Hola, ¿ la ansiedad puede ser debida a una desregulación del eje hpa, donde se produce más nivel de

Hola,
La ansiedad es un fenómeno complejo que puede tener tanto componentes psicológicos como fisiológicos. El eje HPA (hipotálamo-hipófisis-adrenal) regula la respuesta al estrés y, cuando está desregulado, puede producir un exceso de cortisol, lo que efectivamente puede contribuir a mantener un estado de activación ansiosa en el cuerpo.

Ahora bien, esta desregulación suele estar relacionada con factores externos o internos persistentes, como situaciones laborales exigentes, conflictos personales, experiencias de trauma, patrones de pensamiento negativos, entre otros. Es decir, no se trata de una causa única: el cuerpo y la mente están en constante interacción.

En terapia trabajamos tanto la parte emocional y cognitiva como estrategias para calmar la activación física. Si crees que tu ansiedad puede tener una base mixta (biológica y emocional), es importante hacer una valoración global que tenga en cuenta ambas dimensiones.

Un saludo

Hola, muy buena pregunta.

La relación entre el eje HPA (hipotálamo-hipófisis-adrenal) y la ansiedad ha sido estudiada, pero no hay evidencia sólida ni concluyente que demuestre que una desregulación del eje HPA sea la causa primaria de los trastornos de ansiedad. Aunque sí se han observado niveles alterados de cortisol en algunas personas con ansiedad (a veces más altos, a veces más bajos), esto no implica causalidad, y los resultados de los estudios son inconsistentes.

Por tanto, es importante aclararte que no se puede afirmar científicamente que el exceso de cortisol cause ansiedad. La evidencia al respecto es débil o de baja calidad metodológica.

En cambio, lo que sí sabemos con mucho mayor respaldo empírico es que los trastornos de ansiedad están profundamente ligados a factores psicológicos, sociales y personales:

Estrés laboral o académico

Problemas en las relaciones personales

Estilo de apego inseguro

Experiencias adversas tempranas

Rasgos de personalidad (como el perfeccionismo o la sensibilidad al rechazo)


Desde un enfoque integrador, podemos decir que el cuerpo y la mente están relacionados: una experiencia psicológica mantenida en el tiempo puede alterar el sistema nervioso autónomo y hormonal (incluido el eje HPA), pero eso no significa que la hormona sea la causa del problema, sino más bien una manifestación fisiológica de algo que tiene una raíz más compleja.

En resumen: la ansiedad no se debe principalmente a una desregulación del eje HPA, y la evidencia que lo vincula es escasa y poco robusta. Lo psicológico tiene mucho más peso en su origen y mantenimiento.

La ansiedad puede deberse tanto a causas biológicas como psicológicas.

A nivel biológico, cuando el eje HPA (hipotálamo-hipófisis-adrenales) se desregula, se libera demasiado cortisol, lo que mantiene al cuerpo en alerta constante y favorece la ansiedad.
A nivel psicológico, puede surgir por situaciones estresantes (trabajo, relaciones, inseguridad personal) o por formas de pensar ansiosas (preocupación constante, miedo al futuro, etc.).
En la mayoría de los casos, la ansiedad aparece por una combinación de ambos factores: el cuerpo reacciona al estrés, y la mente lo alimenta con pensamientos y emociones.
Por eso, el tratamiento suele incluir tanto estrategias mentales (psicoterapia) como cambios en hábitos o, a veces, medicación.

Hola! En ciencia es importantísimo no confundir causas con consecuencias. Es decir, la causa de la ansiedad es psicológica, y los motivos son variados, al igual que la resistencia a la misma de cada persona. Evidentemente, luego existe un reflejo en la respuesta hormonal o química, pero ésto sería la consecuencia y no la causa. Un abrazo!

La ansiedad es la respuesta psicológica ante una situación percibida como amenazante a la seguridad, habitualmente, psicológica más que física, sea una situación presente o anticicipada. Este estado de tensión provoca el aumento del nivel de corticoides que a su vez, provoca mayor sensación de ansiedad, por lo que se puede generar una espiral negativa, que lleva hacia el trastorno de ansiedad generalizada.
Lo mejor para tratar la ansiedad no es intentar regularizar los corticoides, sino analizar la contrucción de significados que provocan ese estado ansioso para en un segundo momento de la terapia, generar una contrucción alternativa del yo y de esos significados asociados que te ayuden a vivir sin esa ansiedad.

¡Hola! Muy buena pregunta.
El eje HPA (hipotálamo–pituitaria–adrenal) es un sistema de regulación neuroendocrino que responde al estrés. Su función principal es liberar cortisol, la hormona del estrés.
Cuando este eje está hiperactivado o desregulado, puede ocurrir: Producción excesiva o insuficiente de cortisol. Mayor sensibilidad del sistema nervioso al estrés.Dificultad para volver a un estado de calma.
En estos casos, el cuerpo reacciona como si estuviera constantemente en peligro, incluso si no hay una amenaza real.
Factores como el estrés crónico (laboral, económico, social), Relaciones conflictivas o tóxicas, Traumas pasados o inseguridades internas, Expectativas sociales y autoexigencia, también pueden desencadenar o mantener estados de ansiedad. Estos factores pueden activar repetidamente el eje HPA, llevando a su desregulación con el tiempo.
El cuerpo y la mente están profundamente conectados. Por ejemplo: Un trauma emocional puede alterar tu biología (incluido el eje HPA). Una predisposición biológica puede hacerte más vulnerable a reaccionar con ansiedad ante situaciones normales.
Como conclusión, en efecto, la ansiedad puede deberse a una desregulación del eje HPA y niveles alterados de cortisol, pero también puede originarse en factores psicológicos y sociales. En muchos casos, ambos están presentes y se retroalimentan.
Espero haberme explicado bien.
Un abrazo

Somos seres complejos. No hay que pensar en causalidades únicas y lineales. Lo somático y los psicológico, al igual que lo interpersonal se relacionan e influyen mutuamente. Es cierto que hay condiciones, síndromes somáticos que pueden ser 'interpretados' como ansiedad. Pero también la ansiedad desencadena temas fisiológicos. Lo mejor es que lo revise un profesional

La ansiedad es multicausal. Se origina tanto a nivel fisiológico, como por la desregulación del eje hipotálamo-hipófisis-adrenal (HPA) —el principal sistema que regula la respuesta al estrés en el cuerpo, cuya alteración puede llevar a una producción excesiva de cortisol (la hormona del estrés, como a nivel psicológico, es decir, debido a factores ambientales, sociales o emocionales.
La ansiedad se mantiene o se agrava con los hábitos, el entorno, los pensamientos, las conductas y el estilo de vida, los cuáles se trabajan en terapia psicológica.

Ambos niveles (fisiológico y psicológico) se retroalimentan, manteniendo al cuerpo en un estado de alerta constante, mientras que la mente percibe una amenaza mayor de la que realmente existe.

En resumen, a nivel psicológico, el estrés o experiencias traumáticas pueden disparar la ansiedad, y a nivel fisiológico, el eje HPA responde a estos estímulos y puede llegar a desregularse, perpetuando el ciclo ansioso.

Aunque la respuesta de ansiedad sí implica una desregulación del eje hpa , hipotálamo-hipofisario-adrenal, las causas pueden ser tanto genéticas, como psicológicas, contextuales, interrelacional, producto del estrés...
La evaluación y tratamiento psicológico de la ansiedad siempre es la mejor opción

Todo está relacionado, es difícil (si no imposible) discernir si la ansiedad surgió por la desregulación del eje hipotalámico o fue más bien la ansiedad (alimentada por factores a nivel laboral, interpersonal, etc.) que desreguló el eje.
Si tienes ansiedad a menudo y quieres trabajar en ella, puedo ayudarte en el proceso. Un saludo :)

buenas, la ansiedad pude ser causada por factores de desregulación del eje y también de la tiroides. Es importante descartar la parte médica antes de abordar la psicológica.
Respecto a la psicológica, puede darse en situaciones en las que percibimos una amenza real o imaginaria, también en situaciones donde sentimos que no tenemos opciones y nos sentimos atrapados. Es importante ver cuando surgió por primera vez para entender su función.

¡Buena pregunta! Y la respuesta más precisa sería: ambas cosas pueden estar relacionadas.

¿Qué es el eje HPA y qué tiene que ver con la ansiedad?
El eje HPA (hipotálamo-hipófisis-adrenal) es el sistema biológico encargado de gestionar el estrés en nuestro cuerpo. Cuando percibimos una amenaza (real o imaginada), este eje se activa y produce cortisol, la hormona del estrés. Esta respuesta es útil a corto plazo (por ejemplo, para reaccionar ante un peligro), pero si el eje HPA se activa de forma continuada (por estrés crónico o ansiedad persistente), puede desequilibrarse y producir más cortisol del necesario, afectando a: el sueño, el estado de ánimo, la memoria, el sistema inmunológico y, por supuesto, a los niveles de ansiedad.

Es decir, la ansiedad puede estar relacionada con una desregulación del eje HPA, pero también es cierto que esta desregulación suele ser consecuencia de experiencias psicológicas prolongadas como: problemas laborales, conflictos personales, inseguridades, estrés acumulado o trauma, pensamientos catastróficos o anticipatorios
¿Entonces, la ansiedad es biológica o psicológica?
La ansiedad es una experiencia biopsicosocial:
- Tiene bases biológicas (como el eje HPA, la amígdala o neurotransmisores como la serotonina).
- Tiene factores psicológicos (cómo interpretas lo que te ocurre, tu estilo de pensamiento, tu historia de vida…).
- Y también sociales (tu entorno, relaciones, situación laboral, etc.).

Todo está interconectado: la forma en que piensas y afrontas las situaciones influye en tu cuerpo, y a su vez, tu cuerpo puede afectar a cómo piensas y sientes.

¿Qué hacer?
- Puedes trabajar con estrategias psicológicas como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), la terapia de aceptación y compromiso (ACT) o el mindfulness, que han demostrado eficacia para reducir la hiperactivación del eje HPA y regular la ansiedad.

- También puede ser útil una evaluación médica si hay sospechas de un desajuste hormonal significativo.

- Cuidar hábitos reguladores como el sueño, el ejercicio físico y la alimentación también ayuda al equilibrio del eje HPA.

Si te interesa entender mejor tu ansiedad y trabajar en su regulación desde una perspectiva integradora (psicológica y corporal), estaré encantada de ayudarte a recorrer ese camino paso a paso.