse y no hacer nada es lo que te va a generar más ansiedad.
Un abrazo

No existen los problemas psicológicos o emocionales crónicos. Siempre se pueden solucionar, aunque a veces cuesta mucho esfuerzo y tiempo.
Un problema de despersonalización es por de ansiedad elevada o por vivencias traumáticas y solución, a veces compleja, la tiene.
Un saludo.

Si se realiza un buen tratamiento para la ansiedad, en absoluto tienes que pensar en un problema crónico. Así que puedes ser más optimista en ese sentido y motivarte para trabajar en esa ansiedad.

Hola, buenas tardes, la despersonalización es algo que en ciertas circunstancias pudiera ocurrirle a cualquier persona sin necesidad de que tenga ningún trastorno concreto. Lo preocupante es cuando esto comienza a sucederle muy habitualmente o a diario. En principio, si es tratado por un profesional, no debería cronificarse, de hecho, sería lo menos probable si usted recibe tratamiento. La cronificación puede ocurrir si no acude a tratamiento o el tratamiento no es el adecuado, que tendrá que ser valorado por el profesional.

Cuando te baje la ansiedad o no le hagas caso, esa sensación desaparecerá. Te puedes ayudar con terapia y también con medicación.

Hola, mi recomendación es que no le hagas caso a todas las lecturas que encuentres, ya que te pueden hacer más daño que otra cosa y que si tienes ansiedad lo consultes directamente con tu psicólogo, cada caso es único, la terapia cognitivo conductual te puede ayudar mucho, proporcionándote las herramientas necesarias para la gestión de tu ansiedad.

Cualquier síntoma que se prolongue en el tiempo tiende a cronificarse. Ello se debe a quee nuestro cerebro cuanto más "practica" algo más fácil le resulta "practicarlo", para bien y para mal. Eso no quiere decir en absoluto que deje de tener solución sino que el psicólogo debe tenerlo en cuenta en su forma de concebir el tratamiento más adecuado. Un saludo.

La respuesta que una persona tiene ante los síntomas de ansiedad depende de sus propias características personales, cognitivas, estilos de afrontamiento,.... por lo que no te puedo responder a esa pregunta sin disponer de más datos.
Lo que si es importante que sepas es, que en el momento que te pongas en manos de un profesional tus circunstancias van a mejorar incluido el miedo que planteas.
Un saludo.

Hola!
Es normal que tengas miedo, todo lo que se lee puede asustar un poco de primeras, añadido al malestar que estás sufriendo ahora. Lo mejor sería que acudieras a una consulta con el especialista y tratar tu caso de manera individual y adaptada. Trabajar sobre ello te va a ayudar a entenderte y aliviar el malestar poco a poco.
Mucho ánimo!

, No mires nada en internet y pregúntale al especialista que lleva tu caso, cada persona es diferente y depende también de lo que estés haciendo para cambiar determinados aspectos de tu vida que son los que han generado esa ansiedad, evidentemente leer que lo vas a tener para siempre no tranquiliza y te los ha debido intensificar, si lees o ves algo que te da miedo y tu cuerpo responde con mas miedo,,,quizás te este diciendo que ese no es el camino para solucionar nada, hay que tomar acción y cambiar lo que provoca la ansiedad, no sirve de nada saber las características de un trastorno.

Personalmente no me gusta etiquetar, ni adelantar síntomas o consecuencias. Decirte que tienes todo el derecho del mundo a sentir miedo, pero sería bueno para ti, trabajar los pensamientos que te llevan a sentir este miedo por la despersonalización. Sobre todo para que puedas vivir mas tranquilo y en paz. Muchas veces lo que hace que se agudicen los miedos son pensamientos recurrentes negativos y distorsionados. Éstos se pueden trabajar perfectamente en terapia. Otra forma de que el miedo disminuya es aceptar también que estás experimentando miedo y decirte a ti mismo, "no pasa nada, tengo derecho a experimentarlo". Seguidamente bajará tu nivel de ansiedad.
Un abrazo,
Sara Vera

La ansiedad bien tratada es solucionable.
Cada persona es distinta, y vive las situaciones de forma distinta.
Y como personas tenemos muchos recursos internos que podemos utilizar si contamos con alguien que nos ayuda a identificarlos.
Por eso, es mejor huir de cualquier pronóstico que se pueda leer, ni buscar soluciones rápidas y milagrosas, y acudir a un profesional que te de confianza por su trayectoria y por las opiniones y resultados de sus clientes, en el tema que te preocupa.
Intenta entrenar tu atención para que se centre en lo que puedes hacer y depende ti en este momento, para frenar la anticipación de tus pensamientos.
Adelante,
Roser

Buenas tardes. Antes de poder etiquetar síntomas asociados a un nivel alto de ansiedad, lo más recomendable es que lo evaluara un psicólogo o psicóloga para poder ver si lo que sufres es despersonalización y si tu ansiedad es bastante alta. Este tipo de síntoma suele darse cuando la ansiedad es alta pero no se suele cronificar y menos si empezamos intervención terapéutica. Estoy segura de que te irá bien y poco a poco, te irás encontrando mejor. Un saludo.

Buenos días, la verdad es que la palabra "crónico" da mucho miedo y no ayuda nada a que las cosas mejoren, intenta no poner esa etiqueta en un lugar importante en tu cabeza porque no es bueno, y las cosas en cuestión de ansiedad suelen pasarse si está bien tratada y con motivación por parte del paciente, dentro de un trabajo constante de terapia, relajación, si hay disociación, como parece que la hay por la despersonalización de la que hablas, probablemente con una terapia que te ayude a integrar tus partes internas como puede ser EMDR, puede mejorar considerablemente. Aunque por supuesto, esto habría que verlo, hablarlo, evaluarlo etc, para llegar poder saber el mejor tratamiento.
un abrazo

Si se cronifica también se descronifica.
No te preocupes, cuando superes la ansiedad todo ello desaparecerá.
Céntrate en resolver la ansiedad con un buen psicólogo y te irá muy bien.
Para cualquier información adicional vuelve a escribirnos!.

Céntrate en el aquí y ahora de tu sufrimiento y busca a alguien que pueda acompañarte en tu proceso

Hola, la despersonalización es una forma del organismo de defenderse ante algo que le produce una gran ansiedad, como mecanismo de defensa lo puede usar más veces si nota alivio.esto no lo hace conscientemente claro, es automático . Esto no quiere decir que tenga que cronificarse , cuando el organismo aprenda más recursos para manejar la ansiedad puede dejar de usarlo, o no, si la despersonalización le produce más alivio. Lo mejor es ir a un profesional que te enseñe a controlar la ansiedad y Seguramente la despersonalización dejará de producirse. Un saludo y mucho animo





aprenda a usar otros recursos para controlar la ansiedad puede

Buenos días. Muchas personas sufren ansiedad durante gran parte de su vida, con múltiples y diferentes síntomas.
Entiendo que puedas sentir miedo ante la idea de que tus síntomas se extiendan en el tiempo.
Sin embargo, la terapia psicológica se ha mostrado muy eficaz como tratamiento para hacer frente a la ansiedad; por lo que te recomiendo que contactes con un psicólogo sanitario que pueda ayudarte. Un saludo.

Hola igual hay muchas e interesantes respuestas, Yo quizás te propondría que lo dejes de ver como un síntoma sino como un mensaje, una necesidad (o varias) no satisfechas y poco a poco intentes comprenderlo (no luchar contra el) sino integrar y comprender

La despersonalización es uno de los síntomas que a veces se producen en ataques de ansiedad. Un psicólogo cognitivo conductual te ayudará a tener herramientas y mecanismos de respuesta ante la ansiedad (y no darle demasiadas vueltas a la cronificación del síntoma). Saludos.

Hola!!. Puedes estar tranquilo, los trastornos de ansiedad son muy comunes en las consultas de psicología. Suele ser sencillo de tratar y al hacerlo los síntomas van desapareciendo. Ánimo!!

Tenemos la idea que crónica es para toda la vida y no es así, crónico en términos médicos son síntomas que se prolongan más de 6 meses. pueden durar años décadas o meses, depende del tratamiento y la patología en si.

Todo se puede cronificar si no se le pone remedio o no, también pasa, pero menos.

Hola, yo creo que la ansiedad se retroalimenta con mensajes sobre la cronicidad de ciertos síntomas. Hoy en día existen técnicas dirigidas a resolver traumas, que ayudan mucho a rebajar la ansiedad y todos sus síntomas, incluida la despersonalización. Ánimo!!, tiene solución

Hola, existe mucha casuística en torno a la ansiedad. Te propongo inicies un proceso terapéutico con un psicólogo que te ayude a entender que areas o aspectos de tu vida no están siendo atendidos y te ayude a ganar en auto soporte. En cuanto a los síntomas que se prolongan en el tiempo , decirte que mas que preocuparte por la gravedad, debes saber que vivir con ella tiene un coste para ti, te hace desconectarte de tí y te ocasiona sufrimiento en tu vida actual .
Espero haberte aportado un poquito de luz. y de tranquilidad con respecto a tu estado actual. Mucha suerte

Lo importante es poder trabajar con la ansiedad para mejorar la y así ir desarrollando la autoconfianza en tus recursos para gestionar la ansiedad. Así los síntomas de ansiedad como la despersonalización Irán mejorando y el miedo a las recaídas disminuirá.

¡Buenos días! En la mayoría de los casos no se suelen cronificar, ya que las personas suele trabajar de manera adecuada la ansiedad. Así que te recomiendo y ánimo para que te pongas de mano de un psicólogo que pueda ayudarte y guiarte. Un saludo y gracias.

Hola. Por un lado, las lecturas que puedas encontrar por internet suelen ser generales y no aplicables a cada situación personal, además de llevar a la confusión. Entiendo, que al hablar de cronificación, quiere decir simplemente que lo que no se trata, se prolonga en el tiempo. De todas formas, habría que saber en qué contexto lo dice. Un saludo.

Lamento tu situación. Todo problema tiene solución y hay formas de manejar el malestar emocional. Pedir ayuda es valiente y mereces sentirte mejor. Busca apoyo en personas de confianza o profesionales; no estás solo. Aquí tienes información útil.
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes o estresantes. Es común sentir ansiedad en momentos importantes, pero cuando este sentimiento se vuelve intenso, persistente o interfiere con la vida diaria, puede considerarse un trastorno de ansiedad. Los síntomas pueden incluir preocupación excesiva, dificultad para concentrarse, alteraciones del sueño, palpitaciones, sudoración o sensación de agobio.
Para tratar la ansiedad existen varios enfoques. Entre ellos, la terapia psicológica —especialmente la terapia cognitivo-conductual— es una de las más efectivas, ya que ayuda a identificar y modificar patrones de pensamiento negativos. En algunos casos, las y los profesionales de la salud pueden recomendar medicamentos para regular los síntomas. Además, adoptar hábitos de vida saludables, como hacer ejercicio regularmente, mantener una alimentación equilibrada, practicar técnicas de relajación y establecer rutinas de sueño, puede contribuir significativamente al bienestar emocional. Recuerda que cada persona es diferente y el tratamiento más adecuado depende de la situación individual; por ello, es importante acudir con especialistas para recibir orientación personalizada.
Podemos analizar juntos tus síntomas de ansiedad y su origen para tratarlos adecuadamente. Te ofrezco una consulta psicológica online gratuita.

Entiendo perfectamente tu preocupación: cuando uno vive síntomas de despersonalización o desrealización por ansiedad, ya de por sí resultan muy angustiosos, y leer que “pueden cronificarse” puede hacer que aumente aún más el miedo y la sensación de estar atrapado.

La despersonalización y la desrealización son síntomas que aparecen con frecuencia en personas con ansiedad elevada, especialmente en situaciones de estrés mantenido. Se trata de una forma en que el cerebro reacciona para protegerse de la sobrecarga emocional, generando una sensación de desconexión de uno mismo o del entorno. Aunque pueden durar días, semanas o incluso meses en algunos casos, no significan un daño permanente en el cerebro ni que vayan a quedar de manera irreversible. La idea de “cronificación” suele referirse a que, si no se trabaja sobre la ansiedad que los causa, los síntomas pueden repetirse o mantenerse en el tiempo, pero no a que sean inmutables o irreversibles.

Lo más importante es comprender que estos síntomas son una manifestación de la ansiedad y que, cuando se trata la base del problema, tienden a mejorar de forma progresiva. La psicoterapia ayuda a cambiar la relación con estas sensaciones, a disminuir el miedo que generan (porque el miedo es lo que las alimenta) y a enseñar técnicas para bajar el nivel de activación del sistema nervioso. En algunos casos, también puede ser útil un apoyo médico o farmacológico si la ansiedad es muy intensa.

En resumen: no estás condenado a vivir siempre con despersonalización. Es un síntoma tratable, que puede remitir en la medida en que aprendes a manejar la ansiedad y a reducir el círculo del miedo. Cuanto antes se trabaje, menos espacio tiene para instalarse como algo recurrente.

Cuando reaccionamos de la misma manera ante una sensación o un pensamiento, reforzamos el patrón que lo mantiene. Cuanto más luchas o analizas esas sensaciones, más presentes suelen volverse. Si miras en tu experiencia, probablemente notarás que empezó de una forma más leve y que la atención sobre ello lo fue intensificando.

Aprender a responder de forma diferente ante esas experiencias es lo que permite que se debiliten. No se trata de eliminarlas, sino de cambiar tu relación con ellas, para que dejen de ocupar tanto espacio en tu vida.

Si quieres trabajar en romper ese patrón y recuperar estabilidad, puedes entrar en mi perfil y reservar una primera reunión de valoración. Estaré encantado de ayudarte en este proceso.